印度醋栗(余甘子)是什麼？印度醋栗功效有哪些？為什麼杏仁酸非搭它不可？

很多人買杏仁酸產品，第一件事就是看濃度，濃度越高感覺效果越好。但其實配方裡搭配了什麼成分，才是決定膚況舒不舒服的關鍵。這幾年印度醋栗常常出現在杏仁酸產品裡，不是沒有原因的。印度醋栗富含多酚、維生素C與植化素，抗氧力在植萃裡數一數二，像肌膚的穩定防護盾牌。做酸類代謝時，肌膚正經歷角質更新，特別需要舒緩，也容易受外界刺激顯得暗沉。這時印度醋栗能幫肌膚扛住刺激，讓代謝更順，同時改善暗沉，透出自然亮感。這一篇文章將告訴你，印度醋栗(余甘子)，對於皮膚保養的眾多優點。

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印度醋栗萃取與黑色素生成研究

發表於《Food Bioscience》的研究指出，印度醋栗（Phyllanthus emblica）果實萃取粉末在 B16F10 黑色素細胞實驗中，具有抑制黑色素生成（Melanogenesis）的潛力。B16F10 是皮膚美白與色素研究常用的細胞模型，研究結果顯示印度醋栗中的活性成分有助於降低黑色素形成，因此受到保養品與皮膚醫學領域關注。

印度醋栗果實萃取物（SME，Phyllanthus emblica Fruit Extract）可從多個環節調控黑色素生成。當皮膚受到紫外線等刺激時，會促使角質細胞釋放 α-MSH，進而活化黑色素細胞，啟動 MITF，並增加酪胺酸酶（Tyrosinase）、TRP-1 與 TRP-2 等黑色素生成相關蛋白的表現。SME 可抑制 MITF 活性，同時降低酪胺酸酶、TRP-1 與 TRP-2 的表現，減少黑色素生成路徑的活化，進而降低真黑色素（Eumelanin）的形成。

針對蛋白質生成層次的作用，進一步分析印度醋栗果實萃取物 ，發現，隨著 SME 濃度增加，MITF、酪胺酸酶（Tyrosinase）、TRP-1 與 TRP-2 的表現量皆呈現下降趨勢，且高濃度組的抑制效果最為明顯，顯示具有劑量依賴性。由於這些蛋白是黑色素生成的重要調控因子，當其表現受到抑制時，黑色素生成也會隨之降低，也就是說數值越低，美白效果越好。 

針對黑色素層次的作用，發現，當濃度達 0.25、0.5 與 1 mg/mL 時，黑色素含量較對照組明顯下降，且隨著濃度增加，抑制效果也越明顯，呈現劑量依賴性；其中 1 mg/mL 組的黑色素含量約降至對照組的 50%。這項結果與前面的研究一致，顯示印度醋栗萃取物可透過降低 MITF、酪胺酸酶（Tyrosinase）、TRP-1 與 TRP-2 等黑色素生成相關蛋白的表現，進一步減少黑色素生成。 

早在 2005 年，《PERSONAL CARE》期刊就曾介紹印度醋栗（Phyllanthus emblica）在保養品中的應用潛力。研究指出，紫外線會增加皮膚氧化壓力，產生活性氧（ROS），進而加速光老化，容易出現細紋、乾燥、膚色不均與色素沉澱等問題。印度醋栗因富含多種抗氧成分，長期被印度阿育吠陀醫學使用，也因此受到皮膚保養領域關注，研究認為具有抗氧、抗老化及改善膚色不均的應用潛力。後續研究也進一步發現，印度醋栗萃取物可調節 MITF、酪胺酸酶（Tyrosinase）、TRP-1 與 TRP-2 等黑色素生成相關因子，提供了較完整的科學證據。

針對這一項數據來看，印度醋栗萃取物可調節 MITF、酪胺酸酶（Tyrosinase）、TRP-1 與 TRP-2 等黑色素生成相關因子，幫助降低黑色素生成，同時也具有抗氧特性，有助於對抗紫外線造成的光老化。從傳統阿育吠陀醫學到近年的細胞與臨床研究，印度醋栗在改善膚色不均、色素沉澱與肌膚老化方面都展現出不錯的研究潛力。不過，每個人的膚況不同，保養效果也會因產品配方、濃度與使用習慣而有所差異。

這一項數據，除了美白之外，有研究比較印度醋栗萃取物、維生素 C 衍生物（MAP）和維生素 E 對紫外線（UV）造成皮膚泛紅的影響，結果發現，無論是在紫外線照射前使用，或曬後持續保養，印度醋栗萃取物都展現較佳的改善表現。這項 研究也認為，印度醋栗豐富的抗氧活性有關，可幫助減少紫外線造成的氧化壓力，並維持肌膚穩定狀態。因此，除了想改善暗沉、色素沉澱，如果也在意曬後保養、光老化、細紋或膚色不均。 

這篇 2021 年發表於《Journal of Traditional and Complementary Medicine》的論文，進一步擴展了對印度醋栗（Phyllanthus emblica）的研究範疇，將焦點從「果實」延伸至「枝條（branch）」。

 研究核心是印度醋栗的「枝條」萃取物。 成分分析：富含多種酚酸（Phenolic acids），特別是芥子酸（Sinapic acid）和阿魏酸（Ferulic acid）。發現具有抗氧、調節黑色素生成與抗老化潛力，經細胞與人體研究顯示，可幫助改善膚色、保濕、彈性與皺紋問題，是具有發展潛力的天然護膚成分。

印度醋栗（Phyllanthus emblica）除了果實外，枝條萃取物也被發現具有保養潛力。研究分析顯示，枝條富含芥子酸（Sinapic acid）與阿魏酸（Ferulic acid）等酚酸成分，具有抗氧作用，並可抑制酪胺酸酶（Tyrosinase）活性，幫助調節黑色素生成。和果實主要含有沒食子酸（Gallic acid）、單寧酸（Tannins）不同，印度醋栗枝條的特色在於芥子酸與阿魏酸含量較高，展現抗氧、抗老與改善膚色不均的研究潛力。

實驗發現，印度醋栗萃取物（PE）能明顯降低黑色素生成量，效果接近常見美白成分麴酸（Kojic acid），顯示其具有調節黑色素生成的潛力。 研究也發現，印度醋栗中的芥子酸（Sinapic acid）同樣具有抑制黑色素生成的作用。不過，不是所有植物成分都能達到美白效果，例如茶鹼（Theophylline）在此實驗中反而呈現促進黑色素生成的趨勢。 對於在意暗沉、膚色不均與肌膚老化問題的人來說，印度醋栗不只是抗氧植萃，也具有抑制黑色素生成。

研究發現，印度醋栗萃取物（PE）可隨濃度增加，有效降低酪胺酸酶作用，進而減少黑色素生成，效果與常見美白成分麴酸（Kojic acid）相近。同時，芥子酸（Sinapic acid）也展現穩定的黑色素調節能力，顯示印度醋栗不僅具有抗氧特性，也能從黑色素生成關鍵路徑改善暗沉與膚色不均，兼具美白與抗老保養。

臨床研究顯示，含有 0.1% 印度醋栗（Phyllanthus emblica）萃取物的凝膠，連續使用 84 天後，能有效改善不同年齡層受試者的膚色狀態。研究涵蓋 25～50 歲族群，結果發現印度醋栗凝膠組的膚色改善幅度明顯優於安慰劑組，且隨使用時間增加，改善效果更加穩定。這代表印度醋栗不只在細胞研究中具有抑制黑色素生成，在真人肌膚測試中也展現改善暗沉、提升膚色均勻度的保養效果，適合作為兼具美白與抗老需求的天然植萃成分喔。

針對皮膚色素來看， 含有 0.1% 印度醋栗（Phyllanthus emblica）萃取物的凝膠，持續使用 84 天後，能有效減少肌膚色素沉澱。研究結果顯示，不論輕度或中度老化肌膚，印度醋栗凝膠組的皮膚色素下降幅度都比安慰劑組更明顯，代表其具有改善暗沉、膚色不均與淡化色素的潛力。這項結果也呼應前面的細胞研究，印度醋栗可透過抑制酪胺酸酶活性，降低黑色素生成，再進一步反映在真人肌膚上的色素改善。對於在意斑點、暗沉與肌膚老化問題的人來說，印度醋栗是一種兼具美白與抗老保養潛力的天然植萃成分。

這篇 2020 年發表於《Applied Sciences》的研究印度醋栗（Phyllanthus emblica）除了大家熟悉的美白、抗老效果外，其實也有幫助控油的潛力。研究使用含 3% 印度醋栗萃取物的化妝水進行測試，結果發現，比起一般基底配方，印度醋栗配方能更有效降低皮脂分泌，而且使用後肌膚穩定，不容易產生刺激。 對於平常容易出油、下午容易滿臉油光，或是油水平衡不穩定的人來說，印度醋栗不只是幫助改善暗沉與老化問題，也能協助調節肌膚油脂狀態。從美白、抗氧、抗老到控油。

常見問題

Q1. 杏仁酸和 A 醇，哪個先擦？

謝醫師習慣兩者一起使用。

Q2. 痘痘破掉後，還可以擦杏仁酸嗎？

可以。痘痘破掉後可局部點擦杏仁酸

Q3. 杏仁酸已使用 1～2 年，需要停用一段時間嗎？

不需要 ，可依膚況調整，建議可以從低濃度間接性到高濃度，痘痘很厲害嚴重可以使用高濃度杏仁酸、平時在意抗藥性問題或痘痘已經有改善很多，可以使用低濃度杏仁酸

Q4. 沒有開口的囊腫痘，擦 30% 杏仁酸後變黑、變硬，怎麼辦？

代表沒清理掉裡面的膿，建議用無菌針刺破再用杏仁酸，或是建議由專業美容師協助清除，再搭配杏仁酸保養。

Q5.杏仁酸可以改善毛孔粗大嗎？

需要一段時間、會建議找美容師，鬆解開毛孔處理毛孔、改善閉鎖性粉刺、粉刺，杏仁酸是欽指性的，可以到毛孔深處來代謝出來，才能改善毛孔問題。

Q6. 使用 40% 杏仁酸後，皮膚有一層保濕膜的感覺，是正常的嗎？

是正常現象。杏仁酸具親脂性，使用後會在肌膚表面形成一層滑潤感，並非殘留未吸收。