補骨脂酚及a醇 怎麼選?三大抗老關鍵

補骨脂酚及a醇

受到環境污染、生活作息變遷影響,老化出現年齡不斷下降,使抗老保養與年齡並無完全的正比關係,越來越多人從20多歲就使用抗老保養品!

統整三大抗老關鍵,並解答初老徵狀、肌膚老化的原因、如何延緩老化、抗老保養成份解析以及抗老保養之必要性,讓你維持肌膚年輕好狀態,延緩老化問題找上門時間。

《此部落格內文章僅做為日常保養常識及知識整理分享》

 

🌟肌膚初老徵狀

  • 肌膚暗沉,膚色不均勻
  • 油脂分泌減少、肌膚乾燥毛孔粗大
  • 肌膚彈性降低
  • 細紋逐漸增多
  • 肌膚修復及代謝能力變差

 

🌟肌膚老化的因素

➡紫外線

紫外線會破壞肌膚內部的膠原蛋白纖維及彈性蛋白,紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等惡化外,也會讓皮膚老化速度加快10倍。

肌膚乾燥

當肌膚表面、角質細胞之間的脂質減少,水分容易從細胞間隙蒸發,導致肌膚乾燥,造成肌膚皺紋、鬆弛等老化現象。

 

🌟抗老保養成份解析

補骨脂酚

補骨脂酚 Bakuchiol 是一種植物萃取物,從補骨脂 (Psoralea Corylifolium) 豆科植物的成熟果實萃取出來,生長於東南亞,是一種植物性、抗氧化的成分。補骨脂酚的分子結構與維生素 A 相似,也被稱為植物性的類 A 醇。補骨脂酚源自於印度,近幾年開始添加在抗老保養品裡,可以撫平肌膚細紋、淡化紋路。

A醇

A 醇是維生素 A 的衍生物,又稱為視黃醇。接觸肌膚後會先轉化為A醛再轉化為A酸。可以幫助角質正常代謝、促進真皮層增厚、使肌膚光滑。且因為刺激性比A酸低,因此可以添加在保養品中,在這幾年成為「抗老」和「痘痘肌保養」的熱門成分。

➡️補骨脂酚 vs A醇 差異是甚麼?

雖然 A 醇不像 A 酸刺激,但是仍然有一定的敏感性,使用時必須搭配防曬產品,降低陽光照射引起的刺激。而補骨脂酚與 A 醇有非常相似的功效,又不像 A 醇容易引起刺激,因此近年來各大抗老保養品,將補骨脂酚視為新一代明星抗老保養成分的原因。

補骨脂酚及a醇

🌟三大抗老關鍵

抗氧化

身體內的自由基會攻擊人體正常的細胞造成功能減退,增加肌膚老化及罹患疾病的機率。抗氧化的重要功能即為對抗體內的自由基,以防止自由基所造成的氧化作用。

想要了解更多抗氧化的詳細內容,可以參考《【抗氧化】好處有哪些?拯救老化痕跡必看|全面啟動9大抗氧化物「對抗自由基」歲月剋星全攻略》這篇文章唷!

 

良好生活習慣

除了保養是抗老重點外,想要抗老也必須要有良好的生活習慣。

1、戒菸:吸菸容易消耗體內的蛋白質、維他命A及抗氧化物,導致吸菸者老化快、皮膚粗糙、皺紋多且明顯。與同齡人相比,抽煙者的視覺年齡會比不抽菸者大七歲。

2、 正常作息:熬夜會影響賀爾蒙分泌及肌膚新陳代謝,使皮膚的毛孔變得粗糙、皮膚也變得粗糙。

3、良好飲食習慣:多蔬食少紅肉,多粗食少精製。多吃蔬菜、水果、雜糧等富含維生素和粗纖維的食物,少吃高脂肪、高熱量、加工精致食物。

4、多運動:運動的好處相當多,可以預防高血壓、降低心血管疾病、預防及治療糖尿病、降低血脂、防止癌症、減緩老化及失智、提升心肺功能、維持良好的體態及活力、防止憂鬱症等。

5.保持愉快的心情: 外表也和健康息息相關注意適度放鬆、保持愉快心情,以樂觀的心態面對人生,會使一個人樂觀、積極向上,會讓我們擁有健康又美麗的人生。

 

足夠的水份及油分

對於抗老化來說,除了要有足夠的水份之外,也必須補好油。橄欖油、亞麻籽油等富含omega-3不飽和脂肪酸的油類,或是鮭魚、沙丁魚和鮪魚等魚類,還有胡桃、杏仁等堅果,可增加肌膚彈性。

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