A醇是什麼？一篇深度了解A醇功效，3分鐘正確選擇「A醇保養品」
A醇是什麼？A醇是酸類嗎？A 醇臉部保養注意事項？retinolA醇與 retinoicA酸差在哪、該怎麼用？？早C晚A適合那些膚況？早c晚a順序怎麼使用？Ａ醇不能跟什麼一起用？錯誤使用方法容易導致A醇副作用或反黑嗎？Ａ醇推薦什麼濃度保養呢？
A 醇（Retino、視黃醇）醫美新主流！近期崛起、紅遍國際的抗老保養品成分，專業皮膚科醫生認證，A醇成分可有效抗老化、抗痘及改善鼻頭毛孔粗大問題，並預防減緩臉上細紋皺紋、鬆弛感痕跡，同事幫助肌膚修護，可說是抗老趨勢下，全年齡愛用的抗老精華「retinol」配方。
但 A 醇功效是如何幫忙皮膚產生年輕結構因子？同時告訴你正確選擇濃度，如何正確挑選 A醇保養品？這是很多人認識維生素A的一大篇章！讓抗老新手和經驗豐富的老手，都能避免A醇副作用脫皮等問題，同時預防臉部紅腫、乾燥、刺激等不適。
這篇文章，謝醫師探討A醇正確用法、避開A醇副作用注意事項，完整認識維生素A醇好處，讓你在14天內提升80%逆齡效果，改善眼袋、抬頭紋和皺紋、除痘痘油光粉刺清除，讓你減齡10歲，重新擁有稚嫩肌齡。10個神級抗老保養新策略。帶你了解A醇成分，讓你的肌膚更健康，恢復逆齡年輕的胜肽感肌顏超有感。
A 醇是什麼？視黃醇（Retinol）介紹
A醇（Retinol、視黃醇），屬於維生素A家族一員，又稱視黃醇、維生素A的衍生物，常被應用醫學美容與抗老保養品中。皮膚科經常使用A酸，則是「美國FDA第一核准」的有效抗光老化成分，可以抗老、緊緻毛孔、淡化皺紋、促進膠原增生，讓皮膚柔嫩且改善痘痘問題，這些油溶性有許多形式，最著名家庭成員就是「A酸」。
A醇作用會轉換成A酸作用在皮膚上，A酸可以去角質，因此A醇同時可以達到代謝角質作用，進而獲得除痘痘效果。
※藥品：A酸，限制型「處方藥」，屬強烈刺激成分，必須由專業醫師開立，不能添加至保養品中。
Ａ醇如何幫助皮膚發揮轉化效果？
維生素A衍生物(Retinoids)，通過皮膚細胞內酶作用，轉化為視黃醇，主要功效包括促進肌膚新陳代謝、去除老廢角質、緊緻肌膚、撫紋和改善毛孔粗大。
適合出油和長痘痘膚況，可做為日常保養，讓皮膚提升光滑感、細緻及彈性力。被認為是一種有效防止皮膚老化成分之一，同時也被美國 FDA 公認Retinol功效為一種有效臉部抗老保養成份。
A醇對皮膚 有多少幫助？
Retinol抗老化作用，同時還可改善曝曬生理問題導致暗沉粗糙、痘痘問題。同時幫助促進細胞更新，下參考主要功效。
- 新陳代謝
- 精準撫紋
- 緊緻毛孔
- 促進膠原
- 角質穩定
- 平滑白皙
- 改善痘痘
延伸閱讀：【A醇功效有哪些】6大重現膠原蛋白，最強A醇功效大公開
什麼是A酸、A醛、A醇？差別有哪些？維生素A 家族中誰最有效果？
最廣泛使用的維生素A家族中，總共「四名成員」，包括維生素A酯（Retinyl Palmitate）、維生素A醇（Retinol）、維生素A醛（Retinal）、A酸(retinoic acid)，均統稱為「維生素A衍生物」或「類維生素A(Retinoids)」。
四名維生素Ａ成員，在皮膚上刺激性效果，從弱到强區別：【A酯 < A醇 < A醛 < A酸】。
使用A醇作用是如何發揮轉化效果？
維生素A被酶轉化成反式維生素A酸，成為皮膚細胞的活性型式，與皮膚細胞形成複合物，啟動影響皮膚細胞反應的一連串過程。反式維生素A酸與皮膚角質形成細胞中的RAR和RXR接受體作用，形成複合物，並與細胞的特定基因DNA序列作用，而影響皮膚細胞反應，意指同時可促進角質形成細胞增生，強化表皮層保護，減少水分流失，調理皮膚乾燥。
維生素Ａ醇衍生物，如何延緩老化？A醇效果對皮膚好處有幾項？
研究顯示，維生素A衍生物，具備自由基清除活性，長期塗抹皮膚較穩定，更能延緩老化情況。這些維生素A衍生物分子，因成效構造的功勞「共軛雙鍵結構」及「其環己烯基」兩者作用，而不是因細胞內接受體的作用。
因此，局部塗抹維生素A衍生物，預防、改善皮膚老化是具有強大效果。同時包括維生素A衍生物對皮膚會造成一些特定變化，像促進表皮細胞間基質內的糖胺聚醣(Glucosaminoglycans,GAGs；玻尿酸、軟骨素等，都屬於糖胺聚醣類)增生，而糖胺聚糖可將表皮內水分抓住，保持皮膚含水度。
維生素A醇效果可以促進膠原蛋白嗎？
維生素A衍生物，可以提升真皮層細胞外基質增生，包括膠原蛋白以及增加真皮層厚度、細胞外基質重組。
透過維他命A（Ａ醇效果）可以增加表皮層增殖、分化，讓表皮厚度增加，可有助表皮更新，同時快速改善細紋皺紋、粗糙，通常14天內即可見效；對真皮層作用效果，則需要更長時間保養，可能幾週時間。
為什麼A醇作用，可同時改善臉部「老化、色素」問題？
基本上，A醇作用除了可改善皮膚細紋皺紋、粗糙度以外，對皮膚重度黑色素沉澱(色素斑、色素沉澱、日曬斑、肝斑)，也有淡化、改善膚色不均效果。
維生素A醇成分，對色素改善的作用機制不明，但可剝落堆積的黑色素，降低黑色素生成。這些效應可以減少色素沉澱，改善膚色。同時，維生素A功效，針對表皮細胞的調節，降低酪胺酸酵素活性，減少黑色素生成，減少色素沉澱，讓皮膚變淡變淺色澤。
如何發揮維生素A醇效果機轉？對皮膚上幫助改善毛孔、痘痘(青春痘)發炎問題？
皮膚「異常脫屑」和「皮脂腺增生」是關鍵因素。基本上，平時保養時這類狀態，被認為是「誘發微粉刺」的初始因素。從微粉刺開始，後續長痘痘(痤瘡)過程中，痘痘發炎也備受重視，因發炎會造成長期疤痕和色素沉著後遺症。因此，痘痘發生涉及多種生理分子途徑，研究顯示調理痘主因，分別四種病理生理機制:
- 皮脂腺囊泡(Sebaceous follicles)內的異常脫屑，導致毛囊皮脂腺管阻塞。
- 雄性激素驅動的過量皮脂分泌。
- 痤瘡桿菌在囊泡內的增殖，產生刺激以促進發炎反應。
- 免疫系統活性的變化和發炎反應生成。
A醇爆痘怎麼辦？維生素Ａ抗痘重點有哪些？
外用維他命Ａ、維生素A衍生物(Topical retinoids)已被證明既可以減少明顯可見的痘痘病變，又可以抑制微粉刺和新的痘痘病變的發展。維生素A衍生物可以讓囊泡內的脫屑正常化，減少毛囊皮脂腺管的阻塞。
維他命Ａ、維生素A衍生物還可以阻斷痤瘡發展過程中被啟動的幾種重要發炎反應途徑，有助於減少長期後遺症的產生及減輕痘痘的嚴重程度。
可以避免維生素A醇副作用嗎？不能跟什麼一起用？
維生素A衍生物對皮膚有刺激性，確定皮膚對維生素A衍生物的耐受濃度是臨床使用這些成分的重要步驟。相較於維生素A酸，皮膚對維生素A的耐受性更好，而維生素A丙酸酯的皮膚耐受性比維生素A和維生素A乙酸酯更好。
通常使用低於1%的局部使用濃度就足以得到維生素A衍生物的顯著功效。一項持續12週的雙盲、半臉、安慰劑對照的臉部測試研究顯示，維生素A和維生素A丙酸酯對改善色素沉澱、細紋、皺紋方面均有顯著效果。果酸、杏仁酸和水楊酸有助於刺激皮膚代謝和更新，但若與Retinol一起使用，可能會對皮膚造成負擔，容易損傷肌膚。
A醇脫皮正常嗎？ A醇副作用如何產生皮膚問題？
研究指出，外用維生素A作用效力弱於外用A酸弱20倍，但A醇作用滲透皮膚吸收比A酸高。舉例:，濃度0.25%的維生素A與0.025%的A酸類似，但0.25%的Retinol刺激低於0.025%的A酸。外用維生素A衍生物可能引起脫皮、泛紅、刺痛、灼熱感、致敏等，為降低副作用、不良反應，許多產品都持續進行更新配方的研究與製造，以減少副作用與不適感。
如何調配維生素A產品／A醇濃度？
克服刺激性問題是關鍵！調配維生素A衍生物產品的挑戰在於容易引起皮膚刺激，特別是對皮膚屏障有負面影響。高劑量濃度能改善皮膚老化，但也更刺激皮膚。皮膚對維生素A衍生物有適應與耐受能力，隨著使用時間增加，皮膚刺激感相對會變小。
長期使用維生素A衍生物仍可能對皮膚造成刺激反應，但可透過改良產品配方來減輕刺激性，例改善皮膚滲透吸收、使用A酯代替A醇或A醛，或搭配其他抗刺激或抗炎成分等。
什麼人不適合A醇成分保養品？
基本上，A醇成分在保養品中的作用，主要促進肌膚更新、抗衰老、淡細紋等效果。但是，孕婦、哺乳期或備孕期的女性應避免使用這些成分，因為這些成分有可能造成不良影響。
如果需要使用保養品，可以選擇其他安全抗老成分，(如:補骨脂酚、EGF表皮生長因子、六胜肽)等成分，或者諮詢醫生的意見。
如何選擇 A 醇保養品？適用配方、A醇保養品推薦
選擇抗老保養品時，A醇濃度不是唯一標準，高濃度A醇不一定特別效果最強。使用後可能會造成肌膚乾燥和泛紅，需要加強保濕，並先做敏感性測試。由於每個人的肌膚不同，建議透過建議方式，逐步增加使用範圍以避免副作用、不良反應。A醇保養品推薦如下
臉部保養使用時，該需注意什麼？A醇使用順序早晚皆可？
- 白天防曬做好
- 早C晚A是秘訣
- 皮膚小範圍測試
- 放置陰涼處，避開太陽曝曬、直曬
- 因Retinol刺激性，挑選產品，應避開酒精成分
＃【A醇保養，臉部抗老，懶人包一次看】
重點一、防曬：
防曬是對抗肌膚老化的第一步，特別是在陽光曝曬的台灣，防曬更加重要。建議使用具有保濕、抗老和防曬效果的防曬產品。例如:全效控油防曬CC液SPF50(潤色)添加潤色抗油配方設計調理皮脂分泌、無油不脫妝。清爽質地，不黏膩、不悶熱，不致粉刺。全效控油防曬隔離液SPF50(白色)不含香料和色素，一般外出防曬乳，也可以當做隔離霜使用。
重點二、保濕：
為了預防臉部皮膚老化，擁有健康的皮膚第一步驟就是「皮膚保濕很重要」。選擇添加抗老成分的保濕產品，可以做好高效底層保濕，撫平皺紋。傳奇神經醯胺系列、玻尿酸保濕系列、維生素B5泛醇，這三大保濕成分系列質地水狀輕盈高效吸收，無黏稠感，同時提供高滋潤感產品。許多使用者回饋感受肌膚明顯變得細嫩，特別適合想要抗老與加強保濕，或有乾燥困擾的膚質。
重點三、修護：
適合的修護成分進行臉部保養。如容易出現敏感、泛紅、粗糙、細紋等肌膚困擾，可以考慮加入修護、舒緩積雪草、金盞花成分於肌膚。進行深層修護保養能提升膚況穩定度，一併使用a醇順序同時抗老。
為了提供全方位的抗老臉部保養，Dr.Hsieh達特醫實驗室獨創「3%A醇高效更新精華」、「1.5%維生素A醇更新精華」、「10%維生素A衍生物精華油」、「維生素A醇精華」，醫美保養品牌Dr.Hsieh達特醫，打造媲美專櫃抗老保養品。這款產品能滿足保養控抗皺、撫平紋路、改善皺紋，並帶來平滑膚觸、高效抗老的效果。為了避免 A 醇副作用，這款產品低刺激，且擁有安心低刺激配方，獲得了皮膚科醫生主任及成分專家博士的推薦認證。
誰適合維生素A 醇產品保養肌膚？四種皮膚類型的A醇推薦！
我們的皮膚長期暴露於環境污染和各種老化因素，因此容易失去光澤，遭受老化破壞。長期累積下來，面部會陸續出現小細紋等初老跡象，造成疲倦老態問題。
為了保持年輕的面部狀態，我們推薦使用含有維生素A成分的抗老保養產品。使用維生素A精華液可以有效改善面部失去彈性和強度等問題，讓逆齡生態更加穩定健康。我們建議使用含有A醇成分的抗老撫紋精華液，能夠有效改善面部疲倦、皺紋、細紋、痘痘、色斑等問題，讓肌膚更加健康，穩固肌膚的狀態。
- 敏感肌：建議使用含有包覆性維生素A成分的藍標維生素A醇精華，逐漸增加使用頻率，幫助皮膚適應成分，減少不適感它屬於清爽質地可以調理皮膚，提高皮膚保濕度，術後/天天可使用。
- 熟齡肌：建議使用含有10%A酯、0.1%A醇成分的10%維生素A醇更新精華，調理抗老保養品，它可以潤澤肌膚，減少毛孔阻塞和術後/天天抗老的設計產生。
- 油性/混合肌：建議使用含有1.5%維生素A醇更新精華，它可以穩定皮膚油水平衡，微乳液質地、強力更新版，可延緩細紋和皺紋的出現，建議每週使用1~2次數。
為什麼Retinol容易氧化？
接觸空氣後相當容易氧化，再者是達特醫第二個配方挑戰添加Retinol在產品中，解決A醇成分不穩定性，特別是對氧氣與光線。為了確保這類產品的穩定性，在製造與包裝時必須盡量減少暴露在氧氣及光照的環境中。
包裝材料方面更要使用不透光、不透氧的包材，包材開口要盡量小，減少使用時的氧氣接觸。另外，使用包覆性維生素A衍生物原料也是減低其刺激性及維持其穩定性的良好模式。
Ａ醇成分（Retinol）與補骨脂酚（bakuchiol）有何不同？
目前，許多的皮膚科學家不斷的進行研究，探查有那些成分可以有效改善光老化問題，而又不會產生類似維他命A家族的不良反應，甚至可以進一步取代A醇成分、A醛。補骨脂酚bakuchiol是一個作用效能類似維生素A，卻耐受性更好，刺激性更低的成分，因此，補骨脂酚在未來肌膚抗老化保養方面的發展潛力是可以被期待的。
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常見問題FAQ
Ｑ１.使用A醇成分，可以改善青春痘及毛孔大小嗎？
基本上，皮膚層的毛孔內壁，正常角質汰換時間是 28 天代謝一次，假如無法如期穩定脫落代謝時，臉上角質和油脂會結合起來形成白頭粉刺，再因空氣髒污變為黑頭粉刺，若是發炎則將會變成長痘痘或青春痘的困擾，這時臉上毛孔會逐漸被撐大。
A醇抗老成分是皮膚專屬「細胞溝通因子」，曾經維生素A家族就被證實，在臉部肌膚深層細胞核的接收器，能夠吸取能量傳遞的訊息。一旦，臉部毛孔內部的老廢角質，沒辦法順利脫落時，A醇作用會立刻發揮傳遞功效，提醒有惰性的厚重角質要陸續穩定運作，鼻頭上堆積已久撐大的毛孔粗大，也會回歸正常毛孔大小。
Ｑ2.A醇功效有那些？
- 穩定並正常代謝角質層
- 增進膠原蛋白生成
- 進而讓皮膚撫紋
- 提升緊緻光滑作用
- 穩定膚況有效變得白皙作用。
Ｑ3.A醇可以天天使用嗎？A醇抗老功效，會導致皮膚越來越薄嗎?
國外研究證實，無論A醇Retinol為「高濃度」或是「低濃度」，這些作用可以引導皮膚開始修護，刺激膠原蛋白效果，同時讓皮膚表皮較薄、不夠健康的肌膚，更深層的加厚保護，最後形成較厚皮膚。
※注意，使用後刺痛，脫皮和副作用產生時，務必諮詢專業皮膚科醫師，並依照您的專業醫師建議給您的使用順序才可以作使用。
Ｑ4.如何選擇適合的 Retinol 產品？使用a醇注意事項！
使用產品時，要特別注意，A醇濃度其實並不是最主要的指南，並不是高濃度代表效果最好。維生素A酸刺激較低，但是維生素A精華是加速角質代謝更新主要，使用期間皮膚反應會出現泛紅、乾燥，此時特別注重保濕，才能鎮定膚況，另外，每一膚質接收維生素A的耐受程度不一樣，建議提前做好肌膚測試，等肌膚無不良反應在將範圍擴大塗抹保養。
Ｑ5.使用1.5%A醇濃度，產生不良反應(紅腫/乾燥/脫皮)該怎麼處理？
由於每人膚況不同、耐受度都不同，初期使用1.5%A醇成分時，A醇抗老功效在皮膚耐受度差情況下可能會產生的不良反應包括：搔癢、灼熱、泛紅、脫皮等。若出現以上狀況，秉持謝醫師三不原則［不乾燥、不泛紅、不脫屑』建議先暫停使用，請著重再保濕與修護上，可使用神經醯胺、角鯊烷這類成分，待完全修護讓肌膚恢復健康時，才能再次使用1.5%濃度。不良反應的產生也會引人而異，大概3-7天的時間就會慢慢減低。而根據研究論文顯示，人體肌膚這樣的不良反應會逐漸產生耐受性，經過幾次的使用後，不良反應的發生也會越來越少。
