【痘痘肌保養特輯】正確保養肌膚，別讓痘痘又找你！

Q: 痘痘肌是什麼？

痘痘肌就是容易長痘痘（痤瘡）的膚質，而皮膚長痘痘的原因有很多，熬夜、賀爾蒙變化或肌膚清潔不夠徹底，都會使毛孔堵塞，導致臉上長粉刺和痘痘。

Q: 粉刺痘痘保養怎麼做？

確實清潔肌膚；使用酸類保養品；局部使用痘痘要加強；清爽保濕肌膚。

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2020-07-23

痘痘肌保養改善痘痘困擾

<<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>>

長痘痘是許多女孩、男孩的困擾，臉上一顆一顆紅紅的，還摸起來凹凸不平，化妝也難以遮蓋，到底該如何改善長痘痘的問題呢？本文將告訴你痘痘肌的形成原因，並分享實用的痘痘肌保養步驟和小秘訣，幫助你擺脫痘痘困擾，重新擁有光滑無瑕的健康膚質！

痘痘肌是什麼？

「痘痘肌」顧名思義就是容易長痘痘（痤瘡）的膚質，而皮膚長痘痘的原因有很多，熬夜、賀爾蒙變化或肌膚清潔不夠徹底，都會使毛孔堵塞，導致臉上長粉刺和痘痘。尤其是油性肌和混合肌，由於肌膚皮脂腺分泌的油脂量較多，如果沒有確實清潔，毛孔日積月累地堆積油脂和髒污，就會形成粉刺和痘痘。

痘痘有哪些種類？認識5種常見的痘痘類型

痘痘類型	痘痘特徵
粉刺型痤瘡 Comedone	粉刺型痤瘡也就是白頭或黑頭粉刺，並未發炎感染，是由於皮脂堆積、阻塞毛孔所導致。
丘疹型痘痘 Papule	粉刺受刺激而發炎、紅腫，呈現粉色的小腫塊。
膿皰型痘痘 Pustule	由丘疹型的痘痘演變而來，發炎和紅腫的情形加重，呈現深紅色，頂端可以看到白黃色的膿頭。
囊腫型痘痘 Cyst Acne	粉刺在皮膚深層持續發炎，外觀看起來發紅、微微突起，按壓起來軟軟的，會感到疼痛。
結節型痘痘 Nodules	粉刺在皮膚深層持續發炎，表面明顯隆起，按壓起來粗糙、有硬塊，疼痛感強烈。

如果你的皮膚很容易長痘痘，建議先判斷自己的痘痘類型，才能對症下藥，徹底打擊惱人的痘痘。一般來說，粉刺型、丘疹型、膿皰型痘痘都可以透過飲食、作息和保養品來改善；若出現囊腫型、結節型痘痘，且發炎情形嚴重，建議尋求專業醫師的幫助喔！

痘痘肌化妝品可以用嗎？改掉5個壞習慣，避免痘痘大爆發！

想要趕走令人困擾的痘痘肌，便要從日常生活習慣做起，改掉有害肌膚的壞習慣，才能避免痘痘變得更嚴重，養成健康水嫩的肌膚狀態！以下分享5個會讓痘痘惡化的壞習慣：

痘痘肌壞習慣1：化妝把痘痘蓋住

許多人會使用厚厚的化妝品、遮瑕膏來蓋住痘痘，卻反而會堵塞毛孔，使痘痘的狀況惡化。建議容易長痘痘的女孩減少化妝的頻率，或是避開長痘痘的區域，若真的不得已必須化妝，建議使用清爽、薄透的底妝，並且回到家後立即卸妝、洗臉，避免加重痘痘肌的負擔。

痘痘肌壞習慣2：亂摳痘痘

摸著臉上突起的痘痘，許多人都會有動手摳的衝動，但這樣卻很容易摳出傷口，手上的細菌也會因此跑到傷口裡，造成痘痘的狀況惡化。因此，想要讓痘痘更快痊癒，就要避免亂摳痘痘。

痘痘肌壞習慣3：枕頭套久久換一次

定期地更換、清洗枕頭套，可以避免臉部肌膚接觸枕頭時沾附細菌和髒污，改善毛孔阻塞、臉上長痘痘的問題。

（瞭解清潔枕頭套對肌膚健康的重要性，可以參考：你的枕頭套有定期清洗嗎？擁有乾淨肌，別忘了這些生活小細節）

痘痘肌壞習慣4：生活作息混亂

熬夜、睡眠不足都會使肌膚皮脂分泌更旺盛，導致長痘痘的問題更嚴重，所以當皮膚出現長痘痘的問題時，建議調整作息、早睡早起，藉此調理痘痘肌。

痘痘肌NG習慣5：過度清潔肌膚

長痘痘有可能是因為清潔不確實、毛孔堆積髒污所導致，許多人也因此加強清潔，不斷使用洗面乳、卸妝油、磨砂膏、泥膜等各式各樣的清潔型產品，希望藉此消滅痘痘和粉刺，然而過度清潔卻會使肌膚變得脆弱和敏感，讓痘痘發炎的情況更嚴重。

粉刺痘痘保養怎麼做？遵守油肌、混合痘痘肌保養步驟，養成健康好膚質！

混合痘痘肌保養出好膚質

痘痘肌保養步驟1：確實清潔

痘痘肌一定要確實卸妝、清潔臉部肌膚，洗去臉上的油脂和髒污，才能夠幫助暢通毛孔，改善長痘痘的問題。不過，千萬別過度清潔，建議一天洗臉1～2次，否則會破壞肌膚的角質層，使臉部肌膚變得乾燥、容易缺水。

（想瞭解如何正確洗臉，可以參考：洗臉用力過度，會讓肌膚提早老化？）

痘痘肌保養步驟2：酸類保養品

市面上常見的酸類保養品有A酸、水楊酸、杏仁酸、果酸等等，這些酸類保養品可以促進肌膚角質更新代謝，暢通阻塞的毛孔，使肌膚亮白，並調理痘痘問題。以下帶你認識不同酸類保養品：

各式酸類	分子量	作用深度	主要作用
果酸	76～192g/mol	真皮層	清潔毛孔，肌膚保濕，調理痘痘和粉刺
杏仁酸	152.15 g/mol	表皮層淺層	促進角質更新，改善暗沉，使肌膚亮白
水楊酸	138.122g/mol	表皮層中層	促進角質更新，暢通毛孔
A酸	300.4 g/mol	真皮層	舒緩肌膚不適，調理痘痘和粉刺

要注意的是，酸類保養品大多刺激性較高，甚至大範圍或長期使用有些人還會出現光敏感性反應的副作用。建議第一次嘗試酸類保養品的女孩，選擇較溫和的杏仁酸（Mandelic Acid），由於杏仁酸僅作用於肌膚淺層，刺激性較低，不容易對肌膚造成負擔，使用前可以先試擦在耳後、手腕等處，確認不會引起敏感反應再使用在臉部肌膚。

痘痘肌保養步驟3：痘痘藥

如果你的臉上有正處於爆發階段的痘痘，可以局部擦上痘痘藥加強。一般皮膚科診所會開立抗生素、A酸類塗抹藥膏或口服藥，以下為你解析不同種類的痘痘藥：

痘痘藥種類		作用
外用藥物	外用A酸	調理粉刺，改善肌膚皮脂分泌，幫助正常代謝角質。
外用藥物	外用抗生素	減少細菌滋生，緩解痘痘紅腫不適。
口服藥物	口服A酸	有助於緩解嚴重的囊腫型、結節型痘痘，但會造成皮膚乾燥、脫皮的問題，須加強保濕。
口服藥物	口服抗生素	可抑制細菌滋生，緩解痘痘腫脹不適，長期使用可能產生抗藥性。

由於A酸具有去角質的作用，建議正在服用或擦拭A酸的女孩加強肌膚保濕，藉此減緩脫皮、乾燥的不適感受。不過，畢竟服用藥物、擦拭藥膏比較偏向於緩解肌膚的症狀，若想要從日常保養改善膚質，可以使用含有抗痘成分的杏仁酸，加強調理痘痘問題，同時還能調理肌膚角質、淨化毛孔！必須注意的是，若已有服用A酸或擦藥，不建議同時使用杏仁酸或去角質類的保養品，以免肌膚代謝過快，出現乾燥、脫皮的問題。

痘痘肌保養步驟4：清爽保濕

痘痘肌大多油脂分泌旺盛，因此痘痘肌保養不適合使用油膩、滋潤的保養品，建議挑選好吸收的保濕化妝水和精華液，再疊擦上清爽的乳液鎖住水分，維持肌膚水潤感。

打擊痘痘、粉刺保養品推薦｜Dr.Hsieh達特醫杏仁酸抗痘系列

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痘痘粉刺保養品推薦

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痘痘肌保養擦痘痘藥

如果你想加強抗痘，可以針對痘痘局部擦上30%杏仁酸抗痘凝膠（達克痘），有助於舒緩痘痘不適，同時調理角質、疏通毛孔，消滅痘痘危機！

Dr.Hsieh達特醫秉持「天然、實證、安全」3大理念，不僅嚴格把關原料來源和品質，更擁有專業的生醫研發實驗室、皮膚檢測分析室，由配方設計師進行膚質、成分分析，研發出最符合肌膚需求的居家醫美保養品。