【抗氧化】好處有哪些?拯救老化痕跡必看|全面啟動9大抗氧化物「對抗自由基」歲月剋星

抗氧化劑拯救老化

抗氧化是什麼?使用抗氧化劑保養就是抗老第一步驟嗎?抗皺紋撫細紋是多數愛美麗的主要指標,然而眼看日復一日,肌膚老化問題陸續出現層層過程變化,使用好多抗老方法,始終沒有明顯發現,到底有沒有對抗氧化的拯救老化行為是不是真的?抗氧化對抗自由基新關鍵成分到底那些最有效?本篇文章將會告訴你,如何透過抗氧化背後的主要根本原理,拯救老化痕跡,另外抗氧化關鍵怎麼飲食、等新方法兩分鐘立即告訴你。

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抗氧化是什麼?抗氧化劑定義是什麼意思?

抗氧化意思是指「抗氧化自由基」的統稱。

基本上,一旦當人體開始出現衰老情況時,「氧化」會造成皮膚產生老人斑點和皺紋細紋,另外也容易產生身體出現危機的時刻都是屬於氧化,氧氣對我們是不可缺失的主要能量,此時,能量正製造時,就會產生所謂的「自由基」,然而自由基就是氧在體內新陳代謝後而造就的物質,如果自由基本身狀態不穩定,會在體內四處獲取其他能量的電子物質來維持平衡,電子物質被奪走會產生老化的「氧化」現象,過多的自由基會破壞體內細胞進而造成加速老化狀態。

如果長期而言,肌膚自由基產生超出甚至過多時,對於肌膚的嚴重損害也就非常大,這會導致細胞容易長期持續受到損傷,間接造成肌膚彈性力減少,甚至連膚色暗沉也會陸續發生。所以進行抗氧化,就是阻擋自由基傷害肌膚的意思,總結來說,呵護肌膚保養品中的抗氧化劑成分,就是在對抗自由基來預防受到刺激。

 

「自由基」增加的常見原因

當人在面對壓力時,會處於緊張、焦躁不安甚至煩躁時,容易活化神經系統的「交感神經」使得心跳速率增加和血管收縮,讓血管循環不順暢,造成細胞減少「氧氣」的情況。假如長期面臨高壓環境下,自由基會大量增生,加快體內細胞受損而導致加速老化的發生。陽光曝曬、紫外線傷害時,一旦直射到肌膚,會立即讓體內產生自由基,這會導致原先體內的膠原蛋白和彈性的蛋白質陸續缺失,直接影響到衰老跡象與皺紋和細紋的陸續發生,另外平常生活習慣有酒精、抽菸或者睡眠熬夜都較不穩定,都會造成自由基的大量生產,也是有更多破壞身體抵抗氧化的物質。

 

如何選擇「抗氧化成分」避免出現老化痕跡?常見9大抗氧化劑成分!

一般而言,生活中只需要避開不正常的生活習慣、調整均衡飲食方式、外出一定要做好防曬,這樣一來身體和肌膚的呈現都會變得更輕盈且快樂很多,可以參考下列抗氧化效果很好的成分多酚物質

白藜蘆醇

白藜蘆醇是植物中屬於天然的抗氧化成分,具有抗氧化與抑制脂質過氧化、防止自由基生成、清除原有自由基的作用。

維生素E

屬於是脂溶性維生素,可以保護細胞內的所有分子,它是最主要的抗氧化劑之一。 

輔酶Q10

屬於細胞本身產生的天然抗氧化劑,能幫助減少自由基對細胞的傷害,同時防止脂質、蛋白質被氧化的發生,是非常有效抵抗自由基的成分,對於心臟也是相當具有維護保健的作用。

葡萄籽提取物

葡萄籽提取物OPC主要指前花青素,它是具備最強的抗氧化能力成分,可以消除自由基、與抗氧化能力,能減緩老化還可以同時預防動脈硬化出現,有另一別稱為「肌膚維他命」一稱具有維他命C的20倍效果。

維生素C

屬於水溶性維生素,也是常見的天然抗氧化物成分,可以提升血液中的抗氧化水平,可以幫助心臟降低許多慢性問題的風險,蔬菜與水果當中含量最多最豐富。

β-胡蘿蔔素

有「蔬菜之王」的稱謂,β-胡蘿蔔素成分中含有大量的維他命A,本身礦物質包含磷、鈣、鎂、鉀、鈉等營養,它具有維護眼睛和改善夜盲症功效,最重要的是可以維持皮膚健康及改善粗糙膚質的作用,有助於人體無須受到自由基損害的抗氧化作用。

茶多酚

茶葉含的「茶多酚」是具備良好的抗氧化能力,本身就具有維生素C及維生素E,屬於人體自由基的消除劑之一,它可以消除活性氧,並且抑制維生素C的減少,是維持人體健康循環與肌膚健康的抗氧化物質。

番茄紅素

番茄紅素與β-胡蘿蔔素結構非常相近,是胡蘿蔔素類物質類,是一種在過熟的紅色蕃茄當中的類胡蘿蔔素抗氧化一類,是天然的清除自由基物質,功效剩過於維生素E,是自然界最強的抗氧化成分。

硒(Selenium,Se)穀胱甘肽

這個天然抗氧化劑,是源自於土壤中的礦物質類,硒是穀胱甘肽(GSHPx)的輔因子,穀麩胱甘肽別稱為麩胺基硫(GSH)、麩胱甘肽,還有別稱是「抗氧化之母」一稱,是種防氧化物質,主要是由「麩胺酸、半胱胺酸、甘胺酸」三項胺基酸而產生的,是保護組織結構及保持細胞免於遭受到氧化的刺激損害,是極為重要的微量元素。

 

抗氧化食物排名有什麼?常見抗氧化水果有哪些?

研究表示,多食用含有抗氧化劑的抗氧化食物,可以幫助肌膚全面啟動對抗老化的皺痕問題,可說是多吃更年輕,抗氧化食物第一名則是酪梨,是最健康也更具抗氧化的水果,因為酪梨富含大量維生素C幫助肌膚抗氧化效果非常良好,再來抗氧化食物水果蔬菜的排名,可以分為:綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜、芥藍、甘藍、萵苣、蕃薯葉),以及紅石榴、番茄、堅果、紅鳳菜、芭樂、葵花籽、南瓜、藍莓、紅蘿蔔,都是具有天然「抗氧化劑之王」的封號食材。

 

抗氧化物好處有哪些?對肌膚影響大嗎?

隨著外界環境損害,造成肌膚逐步減少年輕時的自行修復功能,因為日積月累的傷害將會導致肌膚遭到許多衝擊刺激,因而導致肌膚的循環「代謝系統」運作模式越變越慢,一旦身體抗氧化物質不夠消除自由基時,皺紋將會陸續增長發生,假如日常當中的抗氧化量不足時,自由基就會陸續造成細胞結構損傷,此時,需要透過另外保護方式維持肌膚衰老的關鍵。

研究指出,抗氧化物是幫助皮膚除恢復循環肌能,以及整體全面性的皮膚健康狀態與膚觸的聖品,良好的抗氧化成分與修復因子、細胞因子結合時,將會同時發揮最強優異的效果,可以立即讓肌膚狀態達到非常良好優勢的膚況狀態。抗氧化劑物質,無論是飲食或塗抹保養,都是對皮膚相當好的維護關鍵,抗氧化保養品,當中的抗氧化劑除了幫助抵抗環境刺激對肌膚造成的傷害之外,同步促進肌膚表皮形成防禦型的保護膜,還可以同時幫助肌膚還原到健康的循環,促使肌膚看起來更有均勻光澤且更加年輕狀態。

 

為什麼皮膚氧化等於老化呢?

 

 

天然「抗氧化劑」對皮膚真的比較好嗎?

盡管許多抗氧化物對肌膚的幫助有許相當多的好處,不過要找到對自己肌膚特別優勢的成分也是相當不容易的,無論是化學物質、天然物質的抗氧化劑都是一樣的。基本上,對肌膚有特別有效的抗氧化,多數都是維生素或天然植物以及化合物、礦物質,從上述提到的常見抗氧化物質當中都是非常強效的抗氧化物質,對於抗老部分,一旦皮膚缺少抗氧化效果能力,會導致暗沉無光澤、也更容易發生皺紋細紋,所以提前做好完善的抗氧化保養,對肌膚抗衰老可舒適第一步驟,上述抗氧化劑都是具備有非常良好的抗老功效,而且越多抗氧化劑物質對肌膚的效果會更好。

 

總結

衰老是指「氧化」,表示自由基發炎,這將會讓人擠器官甚至肌膚陸續老化,不過,正確的老化不只有氧化這個單一部份,因為這包含另一個糖化(Saccharification)的問題產生,可以想像成蛋白質和葡萄糖合併後,造成老化的現象發生,進而造成人體肌肉與皮膚紋理的鬆懈、鬆弛,這就是與脂肪同樣頑固、不好處理的物質,要特別提醒的是,其實老化過程,是一種無法逆轉的自然運作方式,不過,抗氧化物質只要日常間使用上得宜,是非常有機會减缓不少老化的跡象。

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