【抗痘成分】如何選擇最有效? ９大關鍵「抗痘成分」快速解決擾人青春痘

許多抗痘成分的抗痘洗面乳真的能有效洗掉臉上痘痘嗎？為什麼試過超多「抗痘方法」，透過好多種抗痘洗面乳洗臉，這些抗痘成分依然讓臉上痘痘一直長？這些痘痘長不停的原因到底是什麼？

市面上，推出許多抗痘產品可以選擇，不過，當中的抗痘成分，是否真的適合肌膚作使用？假如用錯成分與方式，導致嚴重的青春痘發炎，應該如何在初期預防？ 其實掌握幾項抗痘方式在結合關鍵的 「抗痘成分」，就可以讓肌膚長時間穩定維持，解決青春痘的初期成因，那麼究竟涵蓋多少關鍵成分

這篇文章將告訴你，如何有效對付青春痘的主要挑選８大『抗痘成分』重點，結合持續的抗痘方法，制定規律的『抗痘計畫』才會有效打擊臉上長痘痘的困擾喔。

<<此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享>>

為什麼臉上痘痘一直長？痘痘長不停原因是什麼？

首先，了解肌膚長青春痘的原因，一般來說是皮脂分泌過度旺盛、影響到皮膚老廢角質長期堆積，形成毛孔阻塞沒辦法穩定的正常代謝，導致皮膚屏障受損造成失調，最後形成粉刺問題，要解決痘痘問題，必須搭配一連串的抗痘方法流程，但重點須搭配有效的關鍵成分，才能防止長痘痘的機率，可參考下列引發痘痘長成的主因。

1. 基因因素-（引發毛孔角質過度異常）
2. 基因因素-（荷爾蒙影響皮脂過度分泌由脂）
3. 外部因素-（引發皮膚痤瘡桿菌過度孳生）

抗痘成分怎麼選？持續長痘痘肌膚也有效嗎？

長青春痘的問題，因荷爾蒙與外部不可控的影響，其實最為重要的是選正確有效的關鍵「抗痘成分」，選擇對抗痘痘成分最主要功效可以抑制粉刺並防止痘痘的生成，有助於緩解發炎紅腫產生的不適感，幫助肌膚恢復到穩定的最佳狀態。

為什麼抗痘方法關係到有效成分？

一般抗痘方法中，除了飲食和日常習慣外，抗痘期間最重要的就是關鍵的抗痘成分！真正有效的成分需要在實驗室進行研究，並添加足量的成分，以合適的搭配「成分1」和「成分2」，才能幫助塗抹後的肌膚維持穩定的最佳狀態。

抗痘方法如何進行呢?

痘痘生成有各種原因，坊間充滿各種具有治療痘痘肌的抗痘商品，然而單靠抗痘產品真的正確嗎？下列的日常抗痘方法，可參考

• 拒絕熬夜作息、刺激性飲食

熬夜和睡眠不足、不規律的作息時間，以及長期飲食習慣偏向甜食、酒精和辛辣等刺激性食品，都可能導致皮膚問題。這些不穩定的因素會刺激皮膚過度分泌油脂，造成老廢角質的堆積和毛孔堵塞，進而形成粉刺和痘痘。同時，這些因素也會對皮膚的真皮層造成損害，使膠原蛋白老化流失。

• 避免過度遮瑕、校色化妝品

為了使肌膚透明有光彩，愛美人常使用化妝品遮蓋毛孔、暗沉、膚色不均和痘疤等瑕疵。但若卸妝不完整，殘留化妝品長期堆積臉上，刺激毛孔堵塞，生成粉刺發炎，進而演變成青春痘。因此，徹底卸妝與清潔步驟至關重要，避免此類問題產生。

• 不適合肌膚保養品

為了避免痘痘的生成，維持肌膚平衡非常重要！當肌膚油脂分泌過多時，與保養品結合可能導致毛孔堵塞。長期使用控油型保養品可能使肌膚表皮層感到乾燥，促使皮膚反向分泌油脂，進而導致痘痘和粉刺問題。此外，如果抗痘成分的保養品中添加了增稠劑，未完全清潔的殘留物若堆積在肌膚上，也會有間接增加毛孔阻塞的風險。因此，選擇合適的保養品並徹底清潔肌膚是必要的。

• 不透氣衣物、悶熱潮濕

天氣潮濕或運動過程中流汗時，肌膚感覺悶熱並升溫。如果穿著不透氣的緊身衣物，會造成摩擦，進而導致微生物細菌在肌膚的毛囊中滋生，引起紅腫的毛囊炎（Folliculitis）症狀。毛囊炎指的是毛囊發炎的一種皮膚情況，常呈現為紅腫型的痘痘狀態。

• 避免過度清潔肌膚

許多人擔心清潔不夠，因此不斷使用卸妝棉、洗面潔顏片、磨砂膏等各種清潔產品，強化洗臉和卸妝步驟。然而，過度清潔會同時洗掉皮脂，破壞皮膚表面原有的酸性保護膜，進而導致皮膚失去調節和修復能力，長期下來可能導致敏感性肌膚的形成。因此，在清潔肌膚時，適度且溫和的清潔方式是更為適合的選擇，以保護皮膚的自然平衡。

• 避免擠壓痘痘

正確的擠痘方法非常重要！在開始之前，需徹底清洗雙手，以及盡量使用一次性醫療針或棉簽，切勿用手指直接擠壓，以免引起更多的細菌感染。在擠壓後使用消毒棉片或酒精輕拭確保傷口的清潔和消毒。建議可塗抹含有修復和消炎成分的產品，有助於減輕發炎、腫脹狀況並減少外部細菌入侵風險。※重要提示：如果你不確定如何正確擠壓痘痘，或者痘痘情況嚴重，建議尋求專業皮膚科醫師或者美容師的建議和幫助。

如何透過９種關鍵抗痘成分解決痘痘呢？

痘痘的形成是一個復雜的過程，包括代謝異常、皮脂分泌異常、外部因素感染以及基因等。在選擇抗痘成分保養品時，了解肌膚生成痘痘的原因，才可更有效地對症下藥。下列有8項抗痘成分可參考：

抗痘關鍵1 .【杏仁酸 (Mandelic acid) 】

杏仁酸是一種常見的煥膚酸類成分，也是市面上最常用的煥膚酸之一。它具備特殊且明顯的效果，能有效促進肌膚代謝並疏通毛孔。杏仁酸能夠滲透至毛孔深處，幫助深層排出粉刺、去除老廢角質、並改善阻塞問題。透過清空表皮毛孔中的角質來有效避免其積聚並形成粉刺。優異的抗菌效果，亦可減少紅腫痘痘的發生。

抗痘關鍵2.【水楊酸（salicylic acid）】

「水楊酸」常見別稱為〈salicylic acid、柳酸、β羥基酸、鄰-羥基苯甲酸〉，具有促進毛孔中油脂積聚的角質代謝作用，這有助於改善痘痘和深層毛孔堵塞的問題。它能軟化毛孔內的角質層，有助於清除肌膚表面的老廢角質細胞，這一過程可以幫助防止痘痘的形成並改善毛孔的通暢性。

抗痘關鍵3.【杜鵑花酸（Azelaic Acid）】

杜鵑花酸屬於處方藥物，有助於皮膚減少粉刺和黑頭形成及改善青春痘症狀，另外杜鵑花酸還可促進修復，加速痘疤的淡化，改善膚色不均勻。

抗痘關鍵4.【過氧化苯（Benzoyl Peroxide（BP））】

處方藥物之一，常用於治療青春痘和其他痤瘡問題的成分。它具有殺菌和抗發炎的特性，能有效減少青春痘引起的細菌感染和皮膚發炎反應。BP的刺激作用大，不建議大面積塗抹，建議單點局部擦在痘痘或粉刺處。

抗痘關鍵5.【抗生素（Antibiotic）】

常見外用抗生素：紅黴素（erythromycin）和克林黴素（clindamycin），常被皮膚科醫師用於治療痘痘和青春痘。主要用來抗菌、減輕痤瘡(痘痘)引起的皮膚炎症和紅腫。

抗痘關鍵6.【 維他命C（Vitamin C）】

維生素C，又稱為抗壞血酸，在保養品中的應用相當廣泛。其抗氧化特性有助於減少自由基的產生，防止細胞受到氧化壓力的損害，進而減少痘疤和痘印的形成。此外，維生素C還可以幫助減少黑色素的產生，提亮膚色，達到美白效果。
延伸閱讀：【實戰】維他命c功效？最完整維他命c不反黑「美白秘訣」

抗痘關鍵7.【菸鹼醯胺（Niacinamide）】

研究發現，菸鹼醯胺(維生素B3)，是「NAD與NADP」的重要成分，菸鹼醯胺本身具有抗發炎的特性，有助於減輕痘痘引起的紅腫和炎症，與其他相關的抗痘成分產品結合，有助於預防青春痘的發生。此外，菸鹼醯胺還能夠增強皮膚的屏障功能，提升皮膚的保濕能力，有助於維持皮膚的健康狀態。

抗痘成分關鍵8. 【維他命A酸 （Tretinoin）】

維生素A衍生物一種，A酸具有促進細胞再生、減少粉刺和痤瘡(痘痘)形成以及減少皮膚老化的功效。A酸是一種強效的成分，使用前應該謹慎並遵從專業建議，避免過度使用或與其他治療方法相互干擾。同時使用時因避免陽光暴露，另外孕婦應避免使用維他命A酸。

延伸閱讀：保養品成分簡單小幫手－美白、保濕、抗老或柔敏保濕成分，讓你一次搞懂

常見抗痘方法 Q&A｜

Ｑ1.抗痘保養品沒效果怎麼辦？

當使用抗痘保養品時，如果沒有觀察到特別效果，建議選擇其他抗痘成分，或者增加成分濃度。

Ｑ2.保養品吸收 不了原因是什麼？

角質層過度厚時，老廢角質會覆蓋在皮膚上，阻礙保養品滲透至毛孔角質內，造成角質堆積在表皮。因此，建議每週進行一次去角質步驟，對於敏感肌膚則建議每兩週進行一次，以避免過度刺激皮膚。此外，選擇含有適量抗痘成分的保養品也是十分重要的。

Ｑ3.為什麼痘痘一直好不了？

一般而言，油脂過度分泌、不正確的洗卸方式以及毛孔堵塞等問題都可能導致皮膚角質層的代謝不良，進而引發發炎和痘痘的形成。因此，建議保持適度的運動、避免過度攝取甜食和刺激性食物，及確保穩定的睡眠，以綜合措施同時才能預防痘痘的生成。

Ｑ4.過度分泌油脂與基因有相關嗎？

基本上，油脂分泌的多寡與基因、遺傳有密切相關。當臉部皮膚過度分泌油脂且無法有效代謝排出時，油脂會堆積在毛孔內，容易造成毛孔擴大，進而引發粉刺轉變為青春痘。定期進行去角質是非常重要的，能讓肌膚呼吸並促進角質代謝，減少粉刺的形成。

參考文獻 ：

• Niti Khunger, Krati Mehrotra. (2019). Menopausal Acne - Challenges And Solutions. Int J Womens Health, 11:555-567.
• Rashmi Sarkar, Vijay Garg, Shivani Bansal, Sumit Sethi, Chitra Gupta. (2016). Comparative Evaluation of Efficacy and Tolerability of Glycolic Acid, Salicylic Mandelic Acid, and Phytic Acid Combination Peels in Melasma. Dermatol Surg. 42(3):384-91.
• Mark B Taylor, Jamal S Yanaki, David O Draper, Joe C Shurtz, Mark Coglianese. (2013). Successful Short-Term and Long-Term Treatment of Melasma and Postinflammatory Hyperpigmentation Using Vitamin C With a Full-Face Iontophoresis Mask and a mandelic/malic Acid Skin Care Regimen. J Drugs Dermatol. 12(1):45-50.
• Journal of Cosmetic Dermatology, January 2021, pages 304–309
• Aishwarya Hattiholi, Shivani Tendulkar, Sunil Doddamani, Status of Using Probiotic Supplementation in Acne, Probiotic Research in Therapeutics, 10.1007/978-981-16-5628-6, (131-145), (2022).