【防曬成分怎麼挑選】高係數SPF50+還在曬黑?6個防曬成功秘訣
防曬對於我們的肌膚非常重要!如果防曬工作沒有做好,做再多的肌膚保養及醫美都是枉然!
市面上的防曬產品琳瑯滿目，有著各式不同防曬係數標示，這些係數標示分別代表什麼意思呢?而彼此之間究竟有何差異？防曬係數越高就代表越好就一定不會曬黑曬傷曬紅嗎？現在就跟著小編一起看下去, 選購適合自己膚質的防曬品,保護自己的肌膚吧!
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🌟認識紫外線
長波紫外線UVA:可以深入達到肌膚的真皮層，具有很強的穿透力，不僅會造成皮膚曬黑之外，更會加速老化，對肌膚的傷害很大！
中波紫外線UVB: 僅能達到肌膚表層，長時間照射下容易曬紅、曬傷。
🌟防曬標示
SPF: 防止中波紫外線UVB的效果，數值越高、防護時效越長。
PA（日規，Protection Grade of UVA）、PPD（歐規，Persistent Pigment Darkening）: 對長波紫外線UVA的防禦效果，「+」的值越高防曬力越好、可延緩曬黑的時間越長。
臨界波長：美國皮膚科醫學會提出的標示方式，美國及歐盟有越來越多國家開始重視這個數值。臨界波長是指防曬產品經過測試後能阻斷90%紫外線最大波長，所以臨界波長越大對紫外線A的防護效果越好，目前規範要高於370nm才可以標示廣譜防曬品，且才能有效防護UVA1對皮膚傷害喔！
🌟防曬產品如何挑選?
*物理性防曬
優點: 分子較大，不易會滲入肌膚且刺激度低、不易引起肌膚過敏、藉由粉末的物理性反射和折射功能，來阻擋紫外線，防曬效果佳、可防止某種程度的HEV光。常見成分有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc oxide），二氧化鈦能阻隔UVA2，但對UVA1的阻隔效果則稍嫌不足；氧化鋅只可以阻隔表皮層的UVA1。
缺點：雖然物理性防曬是使用的粉末來阻絕紫外線，分子小肉眼看不見，但因為是粉狀成份，容易在臉上有粉粉的、白白的痕跡。
*化學性防曬
優點: 通常分子較小，質地輕盈清爽、成分穩定、防曬效果佳、防水型防曬成分首選。原理是把紫外線吸收到分子內部，再轉化熱能，把紫外線阻隔在皮膚表層之外。
缺點：部分肌膚對某些成份容易有過敏，使用前可做局部肌膚敏感測試。化學成份需要等肌膚吸收後才會有較佳的防曬效果。建議30分鐘前塗抹，效果更佳。
除了依物理性及化學性去挑選防曬之外,一般膚質推薦使用防曬乳、防曬油等產品,乾性肌膚可以選擇保濕度較好的防曬霜或防曬乳。此外選擇具有實測通過合格防曬產品，防護力能夠真正作為參考。
🌟防曬常見QA
Q：防曬係數越高就代表越好嗎?
A：越高的係數代表產品中所添加的防曬成分濃度也越高，質地可能會更加厚重及油膩，容易對油性肌膚及粉刺痘痘肌造成更大的負擔，使肌膚產生更多的狀況。
因此建議於室內活動時，因接觸陽光時間不長，選擇SPF25/PA+++左右的防曬品即可; 從事長時間的戶外活動，選擇使用至少SPF50/PA++++的防曬品，盡量也可搭配遮陽傘、遮陽帽、防曬外套衣物等方式，減少陽光對肌膚的傷害。在不同情況下選用剛剛好的防曬係數，能夠降低肌膚出現敏感狀況的風險。
Q：防曬用量怎麼拿捏？
A：防曬產品的用量及使用習慣因人而異，許多人使用防曬產品都是有擦就好，用量不足的情況下，不管使用係數再高再好的防曬產品,防曬效果都是大打折扣。
足夠的防曬產品用量才能達到有效防曬效果，建議使用1茶匙約為5mL左右，全臉用量擠在手掌心約為半茶匙2.5mL的量，大概為10元硬幣大小。全身的話約在35mL左右
Q：防曬需要補擦嗎？
A：防曬產品並不是只要塗抹一次就可以一直維持一整天，防曬效力會隨著陽光的曝曬、肌膚的汗水與油脂、衣物的摩擦而流失，因此建議每2小時就應該要補擦防曬。
此外若是運動或游泳時，建議應短於2小時並視狀況隨時補擦防曬。
Q：化學性或物理性防曬選哪一種最好？
A：物理性及化學性防曬都有各自的優缺點，沒有絕對的好與壞的產品及成份!可以選擇兼具物理性＆化學性雙重防曬功效，以達到不易刺激肌膚又能帶來清爽無負擔的使用感受。選擇有良好防護力及適合自己肌膚的防曬產品，並且養成天天使用並經常補擦的好習慣，才是防曬最重要關鍵。
