人體的老化現象，自然衰老只佔10-20%，而80%-90%是【光老化Photo-aging】，長久的日曬可能會出現斑點、皺紋、暗沉、細紋等老化問題，所以防曬是護膚過程中必不可少的一部分。防曬產品的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，有效預防黑色素的產生，防止曬黑、曬傷。最重要的是！紫外線對皮膚的傷害是不會分天氣和季節，基本上一年四季都會有紫外線的照射。
除了常見的SPF及PA系數以外，針對紫外線中最難被防護的UVA 1（波長在340-400 nm）的防護能力，單憑SPF與PA系數是無法全面認知的。因此，應考慮【星等系數】及【臨界波長Critical Wavelength】。其中，【星等系數】至少要達到三顆星以上，【臨界波長】則應大於370 nm，這樣才能有效防護紫外線中的UVA 1部分。
※謝醫師建議防曬三大概念：SPF、★星等、臨界波長
為什麼明明擦了防曬皮膚還是變黑了？這可能是因為擦的量不足。正確的防曬品使用量是2 mg/cm²，也就是全臉大約需要5 mL。一些質地較稀的防曬產品可能需要相應增加用量。如果使用量不足，防曬對肌膚的保護時間就會縮短，隨著時間推移，防護力也會變弱。。
這概念就像常見的『早C保養』一樣，早C概念與防曬之間有著密切的關聯性！兩者結合可以為皮膚提供更全面的保護，實現多重效果。早C保養主要可減少皮膚的傷害，並增強皮膚的防護屏障；防曬產品則能阻擋或吸收紫外線，避免直接傷害皮膚，並防止曬斑和雀斑的形成。兩者結合可以為皮膚提供更全面的保護，實現多重效果。
另外，所謂的早C成分的挑選，不侷限於維生素C及其衍生物，像是白藜蘆醇、維生素B3與維生素E...等等，也都可以作為早C保養的選項。
