【A醇功效有哪些】6大重現膠原蛋白，最完整「A醇抗老保養」逆齡配方，最強A醇功效大公開

A醇抗老保養近兩年超越式興盛！A醇（Retinol）究竟是什麼成分？為什麼一定要擦維生素A家族(A醇、A酸、A醛)才能抗老化兼顧保養？

隨著年紀增長，膠原蛋白流失，熬夜、愛吃甜點、偶而喝酒，都能讓臉部支撐力快速下滑，導致老化更快前來的主因，現今紫外線與氣候環境變遷，更是造成皮膚乾燥刺激，加快水分流失機會。

如果你還欠缺保養習慣，則會讓老化人口的標籤快速貼滿自身了！別讓老化因子，停留在你臉上形成法令紋、眼袋細紋、痕跡、紋路、頸紋。

這篇文章，告訴你皮膚要年輕！全靠最完整A醇功效及A醇抗老保養好處細節，讓你選擇適合自己膚況的A醇保養品及搭配A醇使用方式，掌握A醇濃度才是對抗老化的關鍵。

新手、老手都可以避開A醇副作用的不適感，預防A醇刺痛感，透過RetinolA醇成分在 4 週的時間內提升 80%  重現小於實際年齡的逆齡核心年輕肌膚。

<<此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享>>

A醇是什麼？維生素A醇順序排行

視黃醇、Retinol中文是「A醇」，屬於「維生素A」的衍生物，同樣是維他命A家族「維生素A的衍生物」，可以抑制皮脂過度出油、抵禦發炎，幫助老角質代謝，同時促進膠原蛋白作用，屬脂溶性抗氧化劑。

維生素A醇對皮膚刺激程度，由低至高排名「A脂(中偏弱)＞A醇(中)＞A醛(強)＞A酸(最強)」。

可以發現，A酸刺激較大，須透過醫師開立「處方藥」獲得。A醇屬於維生素A家族中效果最顯著、相對溫和成分，因此廣泛被國際美妝大廠，使用於對付老化的抗老保養品中。

A醇（Retinol）好處優勢是什麼？A醇效果到底有哪些？

A醇保養在國際間廣受推崇，Google爬文可發現，其實維生素A家族以及維生素A醇成分，尤其是A醇效果更是第一排名，被「美國FDA」核可認同，對於抗老、修護衰老能力是相當高效明顯的抗老保養成分。

研究證實，A 醇抗老因素經由「細胞溝通因子」維持正常循環的結構成分。 對於老化瑕疵的代謝角質力道非常強大，可以減緩時間和光老化的衰老過程。A醇效果與功效上，主要就是對抗皮膚老化困擾。

不過，它的結構，還可以同時改善「暗沉角質堆」、「深層皺紋」、「預防紋路增生」， 實力A醇功效還能同時促進真皮層，促膠原蛋白增生，讓膚況恢復年輕 。

 A醇功效為什麼能「抗老化」？維生素A醇保養和抗老功效有哪些？

基本上，維他命A醇功效可以穿透表皮層，滲入真皮層進入肌膚組織細胞層，接著轉化為A酸來進行加強表皮的保護功效，A醇效果作用包含：

1. 加速厚角質正常代謝

2. 減少膠原蛋白流失同時、促進膠原合成

3. 延緩肌膚老化速度

4. 撫平皺紋、小細紋路

5. 改善毛孔粗大粗糙

6. 抑制痘痘（痤瘡）發炎

7. 穩定膚況，提升光澤亮白感

維生素A醇作用、代謝力太強，會導致皮膚越薄嗎？

研究指出，開始塗抹A醇精華保養品改善抗老時，無論「低濃度A醇」、「高濃度A醇」，這些A醇作用能力在初期內，將引起細胞更新的修護作用，讓皮膚正常啟動膠原蛋白增生等循環，並使皮膚表皮變薄，隨後讓變薄的不健康皮膚，更深層加厚，最終讓皮膚變厚，這正是我們想要的！較厚的皮膚不再容易出現皺紋痕跡和紋路細紋，這就是為什麼A醇功效能幫助皮膚給予許多好處原因。

如何挑選適合的耐受力A醇保養品（Retinol保養品）？

市面上，A醇產品（retinol功效）品項上百種，訴求可延緩老化、消除老角質，不過特重要是依照自身膚質與膚況選擇，如果皮膚接收A醇成分的「耐受力足夠」，才可選中符合膚質且適合的A醇保養品。另外，特別注意，A醇成分非常容易受到陽光、空氣而破壞氧化，保存相當不容易，請將保養品放置於安全無陽光處，使用後的A醇順序，請將瓶口處快速鎖緊，避免含有A醇成分的抗老保養品遭到氧化。

如何選擇A醇濃度？如果選擇高濃度A 醇副作用會破皮嗎？

A醇保養的代謝力道相當強勁，A醇保養抗老功力更是舉世聞名，上方圖示為A醇濃度適合肌膚識別，可參考。不過，不是所有皮膚都適合挑選這類視黃醇、維他命A成分來保養，一定要注意每款A醇功效產品的濃度與配方添加的安全資訊。

A醇濃度適用那些膚質？

延伸閱讀：濃度真的有那麼神？越高代表功效越好嗎？

維生素A醇副作用有哪些？Ａ醇刺痛、泛紅、脫屑樣樣出現？

A醇（Retinol、視黃醇）具備非常強大結構，雖相較A酸更少刺激性，但不可輕忽角質代謝變化反應，維他命A家族仍舊是高效換膚成分。

初次將A醇成分，添加進日常保養，選擇高A醇濃度或使用A醇產品的用量超出，A醇使用順序不正確，過於頻繁時，很大機會引起皮膚對光源敏感，反黑、泛紅、刺痛、脫皮脫屑、緊繃、突發爆出A醇爆痘（痤瘡、痘痘）狀態，嚴重即有可能變成毛囊炎。

這都是引起A醇副作用的可能。可參考下方A醇副作用說明

A醇副作用１：敏感、灼熱、泛紅

皮膚使用後容易過敏，明顯感到刺激、灼熱、泛紅，等A醇副作用的反應。

建議初次先選「A醇濃度較低」的A醇產品，給耐受度不夠的皮膚，漸進式適應，切記別為了高效果的呈現而選擇「較高Ａ醇濃度」，因為耐受度不夠的皮膚，易造成永久性傷害。

A醇副作用２：乾燥、脫皮、粗糙

基本上，a醇（retinol功效）代謝老角質的強度相當高，若選高濃度A醇，強度明顯，容易讓皮膚感到「乾燥與緊繃、脫屑、脫皮」。

一旦，讓皮膚脫屑、乾燥感大增，皮膚因此加暗沉無光澤，臉部痕跡紋路看上去會加重線條。只要當皮膚開始逐步建立起，皮膚耐受程度，耐受度才會開始減少脫屑、乾燥、緊繃的反應。

A醇副作用３：瘙癢、鱗片斑塊、緊繃、反黑

眾所周知，皮膚耐受度不夠，使用過高濃度的A醇保養品，或A醇使用順序與頻率超出你皮膚可負擔的程度時，很大可能讓皮膚受到強大的刺激，若是外出直射紫外線，光敏感反而會讓皮膚反黑、緊繃、瘙癢和鱗片斑塊的狀況發生。

A醇副作用４：A醇爆痘（痤瘡爆發）、粉刺、濕疹

A醇成分滲入皮膚後，會引起原先潛藏在皮膚底的粉刺等角質更新過程 ，而誘發出毛囊與角質代謝變化，進而發炎(長痘痘、粉刺、濕疹)的狀態

因此，A醇常見副作用之一，為「A醇爆痘」期間。特別注意A醇爆痘時，並非單次爆出長痘痘問題，A醇功效仍然會持續好發在全臉可生長的痘痘位置輪流生長。

注意！皮膚敏感或易受刺激膚質，謹慎使用（retinol a醇, 視黃醇），A醇副作用經常使用三天至七天後會消失，若過於嚴重時，請務必諮詢專業皮膚科醫師。

維生素A衍生物的刺激性（不良反應＆Ａ醇副作用）

研究指出，外用維生素Ａ醇作用效力比起外用Ａ酸弱20倍，但是A醇成分對肌膚的滲透吸收則是遠勝過A酸。

舉例：濃度0.25%的外用A醇所引發的皮膚細胞及分子變化類似0.25%的A酸，但0.25%A醇成分所引起的皮膚刺激性則低於0.025%的A酸。

外用維生素A衍生物，可能引發的皮膚刺激包括脫皮、泛紅、刺痛、灼熱、致敏性，為了降低刺激或不良反應，許多A醇保養品的配方與製造的更新研究仍不段進行著。

A醇不適合哪些膚質？A醇懷孕孕婦能保養嗎？

依據文獻指出，A醇保養品功效、好處非常多，無論低濃度A醇、高濃度A醇，都能幫助皮膚完整到達高修護。不過有功效同時副作用也多，儘管A醇副作用多，依舊吸引許多年齡層的人，不怕犧牲短期不適，仍奮勇嘗試，可是少部分膚質確實不適合也不建議使用。

不適合A醇保養品１：懷孕期孕婦

動物研究證實，孕婦口服A酸(retinoic acid)，這類治療痘痘（痤瘡）的處方，將造成腹中嬰兒患先天性異常的潛在風險，可能流產機率不能輕忽，儘管外用A酸吸收度相比口服A酸更小，不過孕婦與胎兒安全恐有健康疑慮，因此A醇副作用懷孕者盡量避免。

如使用「維生素A衍生物」家族的A醇產品接觸時，會轉換變成活性的A酸，所以建議懷孕期的孕婦必須盡量避開使用。

不適合A醇保養品２：缺少防曬

因A醇成分刺激較大，開始使用A醇保養時，對皮膚表皮層會形成傷害，相對減少皮膚原本的修護保護能力，這時的皮膚皮膚屏障受損、非常敏感脆弱，當紫外線曝曬導致皮膚承受力道不足，會比過往容易曬傷、曬紅等情況。 因此每天塗抹 SPF 50 防曬產品是必須的，並儘量讓皮膚在癒合期間，遠離陽光與紫外線曝曬。

不適合A醇保養品３：敏感肌膚

• 輕微敏感肌（耐受不足、輕微損傷，仍具備保護力），能透過低A醇濃度逐步留意膚況使用。初期使用建議先「耳後、手腕」做肌膚檢測，查看是否過敏膚況，如有不適請立即停用並諮詢專業皮膚科醫師聽從醫師建議。

• 嚴重敏感肌，盡量避免刺激性較高的A酸、維生素A醇、杜鵑花酸等，避免皮膚嚴重造成損害。如果皮膚經常敏感，再使用維生素A醇（視黃醇）易讓你的皮膚發炎，則會建議依據皮膚健康程度選擇抗老保養品，每天造成皮膚發炎並不是一個健康聰明的保養選擇。

抗老UP！植物類A醇「補骨脂酚」敏感肌安心用

維生素A醇是抗衰老的成分，但A醇副作用仍會給肌膚困擾。

近兩年有一種譽為「植物類A醇」抗老保養品成分，是無須忍受A醇副作用，反而親膚又溫和的成分，「補骨脂酚（Bakuchiol）」，是天然抗氧化物植物成分。

這個抗老成分，已被研究臨床證明，顯示出補骨脂酚功效用皮膚時，對於代謝老廢角質與啟動膠原蛋白循環的效果，相當於A醇功效一致強大相同，溫和程度更優於A醇成分。

兩大成分，對於「代謝」與「抗老」都有非常良好勝出的改善效果，長期對抗老化的策略而言，「溫和抗老」也是相當良好的抗老保養，可以參考。

延伸閱讀：【補骨脂功效有哪些】5大逆齡關鍵「抗老抗痕」解方

＃【A醇保養，懶人包整理】

誰適合維生素A保養？

我們的皮膚長期暴露於環境污染和各種老化因素，因此容易失去光澤，遭受老化破壞。長期累積下來，臉部會陸續出現小細紋等初老跡象，的疲倦老態問題。如果想保持年輕的臉部狀態，我們推薦使用A醇抗老保養產品。只要是臉部失去彈性和強度後，使用A醇精華液可以有效改善這些問題，讓逆齡生態更加穩定健康，我們建議使用含有A醇成分的抗老撫紋精華液。可以有效改善臉部疲倦、皺紋、細紋、痘痘、色斑等問題，讓肌膚更加健康。可以更加穩固肌膚的狀態。

• 敏感肌：建議使用含有包覆性維生素A成分的藍標維生素A醇精華，逐漸增加使用頻率，幫助皮膚適應A醇成分，減少不適感它屬於清爽質地可以調理皮膚，提高皮膚保濕度，術後/天天可使用。
• 熟齡肌：建議使用含有10%A酯、0.1%A醇成分的10%維生素A醇更新精華，調理抗老保養品，它可以潤澤肌膚，減少毛孔阻塞和術後/天天抗老的設計產生。
• 油性/混合肌：建議使用含有1.5%維生素A醇更新精華，它可以穩定皮膚油水平衡，微乳液質地、強力更新版，可延緩細紋和皺紋的出現，建議每週使用1~2次數。

常見問題FAQ｜A醇注意事項

Ｑ１.每天使用A醇成分可以嗎？A醇使用方法怎麼塗?

可以！A醇每天用全是取決於A醇濃度差異，及皮膚適應力（耐受程度）。

倘若，皮膚出現敏感反應，紅腫（肌膚發炎）、脫皮（肌膚屏障受損）時，A醇使用順序則不建議每天使用，需要立即讓皮膚休息 １ 天至 ３ 天時間，等待皮膚穩定，才可繼續使用A醇 保養品。

※切記，如果A醇刺痛感，讓皮膚出現嚴重脫皮時，務必諮詢專業皮膚科醫師，並依照您的專業醫師建議給您的A醇使用順序才可以作使用。

Ｑ２.新手使用A醇成分，建議retinol A醇使用順序與頻率

使用A醇前，建議：初期一週一次，再漸進一週兩次，每週不超出三次，待皮膚較適應之後，再增加使用頻率次數，假如出現脫皮或不適合的反應出現時，必須立即調諮詢皮膚科醫師，並同時暫停使用，讓皮膚休息約４－５天在測試。

Ｑ３.使用1.5%A醇濃度，產生不良反應(紅腫/乾燥/脫皮)該怎麼處理？

由於每人膚況不同、耐受度都不同，初期使用1.5%A醇時，在皮膚耐受度差情況下可能會產生的不良反應包括：搔癢、灼熱、泛紅、脫皮等。若出現以上狀況，秉持謝醫師三不原則［不乾燥、不泛紅、不脫屑』建議先暫停使用，請著重再保濕與修護上，可使用神經醯胺、角鯊烷這類成分，待完全修護讓肌膚恢復健康時，才能再次使用1.5%A醇。不良反應的產生也會引人而異，大概3-7天的時間就會慢慢減低。而根據研究論文顯示，人體肌膚這樣的不良反應會逐漸產生耐受性，經過幾次的使用後，不良反應的發生也會越來越少。

Ｑ４.什麼年紀，最適合使用retinolＡ醇保養品？

a醇保養品推薦年齡，則會建議二十五歲起，就逐步塗抹保養品保養肌膚，這是因為此時年齡起正是膠原蛋白下滑的開始，要特別注意的，如果你正好有使用A酸成分，治療痘痘問題時，記得先諮詢你的專業皮膚科醫師建議加以保養。

Ｑ５. a醇不能跟什麼一起用？果酸、杏仁酸、水楊酸，可以一起用嗎？

根據三種成分（果酸、杏仁酸、水楊酸），是幫助皮膚代謝能力，刺激皮膚更新的效果較高，若同時使用維生素A醇成分，則會導致負擔過重，易導致肌膚受到損傷。期待全方位保養需按部就班，根據肌膚困擾問題挑選適合的抗老保養品。

Ｑ６.紫外線、陽光曬後，白天使用A醇保養品可以嗎？

紫外線曝曬皮膚，本來就具有一定的損傷問題，也相對容易造成皮膚有排斥感觸，假如要使用含有A醇成分時，防曬是肯定且必須要的，做好做滿每一項防曬步驟可以避免肌膚不適的作用。

日間有陽光時，使用A醇產品，都能為皮膚帶來緊實抗老效果。但沒做好防曬步驟，大可能讓原本維持穩定保養的肌膚效果不如預期，沒防曬相對容易反黑，建議盡量避開陽光，減少陽光的曝曬機會，每天使用防曬，透過帽子、墨鏡、遮陽傘等有助於加強防曬措施的產品。

如果沒有做好防曬的防護時，肌膚更容易明顯感到不適應情況發生，因此建議晚上使用維生素A醇保養產品即可。

Ｑ７.A醇產品，質地偏「水狀」就是不好嗎？產品配方挑戰如何因應

『效果提升』，『不良反應減少』，是使用每一款A醇產品製作前的主要配方目的。

設計產品、配方時，關鍵在於『減少原料於空氣、氧氣的接觸』以及『減少光線下曝曬』，因此瓶器需為不透光設計才可有效避免成分變質』。

設計A醇配方時，透過鎖住高活性「微脂囊包覆技術(Encapsulated)」的精緻包覆技術，可以更親近細胞的活性載體，即使在無油配方，可以有效果讓保存留住，更親近肌膚細胞達到良好吸收，快速發揮抗老效果。

調配維生素A衍生物品項，有兩大主要挑戰，第一是它很容易引起皮膚刺激性，尤其對皮膚屏障會造成負面影響。雖然高劑量濃度對於皮膚老化的改善效能更好，但對於皮膚刺激也相對明顯。人體皮膚對所有維生素A衍生物，都具適應與耐受能力，隨著使用時間增加，皮膚的刺激性會變小。然而，依據對皮膚屏障功能的評估顯示，即使長期使用，這些維生素A衍生物（Ａ醇），皮膚對其的刺激性反應也並不會完全消除。很多研究指出，可以通過適當的配方來減輕維生素A衍生物對皮膚的刺激性，如：更好皮膚滲透吸收模式、Ａ酯取代Ａ醇或Ａ醛，搭配其他抗刺激、抗炎城分，來解決這個刺激性問題。

參考文獻：

Journal of the American Academy of Dermatology Volume 85, Issue 3, Supplement, September 2021, Page AB165

Journal of Investigative Dermatology Volume 141, Issue 9, September 2021, Page B26

Journal of Investigative Dermatology Volume 141, Issue 10, Supplement, October 2021, Page S177