SPF是什麼?高防曬係數UVA和UVB、PA到底是什麼?一篇搞懂防曬係數全面指南攻略！

SPF是什麼？UVA和UVB又該如何分辨？為什麼出門前塗好高防曬係數產品卻還曬黑？現今戴口罩也成為防疫及防曬小工具，但是為什麼也要擦防曬來避免曬黑？烈日當空的陽光下究竟該如何選擇真正有效果足以防曬黑的物品？UVA和UVB的差異是什麼？一篇文章將會讓你更清楚自己適合哪一種的高防曬係數，最適合你的肌膚。

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光與紫外線、SPF是相同光害嗎?「光」是什麼?

首先，要防曬之前，得先了解光源是什麼物質，光是如何損害人體與肌膚的，「光」指的是從眼睛透視到的「電磁波」，簡化來說是對於看見光的知覺，光只是電磁波投射的表示方式，普遍定義波長400-700奈米間，然而，紫外線的波長，一般落在10-400內的電磁波，可以發現已經超出可見光源的範圍內，光本身就含有紫外線的波長，有此可見，光的波長是比紫外線還更長的電磁波。然而，當被光照射後會產生皮膚有「光老化、光毒性、光過敏」三種多項肌膚問題的發生，如下參考

• 光毒性

假如皮膚接觸一次「此」化學物質，暴露於紫外線照射下時，後續會引發一種皮膚毒性反應，這是與免疫系統無相關的皮膚刺激反應，常見症狀如：曬傷、紅斑、 水泡等情形， 且易留下不同程度的色素沉澱，強烈的陽光可使藥物活化，直接破壞或殺死皮膚細胞，使暴露在光線下的皮膚在日曬後的幾分鐘或幾小時內產生輕度的光毒性反應。

• 光過敏

光過敏較少見，是由免疫誘發引起，是一種皮膚對於紫外線過敏的症狀。夏天天氣炎熱、紫外線強烈，患者常因肩頸或手腳等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在陽光之下，誘發皮膚過敏，多與免疫調節機制相關，有較長的誘發過敏反應潛伏期，除了像曬傷般的皮膚症狀外，還會出現紅色斑疹、脫皮、水皰等，伴隨灼熱及癢痛感，非曝曬部位也可能有症狀發生，下面可參考光毒性、光過敏兩者差異。

• 光老化

皮膚老化可以細分為「自然老化」和「光老化」。

「自然老化」屬於年齡、外部刺激環境、飲食方式等相關，如同字面上意思，而「光老化」主要是由於紫外線對於肌膚的損傷程度，長時間不防曬，導致膠原蛋白纖維排列序亂，促使皮膚過早地出現老化性。症狀：皮膚粗糙、增厚、鬆弛、深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張等，其實預防「光老化」，最主要的關鍵就是在「防曬」，所以一定要記得無論出門走到就近的便利商店，也是得塗抹防曬來避免光帶來的提早老化。

SPF防曬是什麼？可以對抗「光老化」或「紫外線」嗎？

SPF(Sun Protection Factor)稱之為防曬係數。

紫外線曝曬肌膚就是會形成「光老化」現象，所以防曬真的很重要，然而，在決定要防曬之前，可以先了解「美國SPF」和「日本PA」與「歐洲PPD」，三者間的差異，SPF是常見的「防曬係數指標」，指的是每一款防曬品項，將會提供大量或少量的「UVB指標」來保護肌膚，不受傷害的數值，而「PA」和「PPD」，就是 UVA 的防曬指標，PA屬於日規，有1-4個「+」數值指標，「+」數值更大代表延緩曬黑的時效會更拉長，PPD則是歐規範，數值大代表防禦強度特別高。

※如果標示SPF25，表示這款產品可以拉長日曬的照射時間，可以延長至25倍，因此，若防曬產品標示SPF50，就是能讓肌膚延長日曬時間「延長50倍」時間，以此類推，進行計算SPF對於防曬保護之前，要先明白SPF投射強度會讓UVB有變化，測試會有侷限，因為需要有固定強度的紫外線，才能準確實際計算出來，可參考下方解析

SPF(Sun Protection Factor)｜UVB 預防曬傷

SPF 是阻擋  UVB  防止肌膚「曬傷 」的關鍵，防曬指標數值越高，越能防禦的時效更長，而UVB　是最快速抵達肌膚表皮，導致肌膚曬傷、紅癢的物質，下方有防曬係數時間算法，可在依照本身曝曬時間逐步增加塗抹＝範例（最低10分鐘）ｘ（SPF係數30）＝300分鐘