維生素怎麼選？保養功效好處劃重點，一次告訴你！
A醇、菸鹼醯胺(維生素B3)、維生素B5泛醇，保養品的維生素怎麼分？功效好處劃重點！
使用保養品時，常看到品名中會主打添加維生素，像是A醇、維生素B3或菸鹼醯胺、維生素B5等。有的訴求毛孔粗大可以淨化毛孔、改善暗沉問題，甚至想要皮膚光滑、緊緻有彈力也沒問題。但護膚之前，先了解保養品中維生素的功效，才能用對且事半功倍，肌膚才會健康。這篇文章要帶大家了解A醇、維生素B3、維生素B5分別帶給肌膚的幫助以及什麼膚況適合什麼樣的成分？簡單了解它們的功效，減少大家在選擇時的困擾！
文章內容主要針對以下3個重點，帶大家來了解不同的維生素，可以幫助您在購買及使用保養品時，能夠明確了解自己合適的成分。
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A醇、菸鹼醯胺、維生素B5的功效整理。
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了解膚況及需求，使用對的維生素幫助保養工作更有效率。
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使用時特別注意事項。
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抗老、抗皺的A咖成分─A醇(Retinol)：
保養品中常見的成分，也就是常聽到的維他命A (vitamin A)，A醇可被用來做為非處方性的化妝品成分，它主要的功效是抗老、抗皺，和A醛、A酯、A酸一樣，是維生素A的不同形式；但A醇的效能及溫和度較佳，因此常被使用在保養品中。
A醇的功效及適合膚況：A醇的主要功效為抗老、抗皺，它同時也是重要的肌膚修護成分，A醇可以調理肌膚角質，讓皮膚細緻光滑，就像肌膚當中的協調者一樣，它會一直傳達訊息，讓肌膚產生更年輕健康有活力的新肌膚，針對曬後受損的皮膚，可以幫助恢復彈力、緊緻，延緩肌膚老化問題。
✎功效重點：
- 對抗肌膚老化問題
- 恢復肌膚彈性，撫平細紋。
- 幫助肌膚緊緻，充滿健康光澤，改善暗沉問題。
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調理毛孔及暗沉的幫手─菸鹼醯胺(Nicotinamide)：
菸鹼醯胺又稱維生素B3，是一種水溶性維生素也是維生素B家族中的一員。外用成分的菸鹼醯胺對皮膚相當溫和，具有良好的耐受性，因此成為許多藥妝品臨床研究的目標。菸鹼醯胺對於修復肌膚有極大的幫助，尤其是毛孔粗大的想要暢通、淨化或者撫平不平整、眼唇週邊細紋等皺紋問題，同時還能夠減少陽光照射後對肌膚帶來的損傷。
菸鹼醯胺(維生素B3)的功效及適合膚況：菸鹼醯胺的主要功效有抗老、改善肌膚暗沉、淨化毛孔及平衡皮膚油脂的功效。對於較容易因為外在環境的傷害，皮膚容易因為長期曬後乾燥、缺乏滋潤，可以藉由使用含有菸鹼醯胺成分的保養品來改善老化現象，也可調理毛孔達到細緻、緊緻的目的。
✎功效重點：
- 改善肌膚老化問題。
- 調理淨化毛孔，改善暗沉，肌膚恢復淨亮白。
- 幫助肌膚緊緻，充滿健康光澤，改善暗沉問題。
菸鹼醯胺這樣搭配效果加倍：由於這個成分穩定性較佳，可以和其他活性成分一起搭配使用，如果想要加強菸鹼醯胺的功效，可以考慮和胜肽類、維生素B5或神經醯胺一起使用。
✔抗老、抗皺→搭配胜肽類(藍銅胜肽、五胜肽、六胜肽)：增強抗老化，幫助修護肌膚。關於胜肽對肌膚抗老效果的功效，可以參考這篇文章：「一樣都是胜肽差別在哪裡?數字越多越厲害嗎?」
✔彈力、緊緻→搭配維生素B5、神經醯胺：調理毛孔同時修護，緊緻及提升皮膚的潤澤度。
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修護彈力不可缺少的助攻─維生素B5，又稱泛醇(pantothenic acid)：
泛醇是維生素B5的前體，被廣泛運用在醫藥、食品、飼料、化妝品、護膚保養等領域。維生素B5添加在保養品或化妝品裡，主要是作為潤滑劑、潤膚劑和保濕劑，若保養品中含有維生素B5的成分，不僅可以增加滋潤及保濕效果，對於肌膚的修護更是有相當大的幫助，尤其針對曬後的肌膚也可以達到舒緩、改善肌膚因乾燥而產生的細紋。
維生素B5(泛醇)的功效及適合膚況：由於維生素B5的分子較小，它可以較容易被肌膚吸收並增加所需的水分，改善肌膚粗糙，使用後皮膚會變柔軟，使用後不黏膩；肌膚也會變得比較有彈性、澎潤，針對眼週、唇週因乾燥而產生的小細紋也可以幫助改善，讓皮膚緊緻、澎彈，又能充滿飽飽的水感。
✎功效重點：
- 修護滋養，緩和肌膚不穩定的狀況。
- 讓肌膚彈潤，針對眼周、唇周改善細紋。
- 保濕潤澤，增加肌膚滋潤度。
最後幫大家做一個統整總複習，想要抗老、抗皺效果的可以選擇A醇；而想要針對毛孔調理淨化、改善暗沉問題可以選擇菸鹼醯胺(維生素B3)，進階保養也可以參考內文提到的和其他成分相互搭配；最後如果您是想要皮膚再澎潤有彈力，提升緊緻、改善細紋的，則可以選擇使用維生素B5(泛醇)來幫助您達到想要的保養功效哦！
