你知道防曬真正用法嗎?這兩點沒做到等於白擦

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防曬產品怎麼選擇?
了解 選擇防曬產品最重要的關鍵點有哪些?才不會變黑? 之後,還有兩個概念也要注意下,

  1. 防曬產品的使用量
    正常對SPF數值的測試,以每平方公分表皮面積塗抹2.0mg的量來做為標準值。但假設塗抹的量只有標準量的一半,也就是每平方公分1.0mg,原本SPF30的防曬,可能只剩下SPF7.6而已喔!這也是大部分的人都想說有擦就好,但往往忽略使用量不足,而常抱怨防曬效果不好。
    根據Dr.Schneider提出「茶匙規則」建議使用茶匙來定量使用防曬品。

    • 臉上與手臂:建議至少各使用半茶匙的量(約2.5ml)。
    • 身體部位:如前胸、後背、左、右腳,建議至少各使用至少超過1茶匙的量(約5ml)。

      如果覺得茶匙規則實在太複雜了,也可以依照自己的使用習慣方式塗抹第一次後,在重複塗抹一次。雖然塗抹量會有不足之疑慮,但差異不至於太大。
       
  2. 補擦動作
    要記得!防曬是不可能擦一次就能抵禦整天的紫外線。尤其是炎熱夏天,一動就流汗情況下,更是要定時補擦防曬
    到底要多久補擦一次防曬乳呢?

    室內:不見陽光下,每3-5小時補擦一次即可。
    室外:容易流汗,至少每1-2小時補擦一次。就算使用的是防水性的防曬產品,都要重新補擦防曬產品。​
    並且在補擦後過15-20分鐘,才能接觸到陽光喔

魔鬼藏在細節裡,千萬別自認有擦就做好了防曬,而對紫外線傷害掉以輕心!對於紫外線的傷害想了解更多可以看這篇>長期曬太陽會老更快?小心還會癌變!

 

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