SPF是什麼?高防曬係數UVA和UVB、PA到底是什麼?一篇搞懂防曬係數全面指南攻略！
SPF是什麼？UVA和UVB又該如何分辨？為什麼出門前塗好高防曬係數產品卻還曬黑？現今戴口罩也成為防疫及防曬小工具，但是為什麼也要擦防曬來避免曬黑？烈日當空的陽光下究竟該如何選擇真正有效果足以防曬黑的物品？UVA和UVB的差異是什麼？一篇文章將會讓你更清楚自己適合哪一種的高防曬係數，最適合你的肌膚。
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光與紫外線、SPF是相同光害嗎?「光」是什麼?
首先，要防曬之前，得先了解光源是什麼物質，光是如何損害人體與肌膚的，「光」指的是從眼睛透視到的「電磁波」，簡化來說是對於看見光的知覺，光只是電磁波投射的表示方式，普遍定義波長400-700奈米間，然而，紫外線的波長，一般落在10-400內的電磁波，可以發現已經超出可見光源的範圍內，光本身就含有紫外線的波長，有此可見，光的波長是比紫外線還更長的電磁波。然而，當被光照射後會產生皮膚有「光老化、光毒性、光過敏」三種多項肌膚問題的發生，如下參考
光毒性
假如皮膚接觸一次「此」化學物質，暴露於紫外線照射下時，後續會引發一種皮膚毒性反應，這是與免疫系統無相關的皮膚刺激反應，常見症狀如：曬傷、紅斑、 水泡等情形， 且易留下不同程度的色素沉澱，強烈的陽光可使藥物活化，直接破壞或殺死皮膚細胞，使暴露在光線下的皮膚在日曬後的幾分鐘或幾小時內產生輕度的光毒性反應。
光過敏
光過敏較少見，是由免疫誘發引起，是一種皮膚對於紫外線過敏的症狀。夏天天氣炎熱、紫外線強烈，患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在陽光之下，誘發皮膚過敏，多與免疫調節機制相關，有較長的誘發過敏反應潛伏期，除了像曬傷般的皮膚症狀外，還會出現紅色斑疹、脫皮、水皰等，伴隨灼熱及癢痛感，非曝曬部位也可能有症狀發生，下面可參考光毒性、光過敏兩者差異。
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光老化
皮膚老化可以細分為「自然老化」和「光老化」。
「自然老化」屬於年齡、外部刺激環境、飲食方式等相關，如同字面上意思，而「光老化」主要是由於紫外線對於肌膚的損傷程度，長時間不防曬，導致膠原蛋白纖維排列序亂，促使皮膚過早地出現老化性。症狀：皮膚粗糙、增厚、鬆弛、深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張等，其實預防「光老化」，最主要的關鍵就是在「防曬」，所以一定要記得無論出門走到就近的便利商店，也是得塗抹防曬來避免光帶來的提早老化。
SPF防曬是什麼？可以對抗「光老化」或「紫外線」嗎？
SPF(Sun Protection Factor)稱之為防曬係數。
紫外線曝曬肌膚就是會形成「光老化」現象，所以防曬真的很重要，然而，在決定要防曬之前，可以先了解「美國SPF」和「日本PA」與「歐洲PPD」，三者間的差異，SPF是常見的「防曬係數指標」，指的是每一款防曬品項，將會提供大量或少量的「UVB指標」來保護肌膚，不受傷害的數值，而「PA」和「PPD」，就是 UVA 的防曬指標，PA屬於日規，有1-4個「+」數值指標，「+」數值更大代表延緩曬黑的時效會更拉長，PPD則是歐規範，數值大代表防禦強度特別高。
※如果標示SPF25，表示這款產品可以拉長日曬的照射時間，可以延長至25倍，因此，若防曬產品標示SPF50，就是能讓肌膚延長日曬時間「延長50倍」時間，以此類推，進行計算SPF對於防曬保護之前，要先明白SPF投射強度會讓UVB有變化，測試會有侷限，因為需要有固定強度的紫外線，才能準確實際計算出來，可參考下方解析
SPF(Sun Protection Factor)｜UVB 預防曬傷
SPF 是阻擋 UVB 防止肌膚「曬傷 」的關鍵，防曬指標數值越高，越能防禦的時效更長，而UVB 是最快速抵達肌膚表皮，導致肌膚曬傷、紅癢的物質，下方有防曬係數時間算法，可在依照本身曝曬時間逐步增加塗抹＝範例（最低10分鐘）ｘ（SPF係數30）＝300分鐘
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PA防曬又是什麼？光老化造成曬黑、皺紋關鍵
PA(Protection Grade of UVA)｜UVA 預防曬黑、曬皺紋
PA是指 對抗UVA ，避免肌膚曬黑的防護力標準，主要是日本和韓國普遍使用此標示，UVA 波長較長相對的穿透力更強，可以快速通過表皮層直接到達真皮層內，UVA 是造成皮膚曬黑、曬老化、容易曬到長細紋的主要危害因素，就是上述說明皮膚產生「光老化」的主因，最嚴重的是長期沒有防曬的動作時，將會提升皮膚癌的機率症狀發生，可參考下方防禦標示，PA+號值越高，表示對於UVA的防禦成果更好 這邊要注意的是上述的「UVB」，它與「UVA」之間，兩者是完全不同的保護作用喔，UVA會保持固定一致性的波長。
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紫外線防曬 UVB和UVA 與UVC會讓肌膚產生哪些變化？
防曬是預防UVA、UVB傷害皮膚的步驟，最常見的紫外線就是所謂的UV，紫外線UV可以分為UVA、UVB、UVC三類，UVA會有95%可以直接穿透窗戶、玻璃直射人體的皮膚屬於容易曬黑且穿透力最強的化學物質，而UVB是屬於戶外紫外線，例如參加戶外活動時，UVB會有5%到達地球表面，會直接射入肌膚導致肌膚曬傷的化學物質，UVC則1是不會到達地球表面的。
高防曬係數UVB與UVA、PA挑選防曬產品小知識
無論在雨天、一般天氣下，只要陽光會投射，就會產生眼睛看不見的破壞皮膚輻射因子，一定要記得！一年當中四個季節都必須要「慎重防曬」，因為這些都是輻射都是影響我們紫外線UVA、紫外線UVB的關鍵，上述有說明UVA是曬出皺紋及曬黑而UVB則是讓肌膚曬傷，不過，兩者都是讓皮膚產生皮膚癌的關鍵，挑選適合自己的防曬產品時，可以先算出會讓皮膚曝曬在紫外線照射下大約多久的時長，估算完後在依據時間內補充塗抹即可，提前做好肌膚測試也很重要喔。
挑選防曬產品1：
選出適合你的防曬係數UVB、防曬指標UVA。
挑選防曬產品2：
提前做好皮膚測試，預防成分不適造成敏感。
挑選防曬產品3：
SPF50/PA++++同樣係數，防曬力不相同，此時，可以先釐清本身需求，是要防曬黑或是預防曬傷，再逐步挑選出適合自己的防曬產品，或是兩者都需要時，就得選擇兩種SPF+PA都包含的防曬保養品。
挑選防曬產品4：
防曬用量與日常習慣，固定且正確使用防曬用量與日常塗抹習慣可以讓你遠提曬黑曬傷曬老的危機。
挑選防曬產品5：
一般日常間可以搭配具備「抗氧化」功效的保養品成分，如：「維生素A、維生素C、維生素E以及穀胱甘肽」成分保養品，都是逆轉光老化危害，幫助肌膚防止老化的關鍵成分。
