室內也要防曬嗎?不用緊張除非你這樣做...

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每天出門,總是一層又一層地塗上防曬乳,預防遭受紫外線的傷害,但是你有想過,到底「室內」有需要做防曬嗎?

先從讓我們曬黑的元兇「紫外線」來說明,很多人都知道,防曬最主要就是防止陽光當中的紫外線對皮膚造成不舒服,地球上的紫外線基本上來自太陽,而太陽所發射出各種不同波長的輻射線,其中的紫外線屬於「不可見光」,不同的波長對人體造成的傷害也不同,基本上可分為大家常聽到的UVA和UVB。
太陽當中的紫外線大約有5%的UVB 會到達地表,但高達95%的UVA會直接到達地表,長期曝曬在陽光下容易對人的皮膚造成傷害。


所以防曬產品的設計,都是針對 UVB 跟 UVA 為主,UVB光波的特性是波長短、能量強、穿透力低,到達表皮層上層,短期照射會對皮膚造成不舒服。另外的UVA的特性則是波長長、能量低、穿透力高,容易到達表皮及真皮層,容易對皮膚造成不適、色素沉澱及老化。


根據美國專家學者研究報告,玻璃只能隔絕掉UVB,根本無法完全阻擋UVA。普通玻璃的透過率是60%;深色玻璃的透過率接近30%;即使是用磨砂玻璃,還是會有20%左右的UVA可直接穿過。所以,不論你在哪裡,這些看不見的UVA,很有可能把你曬黑,所以如果你待的室內,比較容易遭到陽光照射的話,還是要防曬。


說到這,那室內的燈光照久了也會變黑嗎?這樣要不要防曬啊?分享一個室內燈光強度的排列順序表,一般室內燈光紫外線的強度排序是: 

不過生活中的光源已有很大的比例被LED燈所取代,即使是過去使用的高功率鹵素燈,大多也更換成 LED 光源。好的,即然大部分生活中的人造光源都不會有輻射紫外線,有些甚至很少很少,但也只有在非常貼近燈泡的時候,才能測得到比起自然光微弱的數值。如果還是擔心的話,和燈泡稍微保持個距離,30 公分就已經能達到顯著的效果。但在日常生活中,基本上你是不會靠燈泡這麼近的,而且也不會一直近距離、長時間受到這些人造燈光的照射。

比較起室內光線的紫外線來源,戶外的防曬還要來的重要許多!紫外線看不見,而且無所不在,基本上如果不是長時間曝曬在陽光下的話,做好基本的防護,除了可以預防紫外線,也可以抵抗空氣汙染物質的傷害,讓肌膚多一份保障哦!


文章延伸
選擇防曬產品最重要的關鍵點有哪些?才不會變黑?
長期曬太陽會老更快?小心還會癌變!

 

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