不再只有早C晚A？ 現在早C晚ABC正流行！醫師詳解「早C晚ABC保養方程式」
早C晚ABC是創新的保養法，早上用維C抗氧化、提亮肌膚，晚上用含維A、B、C的產品，促進肌膚更新，減少細紋與皺紋，讓肌膚更緊緻光滑。謝醫師將解釋這個保養法，並分享真實案例，幫助解決皮膚老化問題。
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▼不再只有早C晚A？ 現在早C晚ABC正流行！醫師詳解早C晚ABC保養方程式
這張篇論文使用兩種常見的抗氧化劑做實驗，「維生素C」、「維生素A」。結果顯示，這兩種抗氧化劑都無法完全修復皮膚，但能改善細紋和皺紋與日光損害對皮膚的長期性影響。
圖上不同顏色的部分代表維生素C和維生素A，測試下不同的色素沉澱改善程度/效果。實驗測試透過，每天早晚使用6週，維生素C這張數據就可以讓皮膚明顯改善7%，而且有67%的情況有感到部分改善。相比之下，維生素A的改善效果卻有20%的部分有效。可以發現，無論用哪種維生素，都需要持續使用6週，就能看到這些效果。
你可以看到，在早晚使用六週的追蹤下，使用 維生素C 的這一組，明顯改善成功的比率有２％，另外31%則感到部分有效果。在右邊 維生素A 這組的試驗中，有7%左右的人達到成功比例的有7%，而有36%有部分感到有效果，明顯比對維生素C這一組高了一些！
這一篇國外做的臨床文獻，結果發現，持續局部使用使用A醇與維生素C，可以逆轉由內源性老化與光老化引起的皮膚變化。
如圖所述，這一項臨床研究，也是透過維生素A和維生素C，對女性色素沉澱和光損傷皮膚的研究效果。研究團隊指出，維生素A和維生素C，兩者的早C晚A，持續使用對於女性保養模式，色素沉澱與光損傷有明顯的改善修護。這項研究證實維生素C搭配維生素A在抗衰老和抗光老化上的優勢，對相關護膚產品的開發有重要參考價值。
圖片中我們可以觀察到，各項指標在使用後十二週的改善百分比的追蹤，如下圖參考：
- 透亮度，有79%
- 細紋改善，100%
- 膚色均勻，72%
- 緊實度，86%
- 斑駁斑點，75%
分散斑點，77% - 光損傷，90%
- 光采，100%
- 膚色色澤，77%
- 觸感平滑，90%
- 視覺平滑，75%
- 皺紋，86%
如圖所示，這是使用A醇和維生素C療程前後的皮膚狀態對比。左邊的圖片顯示的是療程開始前的皮膚，可以看到有明顯的細紋和皺紋。而右邊的圖片是療程使用12週後的皮膚，明顯改善，皮膚紋理變得更加細緻，細紋和皺紋也減少了。這表示，A醇和維生素C的療程能有效對抗皮膚老化，改善細紋和皺紋，讓皮膚看起來更健康年輕。
再看看臉上斑點的成功改善程度，可以看到，左邊是有明顯的色斑和不均勻的膚色，右邊是治療12週後，皮膚看起來更均勻，色斑也變淡，這說明使用維生素A與維生素C，測試後的皮膚狀態明顯看起來更加亮潤健康。
這項文獻，是由研究團隊製作的，主要是研究探討維生素C和A醇的抗氧化保養療程，透過開放性、跨季節對改善色素沉澱和光損害皮膚的效果。
再看看測試黑色素含量的圖片，圖片顯示，30%維生素C能減少黑色素，而另一組30%維生素C搭配0.5%補骨脂酚，降低黑色素含量的效果更明顯，兩者協同作用可有效果。這證明它們對減少色素沉澱的皮膚很有潛力。
這一項研究，探討維生素C和RSB對皮膚的不同影響。研究結果顯示：
- 維生素C 30%（eVCS）組：與未處理組相比，這組人在使用兩週後，皮膚有明顯改善，主要體現在降低黑色素、提升皮膚亮度和均勻度。
- 維生素C 30% + 0.5% A醇 + 補骨脂酚（eVCS+RSB）組：這組的改善效果比單獨使用維生素C組更為明顯，表明維生素C和RSB之間有協同作用。
從圖中的變化趨勢看，eVCS+RSB組在大部分指標上都超過了單獨使用eVCS的效果，說明這種配方組合對於改善皮膚色素沉澱和光老化等問題更有效。
再看看治療成功的圖片，這張圖片是透過Fitzpatrick scale量表，針對一位50歲皮膚色為橄欖色第III型女性的皮膚實驗，左邊是治療前的色澤，中間是治療6週時，使用含有30%維生素C加0.5% A醇和補骨脂酚配方後的皮膚狀態，右邊第十二週是治療後，可以看到治療後的皮膚色素沉澱明顯減少的改善情況，效果更加明顯。
另外，我們看一下針對61歲，皮膚色為橄欖色第III型女性的皮膚狀態，在臉上使用含有30%維生素C+0.5%A醇及補骨脂酚配方，對皮膚色素沉澱及膚色均勻度改善的情況。在左邊是試驗前，中間圖片是在治療6週的試驗中，膚色黯沉與血絲明顯在第六周，比起就有顯著差異。在右邊 第十二週的試驗中，在改善皮膚色素沉澱和膚色均勻度就有顯著治療效果。
圖片是針對39歲皮膚類型III的女性受試者，你可以看到，治療前一般的暗沉但又帶有光澤，治療6週後，皮膚的光澤有稍微明顯的改善，治療12週後皮膚的光澤和清晰改善效果更加顯著。從圖中可以看出，含維生素C和0.5%A醇及補骨脂酚的配方下，在改善皮膚色素光澤相對更有效果。
另外這一位測試者，是針對38歲皮膚色為橄欖色第III型女性受試者。左邊是測試前，在治療6週後的試驗中，皮膚的膚色均勻些許改善，治療12週後皮膚的視覺上的光澤和膚色均勻度的改善效果更加明顯，比起對照初期有顯著差異。
