【A醇功效有哪些】6大重現膠原蛋白，最完整「A醇抗老保養」逆齡配方，最強A醇功效大公開
A醇抗老保養近兩年超越式興盛！A醇（Retinol）究竟是什麼成分？為什麼一定要擦維生素A家族(A醇、A酸、A醛)才能抗老化兼顧保養？
隨著年紀增長，膠原蛋白流失，熬夜、愛吃甜點、偶而喝酒，都能讓臉部支撐力快速下滑，導致老化更快前來的主因，現今紫外線與氣候環境變遷，更是造成皮膚乾燥刺激，加快水分流失機會。如果你還欠缺保養習慣，則會讓老化人口的標籤快速貼滿自身了！別讓老化因子停留在你臉上形成法令紋、眼袋細紋、痕跡、紋路、頸紋....等各種紋路。這篇文章將告訴你皮膚要年輕，全靠最完整A醇功效及A醇抗老保養好處細節，讓你選擇適合自己膚況的A醇保養品及搭配A醇使用方式，掌握A醇濃度才是對抗老化的關鍵。讓新手、老手都可以避開A醇副作用的不適感，預防A醇刺痛感，透過RetinolA醇成分重現小於實際年齡的逆齡核心年輕肌膚！
<<此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享>>
A醇是什麼？維生素A醇順序排行
視黃醇、Retinol中文是「A醇」，屬於「維生素A」的衍生物，同樣是維他命A家族「維生素A的衍生物」，可以抑制皮脂過度出油、抵禦發炎，幫助老角質代謝，同時促進膠原蛋白作用。維生素A醇對皮膚刺激程度，由低至高排名分別為：「A脂(中偏弱)＞A醇(中)＞A醛(強)＞A酸(最強)」。
從圖表中可以發現，A酸刺激最大！是須透過醫師開立「處方藥」獲得。而A醇屬於維生素A家族中效果最顯著、相對也溫和的成分，因此廣泛被國際美妝大廠使用於對付老化的抗老保養品中。
A醇（Retinol）好處優勢是什麼？A醇效果到底有哪些？
A醇保養在國際間廣受推崇，Google爬文可發現，其實維生素A家族以及維生素A醇成分，尤其是A醇效果更是第一排名，更被「美國FDA」核可認同，對於抗老、修護衰老能力是相當高效明顯的抗老保養成分。
研究證實，A 醇抗老因素經由「細胞溝通因子」維持正常循環的結構成分。 對於老化瑕疵的代謝角質力道非常強大，可以減緩時間和光老化的衰老過程。A醇效果與功效上，主要就是對抗皮膚老化困擾。不過從它的結構上來看，還可以同時改善「暗沉角質」、「深層皺紋」、「預防紋路增生」， 實力A醇功效還能同時促進真皮層，促膠原蛋白增生，讓膚況恢復年輕 。
A醇功效為什麼能「抗老化」？維生素A醇保養和抗老功效有哪些？
基本上，維他命A醇功效滲入真皮層進入肌膚組織細胞層，接著轉化為A酸來進行加強表皮的保護功效，A醇效果作用包含：
- 加速厚角質正常代謝
- 減少膠原蛋白流失同時、促進膠原合成
- 延緩肌膚老化速度
- 撫平皺紋、小細紋路
- 改善毛孔粗大粗糙
- 抑制痘痘（痤瘡）發炎
- 穩定膚況，提升光澤亮白感
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維生素A醇會讓皮膚越薄嗎？
研究指出，開始塗抹A醇精華保養品改善抗老時，無論「低濃度A醇」、「高濃度A醇」，這些A醇作用能力在初期內，將引起細胞更新的修護作用，讓皮膚正常啟動膠原蛋白增生等循環，讓不健康皮膚更深層加厚，最終讓皮膚變厚，這正是我們想要的！較厚的皮膚不再容易出現皺紋痕跡和紋路細紋，這就是為什麼A醇功效能幫助皮膚給予許多好處原因。
如何挑選適合的耐受力A醇保養品（Retinol保養品）？
市面上，A醇產品（retinol功效）品項上百種，訴求可延緩老化、消除老角質，不過特重要是依照自身膚質與膚況選擇，如果皮膚接收A醇成分的「耐受力足夠」，才可選中符合膚質且適合的A醇保養品。另外，特別注意，A醇成分非常容易受到陽光、空氣而破壞氧化，保存相當不容易，請將保養品放置於安全無陽光處，使用後的A醇順序，請將瓶口處快速鎖緊或者存放冷藏4度C之冰箱中，可避免含有A醇成分的抗老保養品遭到氧化。
如何選擇A醇濃度？如果選擇高濃度A 醇？
A醇保養的代謝力道相當強勁，A醇保養抗老功力更是舉世聞名，上方圖示為A醇濃度適合肌膚識別，可參考。不過不是所有皮膚都適合挑選這類視黃醇、維他命A成分來保養，一定要注意每款A醇功效產品的濃度與配方添加的安全資訊。
A醇濃度適用那些膚質？
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低A醇濃度：適合耐受性低，期待提升光澤使用
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中A醇濃度：適合期待改善光老化和淡化細紋，提升彈性與改善斑點膚質，最重要是須在肌膚，可接受狀況下，挑選中濃度A醇來作保養。
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高A醇濃度：如使用中濃度A醇解決（光老化、粉刺、痘痘、細紋）都沒到明顯改善時，才可將濃度提高至高濃度A醇保養。
延伸閱讀：濃度真的有那麼神？越高代表功效越好嗎？
維生素A醇副作用有哪些？Ａ醇刺痛、泛紅、脫屑樣樣出現？
A醇（Retinol、視黃醇）具備非常強大結構，雖相較A酸更少刺激性，但不可輕忽角質代謝變化反應，維他命A家族仍舊是高效煥膚成分。初次將A醇成分，添加進日常保養，選擇高A醇濃度或使用A醇產品的用量超出，A醇使用順序不正確或過於頻繁時，很大機會引起皮膚對光源敏感，反黑、泛紅、刺痛、脫皮脫屑、緊繃、突發爆出A醇爆痘（痤瘡、痘痘）狀態，嚴重即有可能變成毛囊炎。這都是引起A醇副作用的可能。可參考下方A醇副作用說明
A醇副作用１：敏感、灼熱、泛紅
皮膚使用後容易過敏，明顯感到刺激、灼熱、泛紅，等A醇副作用的反應。建議初次先選「A醇濃度較低」的A醇產品，給耐受度不夠的皮膚，漸進式適應，切記別為了高效果的呈現而選擇「較高Ａ醇濃度」，因為耐受度不夠的皮膚，易造成永久性傷害。
A醇副作用２：乾燥、脫皮、粗糙
基本上A醇（retinol功效）代謝老角質的強度相當高，若選高濃度A醇，強度明顯，容易讓皮膚感到「乾燥與緊繃、脫屑、脫皮」。一旦讓皮膚脫屑、乾燥感大增，皮膚因此加暗沉無光澤，臉部痕跡紋路看上去會加重線條。只要當皮膚開始逐步建立起，皮膚耐受程度，耐受度才會開始減少脫屑、乾燥、緊繃的反應。
A醇副作用３：瘙癢、鱗片斑塊、緊繃、反黑
眾所周知，皮膚耐受度不夠，使用過高濃度的A醇保養品，或A醇使用順序與頻率超出你皮膚可負擔的程度時，很大可能讓皮膚受到強大的刺激，若是外出直射紫外線，光敏感反而會讓皮膚反黑、緊繃、瘙癢和鱗片斑塊的狀況發生。
A醇副作用４：A醇爆痘（痤瘡爆發）、粉刺、濕疹
A醇成分滲入皮膚後，會引起原先潛藏在皮膚底的粉刺等角質更新過程 ，而誘發出毛囊與角質代謝變化，進而發炎(長痘痘、粉刺、濕疹)的狀態因此，A醇常見副作用之一為「A醇爆痘」期間。
注意！皮膚敏感或易受刺激膚質，謹慎使用（retinol a醇, 視黃醇），A醇副作用經常使用三天至七天後會消失，若過於嚴重時，請務必諮詢專業皮膚科醫師。
維生素A衍生物的刺激性（不良反應＆Ａ醇副作用）
研究指出，外用維生素Ａ醇作用效力比起外用Ａ酸弱20倍，但是A醇成分對肌膚的滲透吸收則是遠勝過A酸。舉例：濃度0.25%的外用A醇所引發的皮膚細胞及分子變化類似0.25%的A酸，但0.25%A醇成分所引起的皮膚刺激性則低於0.025%的A酸。外用維生素A衍生物，可能引發的皮膚刺激包括脫皮、泛紅、刺痛、灼熱、致敏性，為了降低刺激或不良反應，許多A醇保養品的配方與製造的更新研究仍不段進行著。
A醇不適合哪些膚質？A醇懷孕能保養嗎？
依據文獻指出，A醇保養品功效、好處非常多，無論低濃度A醇、高濃度A醇，都能幫助皮膚完整到達高修護。不過有功效同時副作用也多，儘管A醇副作用多，依舊吸引許多年齡層的人仍奮勇嘗試，可是少部分膚質確實不適合也不建議使用。
不適合A醇保養品１：懷孕期孕婦
動物研究證實，孕婦口服A酸(retinoic acid)，這類治療痘痘（痤瘡）的處方，將造成腹中嬰兒患先天性異常的潛在風險，可能流產機率不能輕忽，儘管外用A酸吸收度相比口服A酸更小，不過孕婦與胎兒安全恐有健康疑慮，因此A醇副作用懷孕者盡量避免。 ※如使用「維生素A衍生物」家族的A醇產品接觸時，會轉換變成活性的A酸，所以建議懷孕期的孕婦必須盡量避開使用。
不適合A醇保養品２：缺少防曬
因A醇成分刺激較大，開始使用A醇保養時，對皮膚表皮層會形成傷害，相對減少皮膚原本的修護保護能力，這時的皮膚皮膚屏障受損、非常敏感脆弱，當紫外線曝曬導致皮膚承受力道不足，會比過往容易曬傷、曬紅等情況。 因此每天塗抹 SPF 50 防曬產品是必須的，並儘量讓皮膚在癒合期間，遠離陽光與紫外線曝曬。
不適合A醇保養品３：敏感肌膚
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輕微敏感肌（耐受不足、輕微損傷，仍具備保護力），能透過低A醇濃度逐步留意膚況使用。初期使用建議先「耳後、手腕」做肌膚檢測，查看是否過敏膚況，如有不適請立即停用並諮詢專業皮膚科醫師聽從醫師建議。
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嚴重敏感肌，盡量避免刺激性較高的A酸、維生素A醇、杜鵑花酸等，避免皮膚嚴重造成損害。如果皮膚經常敏感，再使用維生素A醇（視黃醇）易讓你的皮膚發炎，則會建議依據皮膚健康程度選擇抗老保養品，每天造成皮膚發炎並不是一個健康聰明的保養選擇。
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抗老UP！植物類A醇「補骨脂酚」敏感肌安心用
維生素A醇是抗衰老的成分，但A醇副作用仍會給肌膚困擾。近兩年有一種譽為「植物類A醇」抗老保養品成分，是無須忍受A醇副作用，反而親膚又溫和的成分，「補骨脂酚（Bakuchiol）」，是天然抗氧化物植物成分。這個抗老成分，已被研究臨床證明，顯示出補骨脂酚功效用皮膚時，對於啟動膠原蛋白循環的效果，相當於A醇功效一致強大相同，溫和程度更優於A醇成分。
＃【A醇保養，懶人包整理】
誰適合維生素A保養？
我們的皮膚長期暴露於環境污染和各種老化因素，因此容易失去光澤，遭受老化破壞。長期累積下來，臉部會陸續出現小細紋等初老跡象或疲倦老態問題。想保持年輕的臉部狀態，推薦使用A醇抗老保養產品。當臉部失去彈性和強度後，使用A醇能有效改善這些問題，讓逆齡生態更加穩定健康，有效改善臉部疲倦、皺紋、細紋、痘痘、色斑等問題，讓肌膚更加健康。
- 敏感肌：建議使用含有包覆性維生素A成分的藍標維生素A醇精華，逐漸增加使用頻率，幫助皮膚適應A醇成分，天天可使用。
- 熟齡肌：建議使用含有10%A酯、0.1%A醇成分的10%維生素A衍生物精華油，調理抗老保養品，它可以潤澤肌膚，減少毛孔阻塞和術後/天天抗老的設計產生。
- 油性/混合肌：建議使用含有1.5%維生素A醇更新精華，穩定皮膚油水平衡，強力更新版可延緩細紋和皺紋的出現，建議每週是膚況使用1~2次。
常見問題
Q1.每天使用A醇成分可以嗎？A醇使用方法怎麼塗?
可以！A醇每天用全是取決於A醇濃度差異及皮膚適應力（耐受程度）。 倘若，皮膚出現敏感反應，紅腫（肌膚發炎）、脫皮（肌膚屏障受損）時，A醇使用順序則不建議每天使用，需要立即讓皮膚休息1~3天時間，等待皮膚穩定，才可繼續使用A醇 保養品。
※切記，如果A醇刺痛感，讓皮膚出現嚴重脫皮時，務必強化保濕修護或諮詢專業皮膚科醫師。
Q2.新手使用A醇成分，建議retinol A醇使用順序與頻率
一般低濃度配方，可天天保養使用。但高濃度A醇配方則建議：初期一週一次，再漸進一週兩次，每週不超出三次，待皮膚較適應之後，再增加使用頻率次數，假如出現脫皮或不適合的反應出現時，必須暫停使用，並強化保濕修護，帶皮膚恢復原有狀態後才能再次保養。
Q3.使用1.5%A醇濃度，產生不良反應(紅腫/乾燥/脫皮)該怎麼處理？
由於每人膚況不同、耐受度都不同，初期使用1.5%A醇時，在皮膚耐受度差情況下可能會產生的不良反應包括：搔癢、灼熱、泛紅、脫皮等。若出現以上狀況，秉持謝醫師三不原則［不乾燥、不泛紅、不脫屑』建議先暫停使用，請著重再保濕與修護上，可使用神經醯胺、角鯊烷這類成分，待完全修護讓肌膚恢復健康時，才能再次使用。不良反應的產生也會引人而異，大概3-7天的時間就會慢慢減低。而根據研究論文顯示，人體肌膚這樣的不良反應會逐漸產生耐受性，經過幾次的使用後，不良反應的發生也會越來越少。
Q4.什麼年紀，最適合使用retinolＡ醇保養品？
a醇保養品推薦年齡，則會建議二十五歲起，就逐步塗抹保養品保養肌膚，這是因為此時年齡起正是膠原蛋白下滑的開始，要特別注意的，如果你正好有使用A酸成分，治療痘痘問題時，記得先諮詢你的專業皮膚科醫師建議加以保養。
Q5.紫外線、陽光曬後，白天使用A醇保養品可以嗎？
紫外線曝曬皮膚，本來就具有一定的損傷問題，假如要使用含有A醇成分時，防曬是肯定且必須要的，做好做滿每一項防曬步驟(包含防曬劑，帽子、墨鏡、遮陽傘等都有助於加強防曬措施)可以避免肌膚反黑。如果無法確保是否有做好防曬的防護時，建議最好在晚上使用維生素A醇保養產品。
Q6.A醇產品，質地偏「水狀」就是不好嗎？產品配方挑戰如何因應
『效果提升』，『不良反應減少』，是使用每一款A醇產品製作前的主要配方目的。 設計產品、配方時，關鍵在於『減少原料於空氣、氧氣的接觸』以及『減少光線下曝曬』，因此瓶器需為不透光設計才可有效避免成分變質』。設計A醇配方時，透過鎖住高活性「微脂囊包覆技術(Encapsulated)」的精緻包覆技術，可以更親近細胞的活性載體，即使在無油配方，可以有效果讓保存留住，更親近肌膚細胞達到良好吸收，快速發揮抗老效果。
調配維生素A衍生物品項，有兩大主要挑戰，第一是它很容易引起皮膚刺激性，尤其對皮膚屏障會造成負面影響。雖然高劑量濃度對於皮膚老化的改善效能更好，但對於皮膚刺激也相對明顯。人體皮膚對所有維生素A衍生物，都具適應與耐受能力，隨著使用時間增加，皮膚的刺激性會變小。然而，依據對皮膚屏障功能的評估顯示，即使長期使用，這些維生素A衍生物（Ａ醇），皮膚對其的刺激性反應也並不會完全消除。很多研究指出，可以通過適當的配方來減輕維生素A衍生物對皮膚的刺激性，如：更好皮膚滲透吸收模式、Ａ酯取代Ａ醇或Ａ醛，搭配其他抗刺激、抗炎成分來解決這個刺激性問題。
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參考文獻：
- Journal of the American Academy of Dermatology Volume 85, Issue 3, Supplement, September 2021, Page AB165
- Journal of Investigative Dermatology Volume 141, Issue 9, September 2021, Page B26
- Journal of Investigative Dermatology Volume 141, Issue 10, Supplement, October 2021, Page S177
