【莓果種類怎麼選】三分鐘解析「莓果種類」對肌膚抗氧功效－關鍵大公開
蔓越莓果好處有什麼？莓果的功效真的可以保養皮膚嗎？莓果有哪些種類呢？時常可見到有關對健康有益的「抗氧化保養」以及「抗氧化飲食」的相關新聞或保養建議，你知道這些都是抗氧化、抗老化必備的「莓果種類」嗎？「抗老、抗氧化」重要性，都是歸功於莓果的功效，不過莓果究竟是如何幫助保養肌膚解決抗氧化的呢？本篇文章將會分析告訴你，如何透過高營養莓果種類來解決氧化對人體的傷害問題。
<<此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享>>
莓果種類有哪些？莓果、野莓是什麼？
「野莓、覆盆子(Rubus idaeus)」是薔薇科的木本植物水果，莓果與野莓是相同的植物種類，通常展現的樣式都屬色澤明亮光滑且呈現圓形狀，一般可常見的「莓果水果」包含「草莓、蔓越莓、藍莓、黑莓、紅黑白醋栗、枸杞、接骨木莓」都是屬於莓果種類一環，許多富含莓果功效的成分，都是可以在上述莓果種類中發現營養素以及抗氧化功效。
為什麼「莓果種類」對皮膚有幫助效果？
常見抗氧化營養的成分萃取，有些就是在莓果種類中萃取而來的，這些都是富含豐富且多元的，根據研究指出，莓果種類各有富含六種營養元素，分別包含：「抗氧化、葉黃素、花青素、鞣花酸、維生素A、維生素C、維生素E、維生素K」等。一般常聽到「莓果的功效」是能夠幫助身體與肌膚減少負擔的「多酚」，可以發現許多水果類別與莓果種類、種子類別中含有多酚的抗氧物存在。然而，莓果最主要能提供幫助植物在外部環境時對抗外在壓力帶來的損害，也就是說如果使用在人體肌膚上，即可透過多酚功效來讓肌膚抵抗紫外線、幫助抑制自由基氧化、發揮相同保養功效來維護肌膚免受壓力損傷。
莓果種類怎麼選擇？莓果功效有哪些？
根據研究，市面上有明顯效果的抗氧化物有非常多種類，同時也發現抗氧化物的確在對抗老化的部分有具有良好的呈現效果，莓果類種類很多元，在不一樣的種類裏頭具備著不同的肌膚功效作用，可參考下列各類莓果的功效解析。
- 蔓越莓：含有黃酮醇苷，能解決初老、肌膚色澤、緊緻肌膚、修護健康髮色。
- 藍莓：被封為抗氧化冠軍，可對抗老化問題，紫外線傷害以及空汙造成的肌膚損害問題。
- 覆盆莓：富含維他命C、E，抗氧化效果極高！具美白美膚作用。
- 黑莓：富含花青素、抗氧化物質，抗氧化功效是藍莓的3倍之多，有效對抗自由基。
- 草莓：莓界的常見勝軍，含量很高維生素C，預防皺紋與斑點增生，幫助維持肌膚彈力與光澤度。
- 紫莓：超高的營養價值，能幫助對抗老化、美白肌膚、潤澤保濕功效。
- 桑葚：具備抗氧化力能幫助肌膚延緩老化跡象。
- 黑醋栗：能延緩肌膚黑色素形成，兼具美白與抗老功能。
- 枸杞：具有抗老化作用，抑制黑色素形成、另外可讓促進黑色素排除，延緩皮膚老化問題。
- 接骨木莓：含有豐富的抗氧化物質，具備產生自由基保護肌膚問題，抗氧化力是維生素C的20倍，有效預防肌膚氧化，抑制肌膚發炎問題。
莓果功效對肌膚的好處?
一般市場上有許多添加不同的莓果成分、不同濃度的莓果種類保養品，絕大多數的莓果種類都是具備有強大抗氧化功效，在對抗自由基的幫助上是相當高的！對於肌膚所需要的營養都能在莓果功效中獲得好處，不但能強化肌還能保護肌膚不受外部因素損傷，有效增強肌膚屏障力、抗老化、同時維持光澤。所以在選擇保養品時，適時添加富含莓果成分的保養類產品，絕對是抗氧化保養關鍵之一。
