長痘痘怎麼辦？臉上痘痘一直好不了！5招成功去除臉上「長痘痘位置」

臉部長痘痘、粉刺、毛囊炎的全臉痘痘位置，該怎麼消除才不會重複一直長痘痘？額頭長痘痘、下巴長痘痘、鼻子長痘痘、這些不停長青春痘的原因到底是什麼？為什麼皮脂腺分泌會重複讓毛孔阻塞、甚至讓毛孔粗大越明顯？

嘗試好多抗痘方法，透過無數抗痘成分保養，卻發現『長痘痘』、『皮膚發炎』、『毛孔粗大』的危機，全是人體皮膚上的皮脂腺增生，受到荷爾蒙及後天不良習慣、氣候、空汙環境刺激影響，導致皮脂分泌物和多重細菌種類同時組合而成，最後演變粉刺不停生長，痘痘不斷冒出，到底臉上痘痘怎麼消？怎麼讓痘痘一夜消失？相關內分泌失調痘痘、皮膚臉頰長痘痘原因以及脖子後面長痘痘問題，到底這些痘痘多久會消？痘痘怎麼消除才不再度發炎？

這篇文章會告訴你，如何根據專業皮膚科醫師建議，快速『消除全面痘痘位置』，同時掌握真正有效『抗痘成分』，並合併後天養成的『抗痘方法』，與規律的『抗痘計畫』，就可以長效保持代謝循環，讓痘痘肌保養也能無負擔擁有光滑肌膚。

<<此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享>>

長痘痘怎麼辦？為什麼臉上痘痘一直長？

長痘痘（痤瘡）是常見的皮膚問題，根據西醫和中醫的綜合理論，導致痘痘不斷冒出的原因有很多種，而不同位置的青春痘或痘痘則表示著不同的內在問題。一般來說，皮膚的分泌功能、汗腺、皮脂腺的作用，以及角質異常、基因遺傳、賀爾蒙失衡、壓力，甚至過度滋潤的保養成分，都是容易造成毛孔阻塞，讓臉上出現痘痘（額頭、鼻子、下巴）的因素之一。

為什麼痘痘長不停？痘痘一直好不了是毛孔阻塞嗎？

痘痘生成的原因與皮脂腺過度分泌油脂有很大的關係，由於角質異常代謝的關係，容易導致忙恐阻塞，進而引發背部痘痘和胸部痘痘的問題。如果皮脂腺分泌過度發達、角質代謝過量，造成皮膚出現出油、毛孔堵塞、形成粉刺，演變成痘痘（青春痘、痤瘡）的發炎困擾，導致痘痘一直好不了，痘痘很久不消的真正原因。加上現代人過於忙碌、日常作息不正常、長期熬夜、睡眠不足、精神壓力大、飲食不健康，都成為新世代常態，就算勤用抗痘洗面乳，仍免不了全臉易長痘痘位置的機率。

延伸閱讀：【背部痘痘、胸痘該怎麼辦】8分鐘消除毛囊炎、背部痘痘-抗痘特輯

都幾歲了還長痘痘！無論任何年紀一直長痘痘原因是什麼？

如果你的父母雙親任一有痘痘肌的基因，那你會很大機率擁有痘痘肌。這個基因就是你的啟發因子，也就是大家口中常說的荷爾蒙觸發。那痘痘的因子被啟發之後，你臉上那些品質不好的油脂便會增加，量會變大，所以才說油性肌膚更容易產生痘痘。

而油脂量增加就會產生一個新的問題—搓瘡桿菌增生，痤瘡桿菌增生則會引發非常多皮膚問題，因為痤瘡桿菌的增生會產生一種分解油脂的酶類，稱為解脂酶，而這種酶類又會進而使得游離脂肪酸增加（油酸以及棕櫚酸），游離脂肪酸增加則會讓發炎小體活化，引發先天免疫系統作用，再接著引發後天免疫系統作用，最終導致皮膚生長出丘疹、膿皰以及結節，也就是我們常說的又大顆又很多濃的大痘痘。油脂量增加不僅僅會產生這一系列的問題，還會使得角鯊烷單過氧化物油酸增加，導致皮膚上的粉刺增生

影片解析｜臉上痘痘粉刺誕生

解決「痘痘肌、油性肌、混和肌」困擾｜打通痘痘粉刺任督二脈核心角色。

痘痘種類有哪些呢？如何分辨痘痘類型？不同痘痘位置有分別嗎？

痘痘種類有很多，無論臉部的痘痘位置，痘痘都可以分別為兩大類，在細分下類別有五種小類別，一般分為「沒有發炎」與「紅腫發炎期」，在還未發炎時會稱作黑頭粉刺、白頭粉刺，若發炎期間則稱為「發炎型痘痘、閉鎖型痘痘、囊腫型痘痘」，大家都知道痘痘煩人，粉刺也沒好到哪裡去，所以大家也要非常注意肌膚上粉刺的存在。

上述所提到的痤瘡桿菌增生不單單會經過一系列產生大顆的爛痘痘，它還有「兩條路」可走，分別是直接引發發炎小體活化，使得先天免疫系統作用；以及直接使得後天的免疫系統作用，不過最後都會產生丘疹、膿皰以及結節。參考分類：

痘痘種類１.粉刺

尚未發炎的痘痘，前身是由粉刺形成的，可以分類為「白頭粉刺、黑頭粉刺」類別。

• 黑頭粉刺
• 白頭粉刺

痘痘種類２.痘痘／青春痘（痤瘡）

發炎痘痘的成因，受到角質堵塞，細菌感染連帶的發炎，毛孔產生變化，進而產生「發炎型痘痘、閉鎖型痘痘、囊腫型痘痘」。

• 發炎型痘痘、面皰（紅丘疹）：常可見痘痘，典型的毛囊炎之一，未必會長出膿包。
• 閉鎖型痘痘（閉鎖性粉刺發炎）：臉部出油脂質，覆蓋堆積於毛孔的毛囊端，外觀未必呈現泛紅、腫痛，不過觸摸可感受到明顯凸起腫脹現象。
• 囊腫型痘痘（大痘痘、膿包型痘痘）：痘痘嚴重發炎，外形屬於長大顆痘痘，比小發炎型的痘痘還要大，發炎的痘痘位置較深層，易留痘疤、痘痕、痘印。

影片解析｜臉上不同痘痘位置

外觀出現白色的小點，解析痘痘、粉刺，毛囊發炎辨識出發炎情況，加以強化修復長痘痘問題。

痘痘怎麼消？怎麼讓痘痘一夜消失？｜抗痘重點消除痘痘 5 步驟

基本上，痘痘一直好不了源頭，須持續預防皮脂腺增生、避免臉上長痘痘的困擾，每個抗痘保養習慣都是關鍵，市面常見抗痘洗面乳、抗痘凝膠、去角質與抗痘產品，但建議同時養成抗痘習慣，與健康飲食才可有效抗痘，可以參考下列建議方式，解決突然狂長痘痘原因

• 抗痘步驟一｜減少摩擦、溫和型清潔方式

清潔肌膚時，建議不需選擇內含「香皂、肥皂」產品，大多香皂、肥皂產品含有“皂鹼“成份，易破壞皮膚酸鹼質，導致出油狀況可能會因此增加，而油脂正是造成痘痘的因素。因此建議一般清潔肌膚，可以選擇含有親脂性「酸」成分，(例:果酸、杏仁酸)，透過這些酸類成分，幫助溶解毛孔中的油紙和汙垢，減少毛孔堵塞問題。

• 抗痘步驟二｜避免熬夜危肌

作息不正常、熬夜、睡眠不足，對皮膚危害相當大，易產生油脂分泌過度旺盛，容易讓角質堆積，形成堵塞毛孔，陸續進階成為痘痘肌機率極大，造成一直長痘痘的皮膚困擾。不但導致毛孔粗大，臉部容易感到乾燥缺水，導致膠原蛋白流失，逐漸出現紋路痕跡的老化現象，因此熬夜作息，勢必完全避免掉才可達到完美抗痘方式。

• 抗痘步驟三｜不擠壓粉刺和痘痘習慣

人最常見的常態行為，一旦發現臉上長痘痘或白頭、黑頭粉刺時，直覺反應將會立即動手擠壓這些擾人的「痤瘡與老廢角質堆積的粉刺」。一旦沒徹底消毒碰觸就將會導致傷口部位，將立即讓這些臉上痘痘位置造成二度發炎(毛囊發炎)，假如長期讓毛孔受到不正確的擠壓，毛孔粗大更會隨之而來。

另外非常有機會留下麻煩的「永久性痘疤、痘印、」問題，要注意次行為容易讓「黑色素沈澱、膚色不均」困擾容易纏身，自行觸摸擠壓並非完全不行，建議消除要徹底全面，才可預防狀況變嚴重。

• 抗痘步驟四｜去角質成分

許多人，深怕清潔不夠更重視去角質，因此不斷透過「卸妝棉、洗面潔顏片、磨砂膏」等粗糙用品來頻繁清潔肌膚，但皮膚若經常以物理去角質方式過度摩擦，易導致表皮層防護力降低。建議，清潔皮膚時，選擇溫和親膚的「果酸、杏仁酸」控痘成分，讓酸類成分完整滲透至毛孔內，代謝阻塞粉刺、暢通毛孔更新，維持穩定新陳代謝，消除痘痘機率，降低多處皮膚長痘痘位置增加。

• 抗痘步驟五｜減少高升糖飲食

長期飲食調味過重太鹹、甜食、酒精、辛辣等食材，你認為臉上痘痘怎麼消？要特別注意！一旦飲食不正常，全是嚴重破壞人體內外與皮膚健康的兇手，尤其讓臉上痘痘一直好不了更是關鍵要素。
高升糖飲食「升糖指數」，升糖指數為衡量糖份指標，對人體血糖值的直接影響，而高升糖指數食物，指的是吃下的食物立即讓血糖快速產生波動，刺激雄激素合成，最終導致皮脂腺分泌過盛，提高長痘痘(痤瘡)機率，建議以低升糖指數飲食方式為主，讓皮膚穩定維持健康狀態。

抗痘成分有哪些？

許多人認為，青春時期長痘痘、青春痘，達到成年時自然不再生長。其實，這是沒有根據的，要明白生成痘痘種類的問題點，以及容易長痘痘因素是「皮脂分泌異常、導致代謝異常」。

所以除了健康飲食、抗痘習慣，抗痘期合併抗痘成分，才可達到雙管齊下的「相輔相成」作用，可參考下列關鍵抗痘成分，挑選最適合本身的抗痘產品。

• 杜鵑花酸（Azelaic Acid）
• 杏仁酸 (Mandelic acid)
• 維他命A酸（Tretinoin）或及其衍生物(EX:A醇)※註：A酸需經醫師診斷後開立口服或藥膏
• 水楊酸（salicylic acid）
• 維他命C（Vitamin C）
• 菸鹼醯胺（Niacinamide）

延伸閱讀：《痘疤消除計畫》拒絕暗沉痘疤！4個重點養成零瑕疵美肌

總結：

油脂量的增加以及痤瘡桿菌的增加是痘痘產生的最主要的原因，一旦改善這兩點，痘痘便不會再來。要改善這兩點，就需要做到控油以及滅殺痤瘡桿菌，聽起來不容易、很難懂，沒關係，謝醫師推薦大家使用達特醫的的杏仁酸，杏仁酸此成份就是針對控油跟滅殺痤瘡桿菌，能調理油脂的過量，對抗痘痘、粉刺，還使用溫和的方式代謝老廢角質，暢通毛孔堵塞，並且還能緊緻粗大的毛孔。所以說，臉上肌膚愛出油的、容易長痘痘的，趕快來使用謝醫師推薦的達特醫的杏仁酸!保證讓你輕鬆磨到平滑且柔嫩的肌膚，痘痘、粉刺絕不再來困擾你。

油脂量的增加和痤瘡桿菌的增生是痘痘生成的主要原因，只要改善這兩個問題，痘痘就不會再困擾你。要改善這些問題，需要控制油脂分泌並抑制痤瘡桿菌的生長。或許這聽起來很困難，但別擔心，謝醫師推薦的杏仁酸成分，專門針對控油和抑制痤瘡桿菌，來調節過量的油脂分泌，對抗痘痘和粉刺。它還以溫和的方式代謝老化角質，清除毛孔堵塞，同時緊緻粗大的毛孔。因此，如果臉上容易出油，容易長痘痘，可以試試杏仁酸！輕鬆解決長痘痘的困擾。

常見抗痘方法 Q&A｜

Ｑ1.透過口服Ａ酸的「抗痘方式」真的是有效的嗎？

治療囊腫類型痘痘，是可以透過口服Ａ酸達到很好的效果。※貼心提醒！請務必提前諮詢專業皮膚科醫師，並依據您的專業醫師建議，訂定出最完整的治療抗痘計劃進行。

Ｑ2.皮膚如何產生痘痘？如果一直長痘痘怎麼辦？

導致額頭長痘痘、鼻子長痘痘、下巴長痘痘，全面肌膚增生痘痘的原因，屬基因遺傳以及後天的荷爾蒙變化、另外日常習慣、飲食方式、細菌發炎、藥物濫用，或頻繁重複摩擦已經發炎粉刺的肌膚，都會影響痘痘肌膚產生這些痘痘位置。

Ｑ3.抗痘洗面乳、抗痘產品，沒效果怎麼辦？

如果使用抗痘洗面乳、擦抗痘保養品，沒有明顯效果時，此時，建議選擇更高濃度之產品。或建議尋求專業皮膚科醫師作諮詢，訂定適合自己膚質的抗痘計劃。

Ｑ4.痘痘貼原理是什麼？痘痘貼使用時機

痘痘貼和美膚人工皮作用類似，可以維護小傷口，並吸收膿胞內組織液體，同時保護傷口不受刺激物質進入傷口。選擇痘痘貼時，手部的清潔與發炎痘痘傷口，需要洗淨才可預防細菌種類侵入，若有塗抹抗痘藥膏，必須待皮膚吸收藥膏較於乾燥時才可以貼上痘痘貼，保持黏著性。

溫和抗痘杏仁酸，全膚質皆可用

✨了解更多杏仁酸功效＞經典杏仁酸
台灣唯一獨家專利成分添加！提供多種濃度選擇，「積雪草、水飛薊、印度醋栗」萃取黃金比例搭配，透出健康光澤再升級。