A醇是什麼?一篇深度了解A醇功效,3分鐘正確選擇「A醇保養品」

A醇是什麼

A醇是什麼?A醇是酸類嗎?A 醇臉部保養注意事項?A醇(Retinol)與A酸(retinoic)差在哪又該怎麼用?早C晚A適合哪些膚況?A醇不能跟什麼一起用?A醇推薦什麼濃度保養?錯誤使用方法容易導致A醇副作用或反黑嗎?

A 醇(Retino、視黃醇)醫美新主流!近期崛起、紅遍國際的抗老保養品成分,專業皮膚科醫生認證,A醇成分可有效抗老化、抗痘及改善鼻頭毛孔粗大問題,並預防減緩臉上細紋皺紋、鬆弛感痕跡,同時幫助肌膚修護,可說是抗老趨勢下,全年齡愛用的抗老精華「retinol」配方。

A醇具促進皮膚產生年輕結構因子的功效,它能刺激膠原蛋白和彈力蛋白的生成。同時,選擇正確的濃度和挑選適合的A醇保養品,也是很多人認識維生素A的重要一環!這篇文章講述了謝醫師對於維生素A的正確使用方法,以及避免副作用的注意事項。透過全面瞭解維生素A醇(Retinol)的好處,讓你在短短14天內提升80%的逆齡效果,改善抬頭紋和皺紋,同時清除痘痘、油光和粉刺。此外,還提供了10個神級抗老保養的新策略,帶你深入瞭解維生素A醇的成分,讓肌膚更健康,重現逆齡年輕的感覺,擁有彈性飽滿的肌膚,散發出亮麗的光彩。

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A醇是什麼?視黃醇(Retinol)介紹

A 醇(Retinol)是維生素A家族的成員之一,也被稱為視黃醇維生素A的衍生物,常被應用於醫學美容和抗老保養產品中。皮膚科醫生經常使用A酸,這是美國FDA首次批准的有效抗光老化成分。具有抗老化、緊緻毛孔、淡化皺紋、促進膠原增生的作用,同時可以使皮膚變得柔嫩,改善痘痘問題。而A醇在皮膚上轉化為A酸後,能夠進行去角質的作用。因此可同時具有代謝角質的效果,從而達到去除痘痘的效果。※A酸為限制型「處方藥」,必須由專業醫師開立,不能添加至保養品中。

A醇是什麼

A醇如何幫助皮膚發揮轉化效果

維生素A的衍生物(Retinoids)通過作用於皮膚細胞內的酶,轉化為視黃醇,具有多項主要功效。這些功效包括促進肌膚的新陳代謝,去除老廢角質,使肌膚更加光滑;同時緊緻肌膚,減少鬆弛感;撫平細紋,改善皺紋的出現;並且還具有抗痘和控油的效果,有助於減少痘痘的形成並調節皮脂分泌。維生素A衍生物在抗衰老、皮膚保健以及痘痘控制方面具有重要的作用。

A醇是什麼

A醇對皮膚 有多少幫助

Retinol抗老化作用,同時還可改善曝曬導致暗沉粗糙、痘痘問題。幫助促進細胞更新,下參考主要功效。

  • 促進細胞更新:Retinol有助於刺激皮膚細胞的新陳代謝,加速老舊細胞的脫落,並促進新細胞的生長。這有助於改善皮膚的質地和外觀,使皮膚看起來更加年輕和光滑。

  • 減淡細紋和皺紋:Retinol被廣泛認為是一種有效的抗老成分,因為它可以刺激膠原蛋白和彈力蛋白的合成,這些是皮膚結構的重要組成部分。通過增加這些結構蛋白的產生,Retinol可以幫助減淡細紋和皺紋,使皮膚更加緊緻。
  • 緊緻毛孔:Retinol能夠促進角質細胞的正常分化,減少角質堆積,從而改善毛孔的外觀。它有助於縮小毛孔大小,使皮膚更加平滑。
  • 平滑白皙:Retinol有助於加速皮膚細胞的新陳代謝,減少色素沉澱,使皮膚更加均勻且光滑。它可以減少色斑和黑斑的出現,使膚色更加明亮。
  • 改善痘痘:Retinol具有抗炎和抗菌的特性,可以幫助減少痘痘的形成。它可以調節皮脂分泌,清除堵塞毛孔的油脂和細菌,從而改善痘痘問題。

延伸閱讀:【A醇功效有哪些】6大重現膠原蛋白,最強A醇功效大公開

 

什麼是A酸、A醛、A醇、A酯?有什麼差異?維生素A 家族中誰最有效果

這四個成員都屬於維生素A家族,儘管在化學結構和功效上有所差異,但它們之間確實存在關聯。維生素A家族包括維生素A酯(Retinyl Palmitate)、維生素A醇(Retinol)、維生素A醛(Retinal)和A酸(Retinoic acid),這四個成員共同奧被稱為「維生素A衍生物」。

  1. 維生素A酯(Retinyl Palmitate):最溫和,具有抗氧化和滋潤肌膚功效。
  2. 維生素A醇(Retinol):最常添加於美容保養產品中,主要經過兩次的轉化,由於轉化速度較慢,因此在肌膚的作用力相對較弱,較不容易引起刺激感,不過最終都會轉化發揮類似A酸的效果,因此在修復和促進膠原蛋白生產的作用上都有不錯的效果,可改善皮膚紋理、減少皺紋和提升肌膚彈性。
  3. 維生素A醛(Retinal):轉化快相對作用力強,使用於肌膚上難免會產生刺激感。
  4. 維生素A酸(Retinoic acid):效果性與刺激性最強!基本上不太可能會在任何的保養品中看見A酸成分的存在,通常需要醫師處方使用。

四名維生素A成員,在皮膚上刺激性效果,從弱到强區別:【A酯 < A醇 < A醛 < A酸】。

A醇是什麼

使用 A 醇臉部保養作用,是如何發揮轉化效果

維生素A被酶轉化成反式維生素A酸,成為皮膚細胞的活性型式,與皮膚細胞形成複合物,啟動影響皮膚細胞反應的一連串過程。反式維生素A酸與皮膚角質形成細胞中的RAR和RXR接受體作用,形成複合物,並與細胞的特定基因DNA序列作用,而影響皮膚細胞反應,意指同時可促進角質形成細胞增生,強化表皮層保護,減少水分流失,調理皮膚乾燥。

A醇是什麼

簡單來說,A 醇和A酸在緊實肌膚和抗老方面具有卓越的功效。它可以讓我們皮膚裡面的第一型和第三型膠原蛋白基因的調控表現上升,加速膠原蛋白的合成和傳遞,從而增加肌膚的彈性和緊緻度。這意味著儘管在膠原蛋白流失的情況下,肌膚也不會輕易變老,而是逐漸年輕。

此外,A酸和A 醇還能持續作用於皮膚的表層,使肌膚變得更加厚實。這裡的厚實不是指皮膚變厚或變差,而是指表皮層細胞的增厚,這種增厚是健康肌膚的一個表現。較厚實的表皮層代表細胞內的緊緻度更好,能夠撐起皮膚看起來更年輕。

A醇是什麼

維生素A衍生物,如何延緩老化?A 醇效果對皮膚好處有幾項

研究顯示,維生素A衍生物,具備自由基清除活性,長期塗抹皮膚較穩定,更能延緩老化情況。這些維生素A衍生物分子,因成效構造的功勞「共軛雙鍵結構」及「其環己烯基」兩者作用,而不是因細胞內接受體的作用。

因此,局部塗抹維生素A衍生物,預防、改善皮膚老化是具有強大效果。同時包括維生素A衍生物對皮膚會造成一些特定變化,像促進表皮細胞間基質內的糖胺聚醣(Glucosaminoglycans,GAGs;玻尿酸、軟骨素等,都屬於糖胺聚醣類)增生,而糖胺聚糖可將表皮內水分抓住,保持皮膚含水度。

 

A醇會讓皮膚變薄嗎?

一旦皮膚老化了以後,皮膚容易受陽光和環境傷害影響,變得乾燥、不再緊緻。有人說用A醇會使皮膚變薄,但其實不是這樣!

研究指出,不管是低濃度還是高濃度A醇都能促進皮膚修護,刺激膠原蛋白生成,且增厚變薄不健康的皮膚。即使低濃度的A醇也能使皮膚變得更健康、更厚實。A醇獨特的優勢好處,就是不像處方藥A酸容易引起皮膚發紅或脫皮。

 

維生素A醇效果可以促進膠原蛋白嗎

A醇是什麼

維生素A衍生物能夠促進真皮層細胞外基質的增生,包括膠原蛋白的合成,並增加真皮層的厚度和細胞外基質的重組。通過使用維生素A衍生物(如A醇功效),可以促進表皮層細胞的增殖和分化,從而增加表皮的厚度,有助於表皮的更新。同時也能快速改善細紋、皺紋和粗糙等問題,通常在14天內就可以看到效果。然而,對於真皮層的作用效果,則需要更長時間的保養,可能需要幾週的時間才能看到明顯的改善。

 

為什麼A醇作用,可同時改善臉部「老化、色素」問題

A醇除了可改善皮膚細紋、皺紋和粗糙度外,對於重度黑色素沉澱(如色斑、色素沉澱、日曬斑、肝斑等)也有淡化和改善膚色不均的效果。它能剝落堆積的黑色素,減少黑色素的生成,減少色素沉澱,從而改善膚色。同時,維生素A醇還能調節表皮細胞,減少黑色素的生成,使皮膚變得淡化並提升光澤感。

 

如何發揮維生素A醇效果機轉?對皮膚上幫助改善毛孔、痘痘(青春痘)發炎問題

皮膚「異常脫屑」和「皮脂腺增生」是關鍵因素。基本上,平時保養時這類狀態,被認為是「誘發微粉刺」的初始因素。從微粉刺開始,後續長痘痘(痤瘡)過程中,痘痘發炎也備受重視,因發炎會造成長期疤痕和色素沉著後遺症。因此,痘痘發生涉及多種生理分子途徑,研究顯示調理痘主因,分別四種病理生理機制:

  1. 皮脂腺囊泡(Sebaceous follicles)內的異常脫屑,導致毛囊皮脂腺管阻塞。
  2. 雄性激素驅動的過量皮脂分泌。
  3. 痤瘡桿菌在囊泡內的增殖,產生刺激以促進發炎反應。
  4. 免疫系統活性的變化和發炎反應生成。

A醇是什麼

如何讓A醇作用產生最好的效果?使用時該注意什麼

  1. 開始低濃度:如果您是第一次使用A醇Retinol,建議選擇低濃度的產品,逐漸增加使用頻率和濃度,以適應皮膚對A醇的反應,這可以減少潛在的刺激和不適感。
  2.   增加使用頻率:初始階段可以每周使用一到兩次,然後逐漸增加到每天使用。這可以讓皮膚慢慢適應A醇的刺激性,降低不適感。
  3. 使用晚上:A醇(Retinol)在日間暴露於陽光下可能會變得不穩定,因此最好在晚上使用。同時,在使用之後,應該避免直接暴露在陽光下,以減少光敏感性的風險。
  4.  避免與刺激性產品混用:A醇本身具有較強的活性,所以在使用時應避免與其他刺激性產品(如酸性成分或磨砂顆粒去角質產品)同時使用,以免加重皮膚刺激。
  5. 避免眼周使用:由於眼周皮膚較為脆弱,建議避免在眼周區域使用高濃度的A醇(Retinol),以免引起刺激或敏感。

A醇爆痘怎麼辦?維生素A抗痘重點有哪些

外用維他命A、維生素A衍生物(Topical retinoids)已被證明既可以減少明顯可見的痘痘病變,又可以抑制微粉刺和新的痘痘病變的發展。維生素A衍生物可以讓囊泡內的脫屑正常化,減少毛囊皮脂腺管的阻塞。

維他命A、維生素A衍生物還可以阻斷痤瘡發展過程中被啟動的幾種重要發炎反應途徑,有助於減少長期後遺症的產生及減輕痘痘的嚴重程度。

A醇是什麼

可以避免維生素A醇副作用嗎?不能跟什麼一起用

維生素A衍生物對皮膚具有刺激性,因此確定皮膚對維生素A衍生物的耐受濃度是使用這些成分的重要考量。相較於維生素A酸,皮膚對維生素A的耐受性較好,而維生素A丙酸酯的皮膚耐受性比維生素A和維生素A乙酸酯更佳。通常在低於1%的局部使用濃度下,維生素A衍生物就能展現顯著的功效。一項持續12週的雙盲、半臉、安慰劑對照的臉部測試研究表明,維生素A和維生素A丙酸酯在改善色素沉澱、細紋和皺紋方面都有顯著的效果。然而,果酸、杏仁酸和水楊酸等成分可以刺激皮膚的代謝和更新。但若與維生素A衍生物(Retinol)一起使用,可能會對皮膚造成負擔,容易損傷肌膚。因此,在同一護膚程序中使用果酸、杏仁酸和水楊酸時應謹慎,建議根據個人情況適度使用,以避免對皮膚造成不適或損傷。

 

A醇脫皮正常嗎? A醇副作用如何產生皮膚問題

研究表明,外用維生素A的作用效力相較於外用A酸要弱20倍,但是維生素A在滲透皮膚和吸收方面優於A酸。以濃度為0.25%的維生素A與0.025%的A酸為例,它們的作用相似,但是0.25%的Retinol相對於0.025%的A酸的刺激性要低。外用維生素A衍生物可能會引起脫皮、泛紅、刺痛、灼熱感、致敏等不良反應。為了降低副作用和不適感,許多產品都持續進行研究和製造更新配方,以減少副作用和不適感。這些努力主要希望提供更好的使用體驗,並確保外用維生素A衍生物的安全性和效果性。

 

如何調配維生素A產品/A醇濃度有關係

克服刺激性問題是關鍵!調配維生素A衍生物產品的挑戰在於容易引起皮膚刺激,特別是對皮膚屏障有負面影響。高劑量濃度能改善皮膚老化,但也更刺激皮膚。皮膚對維生素A衍生物有適應與耐受能力,隨著使用時間增加,皮膚刺激感相對會變小。

長期使用維生素A衍生物仍可能對皮膚造成刺激反應,但可透過改良產品配方來減輕刺激性,例改善皮膚滲透吸收、使用A酯代替A醇或A醛,或搭配其他抗刺激或抗炎成分等。首先簡單提一下A醇功效,不論是Dr-hiseh達特醫的Lab Smart實驗室系列中藍標版本、還是黃標版本的維生素A醇都有抗皺緊實、抗痘控油以及美白淡斑的功效。

市面上有些產品會支持要讓你的肌膚脫皮,這句話算是一半正確,讓肌膚脫皮的意思是讓你皮膚去角質。確實,定期讓你的皮膚去角質,會幫助皮膚狀況變好、變細緻。但是,如果你一直一直都在脫皮,也就是不斷的在去角質,沒有讓你的肌膚休息,那就會造成很嚴重的皮膚損傷,從而導致你變成敏感性肌膚。所以,如果一旦使用維生素A醇,皮膚開始脫皮的話,還是要暫停下來,先使用保濕修護性產品,讓你的皮膚喘口氣。

A醇如何抗皺抗老?選對A醇濃度謝醫師說明

什麼人不適合A醇成分保養品

基本上,A醇成分在保養品中的作用,主要促進肌膚更新、抗衰老、淡細紋等效果。但是,孕婦、哺乳期或備孕期的女性應避免使用這些成分,因為這些成分有可能造成不良影響。如果需要使用保養品,可以選擇其他安全抗老成分,(如:補骨脂酚EGF表皮生長因子六胜肽)等成分,或者諮詢醫生的意見。

A醇是什麼

如何選擇你的 A 醇產品?適用配方、A醇保養品推薦

選擇抗老保養品時,A醇濃度不是唯一標準,高濃度A醇不一定特別效果最強。使用後可能會造成肌膚乾燥和泛紅,需要加強保濕,並先做敏感性測試。由於每個人的肌膚不同,建議透過建議方式,逐步增加使用範圍以避免副作用、不良反應。A醇保養品推薦如下

達特醫教你如何選擇A醇保養

臉部保養使用時,該需注意什麼?A醇使用順序早晚皆可

  • 白天防曬做好
  • 早C晚A是秘訣
  • 皮膚小範圍測試
  • 放置陰涼處,避開太陽曝曬、直曬

 

何時使用A醇保養品是最好的時機?

用A醇最適合的時機因人而異,看看你的皮膚是否有下列問題或狀況,再考慮哪個時機點開始用A醇:

  1. 初老輕熟齡肌:隨著歲月增長,肌膚會陸續出現細紋、皺紋、暗沉等老化現象。

  2. 細紋皺紋:長時間曝曬太陽下,容易造成皮膚出現小細紋和皺紋,使用A醇有助於促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成,改善深層皺紋,預防細紋的出現。

  3. 痘痘、粉刺煩惱:A醇能幫忙加速代謝,減少角質積聚堆積,感善並預防痘痘的形成。

 

早C晚A是什麼?有什麼功效?

"早C晚A"其實就是指白天用維他命C保養品,晚上換成維生素A(A醇保養)。這樣做的原因是為了確保維他命C和維生素A的功效都能夠充分發揮,白天給皮膚補充足夠的維生素C和防曬保護,對抗日間的紫外線和自由基傷害。晚上透過A醇來代謝更新和修護,達到抗老的效果。

延伸閱讀:早C晚A精華液推薦

 

#【A醇保養,臉部抗老,懶人包一次看】

重點一、防曬:

防曬是對抗肌膚老化的第一步,特別是在陽光曝曬的台灣,防曬更加重要。建議使用具有保濕、抗老和防曬效果的防曬產品。例如:全效控油防曬CC液SPF50(潤色)添加潤色抗油配方設計調理皮脂分泌、無油不脫妝。清爽質地,不黏膩、不悶熱,不致粉刺。全效控油防曬隔離液SPF50(白色)不含香料和色素,一般外出防曬乳,也可以當做隔離霜使用。

重點二、保濕:

為了預防臉部皮膚老化,擁有健康的皮膚第一步驟就是「皮膚保濕很重要」。選擇添加抗老成分的保濕產品,可以做好高效底層保濕,撫平皺紋。神經醯胺玻尿酸維生素B5泛醇,這三大保濕成分系列質地水狀輕盈高效吸收,無黏稠感,同時提供高滋潤感產品。許多使用者回饋感受肌膚明顯變得細嫩,特別適合想要加強保濕,或有乾燥困擾的膚質。

重點三、修護:

適合的修護成分進行臉部保養。如容易出現敏感、泛紅、粗糙、細紋等肌膚困擾,可以考慮加入修護積雪草EGF成分於肌膚。進行深層修護保養同時提升膚況穩定度,一併使用a醇順序同時抗老。

 

誰適合維生素A 醇產品保養肌膚?多久使用一次A醇保養品比較有功效?四種皮膚類型的A醇推薦!

為了保持年輕的面部狀態,我們推薦使用含有維生素A成分的抗老保養產品。使用維生素A精華液可以有效改善面部失去彈性和強度等問題,讓逆齡生態更加穩定健康。我們建議使用含有A醇成分的抗老撫紋精華液,能夠有效改善面部疲倦、皺紋、細紋、痘痘、色斑等問題,讓肌膚更加健康,穩固肌膚的狀態。

  • 敏感肌:建議使用含有包覆性維生素A成分的藍標維生素A醇精華,天天可使用,幫助皮膚適應減少不適感。
  • 熟齡肌:建議使用含有10%A酯、0.1%A醇成分的10%維生素A衍生物精華油,它可以潤澤肌膚達到天天抗老的效果。
  • 油性/混合肌:建議使用含有1.5%維生素A醇更新精華,它可以穩定皮膚油水平衡,強力更新版,可延緩細紋和皺紋的出現,建議每週使用1~2次。

A醇是什麼

為什麼Retinol容易氧化?

接觸空氣後相當容易氧化,再者是達特醫第二個配方挑戰添加Retinol在產品中,解決A醇成分不穩定性,特別是對氧氣與光線。為了確保這類產品的穩定性,在製造與包裝時必須盡量減少暴露在氧氣及光照的環境中。包裝材料方面更要使用不透光、不透氧的包材,包材開口要盡量小,減少使用時的氧氣接觸。另外,使用包覆性維生素A衍生物原料也是減低其刺激性及維持其穩定性的良好模式。

A醇成分(Retinol)與補骨脂酚(bakuchiol)有何不同?

目前,許多的皮膚科學家不斷的進行研究,探查有那些成分可以有效改善光老化問題,而又不會產生類似維他命A家族的不良反應,甚至可以進一步取代A醇成分、A醛。補骨脂酚bakuchiol是一個作用效能類似維生素A,耐受性卻更好,刺激性更低的成分,因此,補骨脂酚在未來肌膚抗老化保養方面的發展潛力是可以被期待的。

延伸閱讀:【補骨脂功效有哪些】5大逆齡關鍵「抗老抗痕」解方,最強補骨脂酚功效

A醇是什麼

常見問題FAQ

Q1.使用A醇成分,可以改善青春痘及毛孔大小嗎?

基本上,皮膚層的毛孔內壁,正常角質汰換時間是 28 天代謝一次,假如無法如期穩定脫落代謝時,臉上角質和油脂會結合起來形成白頭粉刺,再因空氣髒污變為黑頭粉刺,若是發炎則將會變成長痘痘或青春痘的困擾,這時臉上毛孔會逐漸被撐大。A醇抗老成分是皮膚專屬「細胞溝通因子」,曾經維生素A家族就被證實,在臉部肌膚深層細胞核的接收器,能夠吸取能量傳遞的訊息。一旦,臉部毛孔內部的老廢角質,沒辦法順利脫落時,A醇作用會立刻發揮傳遞功效,提醒有惰性的厚重角質要陸續穩定運作,鼻頭上堆積已久撐大的毛孔粗大,也會回歸正常毛孔大小。

Q2.A醇功效有那些?

  • 穩定並正常代謝角質層
  • 增進膠原蛋白生成
  • 撫紋抗皺
  • 提升緊緻光滑感
  • 亮白膚色作用

Q3.A醇可以天天使用嗎?A醇抗老功效,會導致皮膚越來越薄嗎?

國外研究證實,無論A醇(Retinol)為「高濃度」或是「低濃度」,這些作用可以引導皮膚開始修護,刺激膠原蛋白效果,同時讓皮膚表皮較薄、不夠健康的肌膚,更深層的加厚保護,最後形成較厚皮膚。
※注意,使用後刺痛,脫皮和副作用產生時,務必諮詢專業皮膚科醫師,並依照您的專業醫師建議給您的使用順序才可以作使用。

Q4.如何選擇適合的 Retinol 產品?使用a醇注意事項

使用產品時,要特別注意,A醇濃度其實並不是最主要的指南,並不是高濃度代表效果最好。維生素A刺激較低,但是維生素A精華是加速角質代謝更新主要,使用期間皮膚反應會出現泛紅、乾燥,此時特別注重保濕,才能鎮定膚況,另外,每一膚質接收維生素A的耐受程度不一樣,建議提前做好肌膚測試,等肌膚無不良反應在將範圍擴大塗抹保養。

Q5.使用1.5%A醇濃度,產生不良反應(紅腫/乾燥/脫皮)該怎麼處理

由於每人膚況不同、耐受度都不同,初期使用1.5%A醇成分時,A醇抗老功效在皮膚耐受度差情況下可能會產生的不良反應包括:搔癢、灼熱、泛紅、脫皮等。若出現以上狀況,秉持謝醫師三不原則[不乾燥、不泛紅、不脫屑』建議先暫停使用,請著重再保濕與修護上,可使用神經醯胺、角鯊烷這類成分,待完全修護讓肌膚恢復健康時,才能再次使用1.5%濃度。不良反應的產生也會引人而異,大概3-7天的時間就會慢慢減低。而根據研究論文顯示,人體肌膚這樣的不良反應會逐漸產生耐受性,經過幾次的使用後,不良反應的發生也會越來越少。

Q6.謝醫師解答,選擇A醇濃度關鍵!

依照美國藥妝學教科書建議是0.1%至1%是最好的範圍。 也有其他的皮膚學的研究表明,因為A醇跟A酸對我們皮膚都有刺激性,所以我們要平衡皮膚的刺激性跟有效性的最佳A醇濃度目前還沒有定論,但是他們建議的添加濃度是在0.0015%至0.3%之間。 
※ 最後的最後,謝醫師提醒我們,不論是使用哪種濃度,都要遵守三不原則:不乾燥、不泛紅、不脫屑。

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