維他命B5注意事項⓶！10個擦B5保養細節！B5功效要注意什麼？乾荒肌看這點

維生素B5不只是保濕成分，使用方式也會影響整體保養效果！維生素B5（Vitamin B5），泛醇（Panthenol），適合哪些膚質，又該怎麼搭配日常保養？ 

其實，適合每一種膚質，像是大乾皮：它分子很小，能直接鑽進皮膚裡幫你瘋狂抓水、補水。敏弱肌 / 醫美後：它成分非常溫和、不刺激，如果你的臉因為太乾而開始發癢、刺痛或泛紅，用它來安撫鎮定最適合。油性 / 痘痘肌：它能幫你調理出油狀況，而且質地非常清爽，完全不用擔心會悶出痘痘或堵塞毛孔。刷酸 / 玩 A 醇的人：如果你平常有在用高濃度的酸類或 A 醇，維他命B5(泛醇)是最佔優勢的「防護墊」，能大大舒緩脫皮、刺痛等不舒服的副作用。
<<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>>

尿石素 A（Urolithin A）保養研究：能減緩肌膚老化、降低 UVB 光損傷嗎？

局部使用尿石素 A（Urolithin A）可減緩皮膚內源性老化，並防護 UVB 引起的光損傷：隨機臨床試驗的研究結果 

泛醇護手霜保濕效果好嗎？研究解析乾燥敏感手部的改善表現

這項發表於《Cosmetics》2022 年的隨機對照研究，評估含泛醇（Dexpanthenol）的新型護手霜（ND-HC）對乾燥、敏感手部肌膚的保濕效果與耐受性。研究納入 40 位手部肌膚敏感且極度乾燥的健康成人，連續 4 週每天至少使用 4 次，並比較塗抹側與未處理側的差異。結果發現，第 29 天塗抹側的角質層含水量明顯增加，皮膚電容平均變化量為 12.41，未處理側則為 4.46，差異達統計顯著（p＜0.0001）。此外，塗抹側的經皮水分散失（TEWL）也明顯下降，顯示肌膚水分流失減少，皮膚屏障功能可能有所改善。研究期間，手部乾燥症狀也有所減少，產品整體耐受性良好，受試者的接受度與滿意度都高。整體來看，這項研究顯示，含泛醇護手霜有助於提升角質層含水量、減少水分流失，適合做為乾燥敏感手部肌膚的日常保養選擇。

 

泛醇護手霜保濕效果有多好？研究解析 4 週角質層含水量變化

這項研究透過皮膚電容值，評估含泛醇護手霜（ND-HC）對手部肌膚的保濕效果。結果發現，使用後 24 小時，塗抹側的數值就從基準值 17.04 上升至 19.41；持續使用 4 週後，第 29 天升至 29.45，平均增加 12.41。相比之下，未處理側僅從 16.59 上升至 21.03，平均增加 4.46，顯示持續使用護手霜有助於提升角質層含水量。研究也指出，第 29 天塗抹側的保濕改善幅度約為 72.8％。整體來看，這項研究支持含泛醇護手霜有助於改善手部乾燥、提升肌膚保水度，但實際效果仍會受到產品配方與個人膚況影響。

維他命B5(泛醇)護手霜能改善皮膚屏障嗎？研究解析 TEWL 水分散失變化

這項研究透過經皮水分散失（TEWL）測量，評估含泛醇護手霜（ND-HC）對手部肌膚屏障的影響。結果發現，連續使用 4 週後，塗抹側的 TEWL 平均值從基準的 22.8 降至 21.0 g/m²/h，減少約 7.9％；未處理側則從 22.5 上升至 23.4 g/m²/h。兩側的變化差異達統計顯著（p＝0.003），表示使用護手霜後，經皮水分散失有明顯減少。TEWL 是評估皮膚屏障功能的常用指標，數值下降代表肌膚流失的水分減少，顯示角質層屏障功能可能有所改善。整體來看，這項研究支持含泛醇護手霜有助於減少手部水分流失，改善乾燥肌膚的保水狀況。
 

維他命B5(泛醇)護手霜效果如何？研究比較使用前後的手部肌膚變化

這項研究比較使用含泛醇護手霜（ND-HC）前後的手部肌膚表面。結果顯示，未使用護手霜的一側，到了第 29 天仍可看到較明顯的粗糙紋理；使用護手霜的一側，肌膚表面則看起來較平滑，粗糙紋理也較少。這個變化與研究中觀察到的保濕度上升、手部乾燥症狀減少的結果一致。不過，單靠表面影像無法確認保濕效果或皮膚屏障改善程度，還需要搭配角質層含水量與經皮水分散失（TEWL）等數據一起判讀。整體來看，研究結果顯示，含泛醇護手霜有助於改善手部乾燥狀況，讓肌膚維持較平滑的外觀。

維他命B5(泛醇)藥膏有助於雷射後修護嗎？研究比較 5 種基因表現變化

這項研究比較雷射處理後，使用安慰劑或含泛醇藥膏的肌膚，其 5 種基因的 mRNA 表現量。結果顯示，與雷射搭配安慰劑的組別相比，使用含泛醇藥膏後，RARRES1 的表現量約為 2.3 倍，變化最明顯；CXCL10 約為 1.5 倍、MUC4 約為 1.6 倍、MUC16 約為 1.7 倍，MUC20 則約為 1.1 倍，變化較小。這些結果顯示，含泛醇藥膏組的部分基因 mRNA 表現量較高，但 mRNA 變化不等於蛋白質含量增加，也不能直接證明傷口癒合或雷射術後修護效果更好。由於圖中沒有標示統計顯著性，目前還不能判定這些差異是否具有統計意義。

維他命B5(泛醇)軟膏能加快傷口修復嗎？研究比較雷射術後的再上皮化表現

這項研究比較 5% 泛醇軟膏與凡士林用於雷射造成的皮膚傷口後，對傷口再上皮化的影響。再上皮化是指新生表皮逐漸覆蓋傷口，分數越高，代表傷口表面的覆蓋程度越完整。研究結果顯示，使用泛醇軟膏後，第 1、2 天及第 5 天的再上皮化分數都高於凡士林組，且差異達統計顯著；到了第 14 天，兩組差異則不再顯著。這表示在這項雷射傷口研究中，5% 泛醇軟膏與傷口早期較快的表皮修復有關，但不能直接推論所有傷口或不同泛醇產品都能達到相同效果。
 

維他命B5(泛醇)軟膏能改善刺青後的皮膚屏障嗎？研究解析 TEWL 變化

這項研究追蹤 54 位刺青後的受試者，每天使用 5% 泛醇軟膏 4～8 次，持續 14 天，觀察經皮水分散失（TEWL）的變化。TEWL 數值越低，代表經皮流失的水分越少。研究結果顯示，使用後第 1 天，TEWL 平均下降約 16%；第 2 天下降約 33%；第 7 天降幅達 76%，第 14 天則約為 79%，各追蹤時間點與首次塗藥前的基準值相比，差異都達統計顯著。這表示受試者使用泛醇軟膏期間，經皮水分散失量持續下降。不過，研究主要呈現使用期間的變化，無法單憑這些數據確認效果完全來自泛醇，也不能直接推論所有刺青後的皮膚都會有相同反應。另外，研究提到刺青後 TEWL 可能增加約 7 倍，這是背景說明，並非本表直接比較刺青前後所得的結果。

維他命B5(泛醇)有助於皮膚傷口修復嗎？研究整理雷射術後照護效果

根據《Pharmaceuticals》（2020）的研究，體外與體內的基因表現資料顯示，泛醇可能有助於傷口再上皮化及皮膚屏障恢復。在飛梭雷射術後的比較研究中，使用泛醇軟膏的組別，早期傷口再上皮化分數高於凡士林組，研究也觀察到較佳的美容相關結果。因此，作者認為，泛醇軟膏可作為飛梭雷射等造成表淺皮膚損傷後的術後照護選項。不過，實際效果仍需依研究條件與個人皮膚狀況判斷，不能直接推論所有泛醇產品都有相同效果。

維他命B5(泛醇)搭配神經醯胺能幫助燒傷修復嗎？大鼠皮膚研究解析

這項大鼠皮膚研究以背部燒傷作為實驗模型，觀察含泛醇與神經醯胺的外用乳霜對傷口修復的影響。研究分成 4 組：未治療的燒傷對照組、使用 0.2% 神經醯胺乳霜組、使用 5% 泛醇乳霜組，以及同時使用 0.2% 神經醯胺與 5% 泛醇乳霜組。各組依實驗設計每天塗抹一次，再透過組織學觀察比較皮膚組織的變化。這項研究主要用來評估泛醇、神經醯胺單獨使用及搭配使用時的修復表現，但實際效果仍需依後續研究結果判斷，也不能直接套用到人體燒傷或一般保養品的使用情境。

神經醯胺乳膏對燒傷修復有幫助嗎？研究比較第 9 天與第 18 天的組織變化

這項大鼠燒傷研究透過組織切片，觀察神經醯胺乳膏處理後的皮膚修復變化。第 9 天的切片可見表皮、真皮及皮下組織壞死，也有發炎細胞浸潤，纖維形成仍較少。到了第 18 天，傷口可見較多纖維形成與肉芽組織，部分切片也呈現較完整的上皮層，以及排列較有序的膠原纖維。整體來看，組織變化呈現從早期損傷與發炎，逐步進入肉芽組織形成及表皮修復的過程。不過，單看這組切片，還不能確認神經醯胺乳膏是否比其他處置更有效，仍需搭配完整研究中不同組別的切片與定量結果判斷。由於這是大鼠燒傷模型，研究結果也不能直接等同於人體的修復效果。

泛醇乳膏對燒傷修復有幫助嗎？研究觀察第 9 天與第 18 天的組織變化

這項大鼠燒傷研究透過組織切片，觀察使用維他命B5(泛醇)乳膏後的傷口修復情況。第 9 天，傷口中央仍可見發炎細胞與殘留的組織分解物，傷口底部則有纖維母細胞和血管；部分區域已出現肉芽組織及初步纖維形成，但也有些地方尚未形成明顯纖維。到了第 18 天，傷口中央可見不同成熟程度的肉芽組織，周邊則出現再生上皮、形成中的結締組織，以及不同程度的纖維形成與膠原基質變化。整體來看，切片呈現傷口從早期發炎，逐步進入肉芽組織形成與組織修復的過程。不過，這些組織變化本身還不足以證明泛醇乳膏能加快燒傷癒合，仍需搭配其他實驗組與定量結果判讀，也不能直接推論人體使用效果。

泛醇搭配神經醯胺能幫助燒傷修復嗎？大鼠研究觀察組織變化

這項發表於《Georgian Medical News》（2018）的研究，透過組織切片觀察泛醇搭配神經醯胺乳膏後，大鼠燒傷傷口在第 9 天與第 18 天的變化。第 9 天，傷口可見富含血管的肉芽組織、纖維形成及結締組織變化，部分壞死區域也出現細胞增生與新生血管。到了第 18 天，新形成的組織逐漸填補傷口缺損，周邊可見類似真皮的結締組織，表面則出現增厚的再生上皮，傷口中央也有不同程度的膠原纖維形成。整體來看，組織切片呈現肉芽組織形成、血管新生、表皮再生及膠原纖維形成等修復過程。不過，這是大鼠燒傷模型的研究，單憑這些影像還無法確認複方是否優於單用泛醇或神經醯胺，也不能證明兩種成分具有協同效果。

 

維他命B5(泛醇)搭配神經醯胺能幫助傷口癒合嗎？

這項大鼠燒傷研究以組織學評分，比較第 9 天與第 18 天的傷口修復情況，評估項目包括壞死層厚度、肉芽組織成熟度及上皮化程度。結果顯示，第 9 天，泛醇搭配神經醯胺的複方組，壞死層分數最低（約 1.1），肉芽組織成熟度與上皮化分數也最高；到了第 18 天，複方組的壞死層分數進一步降至約 0.3，肉芽組織成熟度升至約 3.2，上皮化分數則達約 3.0，整體表現優於神經醯胺組、Bepanten 組及未治療對照組。這些結果顯示，在這項大鼠實驗中，泛醇搭配神經醯胺的處置與較少的壞死組織、較成熟的肉芽組織及較完整的上皮修復有關。不過，這些分數屬於半定量評估，仍需搭配完整研究的統計分析判讀，也不能直接推論到人體傷口或證明兩種成分具有協同效果。

常見問題

Q1：皮肉傷可以擦 10% 維他命 B5，幫助傷口癒合嗎？

皮膚有傷口時，第一步是做好傷口清潔，避免感染。傷口尚未癒合前，不建議直接塗抹一般保養品；等傷口閉合、肌膚恢復後，再依膚況使用維他命 B5 保養，幫助保濕與維持肌膚屏障。

Q2：維他命 B5 搭配哪些精華液，保養效果更好？

維他命 B5 可以搭配多種保養成分，例如神經醯胺、維他命 B3、EGF、外泌體或玻尿酸，依照肌膚需求安排。若想加強保濕與修護，可優先選擇神經醯胺與玻尿酸，幫助維持肌膚水分與屏障健康。

Q3：玻尿酸和維他命 B5 的保養效果有什麼不同？

玻尿酸主要幫助肌膚吸附、保留水分，不同分子大小會影響其在肌膚表面的作用方式；維他命 B5 則有助於保濕與維持肌膚屏障功能。兩者的保養方向不同，可以依照肌膚乾燥程度與修護需求搭配使用。

Q4：剛開始老化就有法令紋，該怎麼改善？

法令紋可能與膠原蛋白流失、脂肪分布、臉部支撐結構及表情動作有關。若紋路已經明顯，可由專業醫師評估是否適合玻尿酸注射等醫美療程；日常則做好保濕、防曬與抗老保養，幫助維持肌膚彈性，延緩細紋加深。