酒糟肌糟透了!臉紅到粉底都蓋不過!專家揭:「酒糟肌的肌膚護理與保養秘訣」

酒糟肌是什麼

當出門稍微曝曬太陽時,臉頰就會變得熱熱紅紅的,這很有可能是酒糟性皮膚炎的表現,然而這種皮膚狀態通常稱為「酒糟」除了臉部明顯變紅外,還可能伴隨著紅色膿包。不過酒糟肌該怎麼分辨?酒糟性皮膚炎的原因是什麼呢?該如何改善這個症狀情況?,就讓專家謝醫師來幫助大家一一解答問題。

<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>
 

酒糟肌是什麼?認識酒糟性皮膚炎?

酒糟肌(玫瑰斑),又被戲稱為酒渣或玫瑰痤瘡,也是屬於一種常見的臉部皮膚問題。它的特徵是臉部泛紅和敏感,讓血管更加明顯,有時伴隨紅色膿包。這個情況可能由多種因素引起,包括氣候、飲食和基因。

四種不同酒糟肌,嚴重程度說明

 

酒糟肌是什麼?

四種不同酒糟肌,最明顯不同的就是血管況張型的,或是可能有些結節膿包型。
 

酒糟肌分類與治療的新概念

酒糟肌是什麼?

酒糟肌(玫瑰斑)全世界的盛行率平均為5.5% 。

 

酒糟肌在台灣常見嗎?

酒糟肌是什麼?

台灣玫瑰斑(酒糟肌)盛行率,1%~5%跟上述發病率,患有酒糟肌機率比較大,好發20歲~60歲,男女比率約1比3,女生比較多。

基本上,酒糟肌跟痘痘肌容易混淆,所以要先釐清酒糟肌好發位置,其實多數酒糟好發位置以中臉(額頭、鼻子、兩頰、下巴),不過經常被誤會是成人痘或濕疹未必是酒糟肌,因此必須根據問題治療不然擅自塗抹藥物等就會越來越嚴重。




 

酒糟肌是什麼?

如果以5.5%的全球發病率計算,估計台灣的酒糟肌人數為112,447,3人。

酒糟肌是什麼?

青春痘痤瘡發病率,不分人種,全部人口約9.4%,痤瘡在比較白皙皮膚的白種人比較低,相較於亞洲或黑人,出油率較高的,痤瘡發病率比較高,因此痤瘡還有跟地域性有關聯,雖然它佔全部人口9.4%,但在好發地區可以高達50%~60%發病率。

 

酒糟肌皮膚護理方法有哪些?

酒糟肌是什麼?

 

對於酒糟肌的患者來說,皮膚護理是相當關鍵的一部分,需要遵守一系列的重要保養步驟。

第一步:洗臉是整個保養過程的首要步驟,且選擇一款適合自己皮膚類型的溫和型洗臉產品非常重要,洗臉品項最好避免使用過於刺激性以及高清潔力的介面活性劑,因為反而會導致更多的皮膚問題,搭配溫水輕柔地洗臉,別用太熱的水,以免刺激皮膚。

第二步:保濕。酒糟肌的皮膚通常容易變得乾燥,因此選擇一款適合敏感皮膚的保濕產品也是相當重要。保濕有助於保持皮膚的水分平衡,減少乾燥和不適的情況。同時,避免使用含酒精或刺激性成分的產品,以確保皮膚得到適當的呵護。



 

酒糟肌是什麼?

這兩張屬於比較常見的酒糟肌型態圖片,左邊(微細血管擴張型)屬於很容易泛紅,只要經過刺激就會有皮膚泛紅問題,右邊(丘疹膿拋)圖示,這類型容易被誤會成痘痘。

基本上酒糟肌是屬於皮膚炎發炎性的皮膚病變,所以重點就是需要抗炎,因為抗炎是一個關鍵要素,也是維護良好的皮膚狀態。



 

酒糟肌是什麼?

丘疹膿泡型的酒糟肌皮膚表現,症狀為皮膚乾燥、脫皮、搔癢、水腫、灼熱感、刺痛、疼痛,從臨床看來酒糟跟痘痘非常的不同,假如你發現臉上有丘疹膿泡,必須先去皮膚科醫師求證,再依據處理,除非較敏感乾燥、脫皮、搔癢、水腫、灼熱感、刺痛、疼痛,才是酒糟肌的比例較高。



 

酒糟肌是什麼?

此圖,是研究酒糟肌評估女性的發生原因,可以發現女性多於男性。這些容易引發酒糟肌問題的女性調查,例如:收斂劑、金縷梅都是建議不可使用的,還有皂類、去角質類也不建議。

另外最容易忽略的「化妝品」,因為化妝品容易導致粉刺阻塞及皮膚會更加乾燥和敏感,所以建議酒糟肌不可使用,而香水也是誘發酒糟的成分之一,還有一些保濕劑也會同時誘發酒糟肌的發生,所以不是所有保濕劑都是可以的,這點要特別注意。以及有些髮膠、洗髮精所使用的成分有部份也不建議使用。

 

男性使用古龍水也可能誘發酒糟肌症狀,另外有些剃鬍膏會誘發男性酒糟肌問題,還有防曬劑、洗髮精、酒精、金縷梅、香精、薄荷醇、薄荷油、桉樹油....等等都屬於會誘發酒糟問題。

 

可能誘發酒糟肌皮膚刺激敏感的常見成分?

酒糟肌是什麼?

丙酮、酒精、丙二醇、AHA果酸、SLS界面活性劑苯基氯卡銨、甲醛釋放劑、薄荷醇、笨甲醇、樟腦、尿素、PCA保濕劑、羊毛脂、香精,都是屬於一般容易見到添加的成分,酒糟肌要相當注意。

 

酒糟肌是什麼?

許多研究證實,酒糟肌直接影響因素的問題是因為本身皮膚的角質層有損傷,而造成酒糟肌的直接影響因素,所以皮膚損傷容易發炎,而導致酒糟肌的問題發生。

適當的皮膚保養護理可以降低使用外用藥劑的皮膚淺在風險,如果你是明顯酒糟肌症狀,你可能尋求外用藥物,使用時要加入適當的皮膚保養護理。



 

酒糟肌皮膚護理的基本原則

酒糟肌是什麼?

圖示表示,最上方要處理皮膚血管擴張,要減少血管病灶

再來要調節皮膚的角質化,絕對不能做去角質

第三的強化血管、調節血管通透性,血液通透不好容易產生泛紅,容易造成皮膚發炎的表現,最後一項是修護和再生,讓表皮修護起來就可以修護。

 

臉部清潔與臉部保養,建議不要用水性產品,建議用添加乳化劑的成分清潔,盡量用油性卸妝,再來用溫熱水洗臉,第三個選擇弱酸性清潔乳清洗,類似氨基酸成分就可以達到弱酸性清潔的功效,例如:氨基酸潔顏乳

若是要去角質,建議透過酵素做溫和的去角質。

另外臉部肌膚,保濕跟修護也很重要。

防曬建議透過SPF30以上使用,面膜可以選擇舒緩、鎮靜減少泛紅的成分保養。

 

許多朋友詢問酒糟肌能否做雷射,基本上,微細血管擴張可以選擇脈衝染料雷射,磷酸氧鈦鉀雷射是針對淺層的血管庫張狀況,銣雅鉻雷射、脈衝光已都是可以選擇的雷射方式。



 

酒糟肌是什麼?

建議酒精、金縷梅、香料、薄荷醇、薄荷、桉樹油要盡量避開。

 

酒糟肌是什麼?

建議不使用皂類清潔劑來清潔皮膚。

 

酒糟肌是什麼?

本篇建議,一定要做好保濕,因為保濕是預防酒糟肌症狀(灼熱、刺痛、搔癢、刺激)的關鍵要素。

 

酒糟肌是什麼?

酒糟肌雖然是一種常見的皮膚問題,但許多人可能不了解它的成因。除了遺傳和飲食習慣,陽光曝曬也可能是觸發酒糟肌的因素之一。陽光中的紫外線可能對皮膚造成傷害,導致血管擴張和皮膚紅腫。因此,預防曬傷對於酒糟肌的管理至關重要。建議選擇具有適當SPF30以上的防曬產品,或是戴帽子和太陽眼鏡,以降低陽光對皮膚的不利影響,盡量保持肌膚潔淨,避免使用刺激性產品,對於酒糟肌的管理也非常重要。

 

酒糟肌是什麼?

食物也可能引發酒糟肌困擾,類如酒精、辛辣類、肉桂醛高脂肪類等等,都是需要減少的。

食物和酒糟肌之間存在密切的聯繫,因為某些食物可以觸發和惡化酒糟肌的症狀。以下是一些應該避免或減少攝取的食物和成分:酒精:酒糟肌通常被稱為「酒渣」,這並非偶然。酒精是一個強大的血管擴張劑,可以使臉部血管擴張,導致皮膚發紅。減少或避免酒精攝取對改善酒糟肌很有幫助。辛辣類食物:辛辣食物如辣椒、芥末、以及高脂肪類等食品,這些可能加劇皮膚紅腫和發痛的症狀。避免食用過多。

 

酒糟肌是什麼?

 

含有維生素B3臉部保溼產品可以改善皮膚屏障的問題,有益幫助酒糟肌患者。

維生素B3,對於酒糟肌的治療和管理可以發揮關鍵作用。它可以幫助修復受損的皮膚屏障。因此酒糟肌的患者可能會有受損的皮膚屏障,這使得皮膚更容易受到外部刺激的影響。減少水分流失,從而改善皮膚狀況。另外維生素B3對於減少皮膚紅腫和發炎非常有效。也可幫助緩解酒糟肌患者常見的症狀,如臉部紅腫和膿包。這種維生素還可以有助於改善膚色不均勻,讓皮膚看起來更加均勻和有光澤。

 

酒糟肌是什麼?

圖片為研究實證,整體來說使用後整體肌膚可以改善90%%,泛紅82%、瑕疵68%、乾燥脫屑82%。



 

酒糟肌是什麼?

圖示為使用四周就可以得到不錯的改善。



 

酒糟肌是什麼?

除了鎖水性封閉和保水劑外,神經醯胺、玻尿酸、菸鹼醯胺等修護成分也被認為是相當有益處的成分。

 

酒糟肌是什麼?

選擇含有神經醯胺、玻尿酸、菸鹼醯胺等成分的清潔、保濕劑,也可以促進健康的皮膚屏障,改善酒糟肌。

 

基本上,環五胜肽這類成分,較少會使用到。環五胜肽並不是五胜肽,它的胜肽屬於環狀的結構。

酒糟肌是什麼?

根據網站顯示,這類成分屬於配方成分,可以抗乾燥,環五胜肽並不是五胜肽,其實是屬於環形的四胜肽。

 

酒糟肌是什麼?

可以發現多數醫學報導與文獻,並沒有論文發表,這屬於四胜肽的複方成分。


相關QA:

酒糟肌跟痘痘是因為體內毒素嗎?

跟體質有關!如原先有這體質則會很容易誘發酒糟肌問題,如果本身痘痘很多代表本身出油厲害,酒糟肌是乾燥脫皮、搔癢,跟痘痘是不同的表現方式。

 

酒糟肌跟異味性皮膚炎的護理差不多嗎?

基本上呈現方式很類似,建議先修護保濕,推薦神經醯胺與維生素B3。

 

酒糟肌可以使用藍銅胜肽嗎?

可以!本身藍銅胜肽也是修護成分,酒糟肌護理基本原則,減少血管擴張、去角質、抗發炎,如果想改善,修護和再生是最重要的,像是胜肽以及EGF都會非常建議使用。

 

酒糟肌可以使用A醇或酸類嗎?

不建議使用!高濃度A醇或酸類,因為兩者容易誘發酒糟肌困擾,如果長期使用神經醯胺與維生素B3,讓皮膚健康了,這時可以透過低濃度的包覆性A醇使用。

 

酒糟肌可以使用20%維生素B3嗎?

可以!

 

酒糟肌可以使用那些美白成分?

酒糟肌是什麼?

美白成份只要不是屬於酸類,大致上都是可以的。

因為酒糟肌會乾燥,所以保濕修護是保養重點。


 

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