A醇是什麼？一篇深度了解A醇功效，3分鐘正確選擇「A醇保養品」
A醇是什麼？A醇是酸類嗎？維生素A醇該怎麼用？A醇使用方法錯誤是不是更容易讓A醇副作用發生？到底A醇成分是什麼結構？
A 醇（Retinol）醫學美容新主流，近期於國際間火紅的抗老保養品，安全呵護肌膚的「維生素A」，眾多專業皮膚科醫生跟隨趨勢愛用的抗老精華成分配方之一。A醇功效可以改善老化瑕疵，例如:光老化、下垂眼袋、皺褶痕跡、皮膚鬆弛紋路，及容易長痘痘和鼻頭有毛孔粗大的膚況瑕疵困擾。本篇文章將會告訴你，這個多數人使用的抗老霸主「 A 醇」推薦成分，是如何幫助皮膚增加好處與刺激膠原蛋白修護，同時告訴你正確選擇A醇濃度，來幫助本身膚質最適合的A醇保養品。
讓初級新手、和適應高濃度A醇的老手，都能夠完整避開A醇副作用的後續刺激感，提前的a醇注意事項可以全面預防臉部因塗抹A醇泛紅、乾癢、刺痛觸感等。這一篇深度了解A醇功效，讓你可以從 4 週內提升 80% 逆齡，終結貼滿自身老化人口的標籤及改善眼袋、抬頭紋、痕跡紋路的抗老效果，恢復逆齡年輕的胜肽感肌顏。
A 醇（Retinol、視黃醇）是什麼？維生素A 家族中誰最有效果？
A醇成分（Retinol）又稱為視黃醇、維生素A，維他命A（vitamin A）這些油溶性的維生素A的的衍生物有好幾種形式，統一被應用於醫學美容與抗老保養品成分添加，最廣泛使用的維生素A家族中，包括維生素A醇（Retinol）、維生素A酯（Retinyl Palmitate）、維生素A醛（Retinal），均統稱為「維生素A衍生物」或「類維生素A(Retinoids)」。
Ａ醇如何對皮膚產生抗老作用？維生素A怎麼發揮轉化？
維生素A衍生物(Retinoids)，在皮膚細胞內經過一些酶的作用，最終都會轉化成反式維生素A酸(Trans-retinoic acid)，而在人體皮膚中，這個A酸就是維生素A的活性型式。
反式維生素A酸在皮膚角質形成細胞(Keratinocytes)中會與維生素A酸接受體(RAR)及類維生素A接受體(RXR)相互作用形成複合物，這些複合物再與細胞裡的特定基因DNA序列作用，進而啟動並影響皮膚細胞的一連串反應。
維生素A衍生物、A醇結構如何產生延緩老化成果？
根據研究顯示，維生素A衍生物，具有自由基清除活性，長期固定塗抹得愈穩定，愈能夠延緩老化情況。同時這可能是因為這些維生素A衍生物分子，構造上的共軛雙鍵結構及其環己烯基部分的作用，而不是因為之前所提到的細胞內接受體的作用。因此，局部使用維生素A衍生物在預防或改善肌膚老化方面是可以有效果的。
同時包括A醇在內的維生素A衍生物對皮膚會造成一些特定變化，像是促進表皮細胞間基質內的糖胺聚醣(Glucosaminoglycans,GAGs；包括玻尿酸、軟骨素等都屬於糖胺聚醣類)增生，而這些糖胺聚糖可以將表皮內的水分抓住，保持皮膚的含水度。
維生素A醇效果可以促進膠原蛋白嗎？
維生素A醇衍生物也可以促進真皮層細胞外基質的增生，其中就包括膠原蛋白，這可以增加真皮層的厚度，以及細胞外基質的重組。
另外，維生素A醇功效也可以增加表皮層的增殖與分化，這會讓表皮的厚度增加，並有助於表皮的更新。
以上這些作用效應都有助於改善皮膚細紋、皺紋、及皮膚粗糙等。因此使用A醇等對表皮的作用效應比較迅速，因此像皮膚的粗糙度、細紋等的改善會比較快呈現。對真皮層的作用效應就需要更長的時間，一般要幾週到幾個月的時間。
為什麼A醇功效，幫助皮膚「抗老化」效果明顯？維生素A醇保養的抗老功效多嗎？
包括A醇在內的這些維生素A衍生物除了對皮膚的細紋、皺紋、粗糙度有所改善外，對於皮膚過度的黑色素沉澱問題(例如色素斑、發炎後色素沉澱、日曬斑、肝斑)也有淡化、改善色素不均的作用。關於維生素A衍生物對色素改善的作用機制還不能完全確定，但是就像眾所周知的，A醇對皮膚的更新作用就可以將堆積黑色素的角質層剝落，這也是改善皮膚色素問題的方式之一。另外，維生素A醇功效還可以針對表皮細胞內部的調節作用來降低酪胺酸酵素的活性，減少黑色素的生成。上述這些作用效應都可以減少過度的色素沉澱，A醇抗老功效同時也讓肌膚膚色變淡變淺。
維生素A醇皮膚上的機轉如何發揮？
上述致病機轉之間存在相互的作用，但異常脫屑和皮脂腺增生可以說是最重要的基本因素，因為A醇保養時，它們被認為是誘發微粉刺的初始因素。從微粉刺開始，後續的痤瘡發展過程中，發炎反應也越來越受到重視，因為發炎反應往往會造成長期的後遺症，例如疤痕和色素沉著等。
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維生素A醇為什麼可以改善皮膚毛孔與痘痘(青春痘)的發炎問題？
痘痘的發生涉及到多種生理分子途徑，過去的研究顯示A醇保養調理痘痘原因，主要有四種病理生理機制:
- 皮脂腺囊泡(Sebaceous follicles)內的異常脫屑，導致毛囊皮脂腺管阻塞
- 雄性激素驅動的過量皮脂分泌。
- 痤瘡桿菌在囊泡內的增殖，產生刺激以促進發炎反應。
- 免疫系統活性的變化和發炎反應生成。
A醇爆痘怎麼辦？維生素Ａ醇抗痘方法有哪些？
外用A醇、維他命Ａ、維生素A衍生物(Topical retinoids)已被證明既可以減少明顯可見的痘痘病變，又可以抑制微粉刺和新的痘痘病變的發展。維生素A衍生物可以讓囊泡內的脫屑正常化，減少毛囊皮脂腺管的阻塞。另外，維他命Ａ、維生素A衍生物還可以阻斷痤瘡發展過程中被啟動的幾種重要發炎反應途徑，有助於減少長期後遺症的產生及減輕痘痘的嚴重程度。
如何避免維生素A醇副作用？a醇不能跟什麼一起用？
維生素A衍生物對皮膚都具有刺激性，因此在臨床上確定皮膚對維生素A衍生物的耐受濃度是使用這些成分非常關鍵的步驟。皮膚對維生素A醇的耐受性遠優於維生素A酸，而維生素A酯中，維生素A丙酸酯的皮膚耐受性也比維生素A醇及維生素A乙酸酯來的好。
通常維生素A衍生物對皮膚都具有相當強的功效，因此小於1%的局部使用濃度就足以得到顯著的作用效果。一個持續12週的低劑量、雙盲、半臉、安慰劑對照的臉部測試研究指出，在改善色素沉澱、細紋、皺紋、方面，A醇與維生素A丙酸酯都有顯著的效果。
A醇脫皮怎麼辦？刺痛的A醇副作用該怎麼辦？維生素A衍生物的不良反應解析
研究指出，外用維生素A醇的作用效力比外用A酸弱20倍，但是A醇對肌膚的滲透吸收則遠勝過A酸。簡單舉例來說，濃度0.25%的外用A醇所引發的皮膚細胞及分子變化類似0.025%的A酸，但是0.25%的A醇所引起的皮膚刺激反應則低於0.025%的A酸。
外用維生素A衍生物可能引發的皮膚刺激包括A醇脫皮、泛紅、刺痛、灼熱感、致敏感性等，為了降低這些所謂的刺激A醇副作用或不良反應，許多產品配方與製造的更新研究不斷進行著。
如何選擇A醇保養品適合的配方與濃度？a醇使用順序怎麼做？
調配維生素A衍生物產品有兩個主要的挑戰，一是它們很容易引起皮膚的刺激，尤其是對皮膚屏障會造成負面影響。雖然高劑量濃度對皮膚老化的改善效能更好，但是對皮膚的刺激也會比較明顯。人體皮膚對所有的維他命A、維生素A衍生物都具有適應與耐受能力，隨著使用時間增長，皮膚的刺激感會變小。
然而，依據對皮膚屏障功能的評估顯示，即使長期使用這些維他命A、維生素A衍生物，皮膚對其刺激反應也不會完全消除。很多研究指出可以通過適當的配方來減輕維生素A衍生物對皮膚的刺激性，例如更好的皮膚滲透吸收模式、以A酯取代A醇或A醛、搭配其他抗刺激或抗炎成分等來解決這個刺激性問題。
A醇保養品為什麼容易氧化？
維生素A衍生物，接觸空氣後相當容易氧化，再者是達特醫第二個配方挑戰添加A醇成份在產品中，解決Ａ醇效果的不穩定性，特別是對氧氣與光線。為了確保這類產品的穩定性，在製造與包裝時必須盡量減少暴露在氧氣及光照的環境中。在包裝材料方面更要使用不透光、不透氧的包材，包材開口要盡量小，減少使用時的氧氣接觸。另外，使用包覆性維生素A衍生物原料也是減低其刺激性及維持其穩定性的良好模式。
Ａ醇（Retinol）與補骨脂酚（bakuchiol）有何不同？
目前，許多的皮膚科學家不斷的進行研究，探查有那些成分可以有效改善光老化問題，而又不會產生類似A醇、A醛的不良反應，甚至可以進一步取代A醇、A醛。補骨脂酚bakuchiol是一個作用效能類似A醇，卻又比A醇耐受性更好，刺激性更低的成分，因此，補骨脂酚在未來肌膚抗老化保養方面的發展潛力是可以被期待的。
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常見問題FAQ｜A醇注意事項
Ｑ１.使用A醇成分可以改善青春痘及毛孔大小嗎？
基本上，皮膚層的毛孔內壁，正常角質汰換時間是 28 天代謝一次，假如無法如期穩定脫落代謝時，臉上角質和油脂會結合起來形成白頭粉刺，再因空氣髒污變為黑頭粉刺，若是發炎則將會變成長痘痘或青春痘的困擾，這時臉上毛孔會逐漸被撐大。
A醇抗老成分是皮膚專屬「細胞溝通因子」，曾經維生素A家族就被證實，在臉部肌膚深層細胞核的接收器，能夠吸取A醇精華能量傳遞的訊息。一旦，臉部毛孔內部的老廢角質，沒辦法順利脫落時，A醇作用會立刻發揮傳遞功效，提醒有惰性的厚重角質要陸續穩定運作，鼻頭上堆積已久撐大的毛孔粗大，也會回歸正常毛孔大小。
Ｑ2.A醇抗老功效，會導致皮膚越來越薄嗎?
國外研究證實，無論較為「高濃度A醇」或是「低濃度A醇」，這些A醇作用可以引導皮膚開始修護，刺激膠原蛋白效果，同時讓皮膚表皮較薄、不夠健康的肌膚，更深層的加厚保護，最後形成較厚皮膚。
※注意，使用A醇刺痛，脫皮和副作用產生時，務必諮詢專業皮膚科醫師，並依照您的專業醫師建議給您的A醇使用順序才可以作使用。
Ｑ3.如何選擇適合的 A 醇產品？避開A醇副作用！
使用A 醇產品時，要特別注意，A醇濃度其實並不是最主要的指南，並不是高濃度代表效果最好。維生素A酸刺激較低，但是維生素A醇精華是加速角質代謝更新主要，使用期間皮膚反應會出現泛紅、乾燥，此時特別注重保濕，才能鎮定膚況，另外，每一膚質接收維生素A醇的耐受程度不一樣，建議提前做好肌膚測試，等肌膚無不良反應在將範圍擴大塗抹保養。
