【抗痘大作戰】如何消除痘痘?掌握生成原因及抗痘方法,找回自信美肌

要幫助抗痘飲食習慣調整不可少

抗痘是許多人正在面臨的肌膚難題,即便使用再多的抗痘產品,煩人的痘痘仍然不見消失的跡象,該怎麼做才能解決痘痘問題呢?我們建議您先瞭解生成痘痘的原因,避開不良的生活習慣,並藉由3大抗痘方法,一步步找回潔白無瑕的臉部肌膚,跟惱人的痘痘說再見!

 

擔心抗痘歷程漫長無盡頭?應先瞭解痘痘3大生成原因

要消除臉上的痘痘,應先瞭解痘痘生成的3大主要原因,從日常生活中改善這些容易造成痘痘增生的不良習慣。

1.作息不正常
要幫助抗痘飲食習慣調整不可少

生活作息不正常、壓力大、睡眠不足,都容易破壞體內荷爾蒙平衡,荷爾蒙失調,連帶影響毛孔角質與皮脂分泌狀況,一旦造成毛孔堵塞,將更容易長出痘痘。

2.飲食習慣不佳

攝取過多的油炸物、糖分、乳製品及精緻澱粉,或因為減肥而節食,都會使人體攝取營養不均,影響肌膚狀況,長出煩人的痘痘。

3.錯誤的洗臉方式

抗痘方式之一就是調整洗臉方式

在同一天中多次清潔臉部肌膚,或使用清潔效果太強的洗面乳,會造成臉部肌膚過度清潔,讓保護皮膚的皮脂被洗掉,反而刺激皮膚產生更多油脂,造成毛孔阻塞,增加長痘痘的機會。

 

如何抗痘?學習抗痘3大方法,幫助肌膚正常代謝

掌握痘痘生成的原因,再來就該學習如何改善臉上痘痘問題,透過以下3種保護肌膚的抗痘方法,一步步調理皮膚長痘痘的狀況,讓肌膚找回正常代謝的狀態。

抗痘方法1:掌握正確洗臉步驟

洗臉的目的是清除表面髒污、促進代謝老化角質,在清洗時掌握以下5個正確洗臉步驟,避免造成過度清潔,使肌膚生成更多油脂。

  1. 先用溫水將臉潑濕。
  2. 將洗面乳擠在掌心上,加入溫水在雙手掌心中,搓揉出泡沫。
  3. 從額頭T字部位最容易出油的地方開始,依鼻頭、雙頰、嘴唇周邊、髮際的順序,以指腹畫圓按摩肌膚,並將泡沫均於塗抹在臉部肌膚上。
  4. 搓洗約2分鐘後,再以溫水沖洗臉部。
  5. 取用乾毛巾輕拍臉部,將皮膚按乾。

抗痘方法2:選用溫和洗面乳

市售抗痘洗面乳大多具有刺激性成分,反而不適合肌膚敏感的人。另外,應注意避免選用過多化學成分及油性物質製成的洗面乳,容易造成臉部過度清潔,使油脂堆積在皮膚表面。

建議您在選購洗面乳時,建議挑選溫和不具刺激性的款式,如具備果酸成分的洗面乳,可舒緩痘痘問題,幫助皮膚更新代謝、剔除角質,找回無痘的乾淨臉龐。

抗痘方法3:維持肌膚角質層正常代謝

許多消費者非常重視去除老廢角質,追求肌膚柔嫩滑順,因而過於頻繁地清潔臉部肌膚,但肌膚表皮細胞被物理性的顆粒過度摩擦,反而會讓肌膚變得敏感,使毛孔容易受傷產生痘痘。其實每天固定清潔洗臉就可以維持角質層正常代謝,因此「維護」角質層比起「去除」角質層更加重要,建議您選用包含果酸成分的洗面乳,才有助於調理肌膚角質代謝。

隨著年紀增長,再加上外面環境跟內在壓力,讓角質代謝率逐漸減慢,皮膚角質過厚容易導致膚色不均、毛孔阻塞,進而衍生暗沉、痘痘狀況,因此適時去角質非常重要!許多消費者為了追求快速保養,大多會選擇物理性去角質方法(了解更多去角質方法:去角質也有大學問?),不過千萬要小心!通常物理性去角質,只作用在表面,無法均勻帶走老廢角質,且輕重力道拿捏不當,容易造成皮膚傷害,反讓皮膚變得更敏感。因此建議可選用包含果酸成分的保養品,來溫和幫助肌膚調理代謝,長期使用也能加強皮膚的健康度。

 

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