【維他命C是什麼】如何選擇適合自己膚質的維生素C保養品？
維他命c的功效有哪些？維他命c怎麼吃是否用吃的才有效果嗎？維他命c美白臉部有效嗎？維他命c是美容界的明星美白極品，而後疫情時代，因為長時間戴著口罩使得肌膚變得暗沉失去光澤的問題更加嚴重，越來越多人注重肌膚保養，尤其是容易在曬黑和蠟黃情況下，美白議題更是在各大美妝保養博主火熱搜尋的話題。 因此需要能讓肌膚變得明亮的產品，而美白產品就能滿足這樣的需求。
本篇文章專為五大肌膚需求撰寫，將告訴您如何將美白、抗衰老（氧化）這兩個肌膚保養議題合併在一起。如果您真心期待皮膚超光澤的膚況，不僅要每天勤擦保養品，還要時刻吸收最新知識，了解成分才能讓肌膚持續保持最前端保養喔，讓我們繼續看下去吧！
<<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>>
一、維他命C是什麼？皮膚不可缺的營養素
維他命C（Vitamin C、維生素C），稱為抗壞血酸(Ascorbic Acid)是一種水溶性維生素，具抗氧化效果。它在身體內起著保護作用，可以清除紫外線或其他環境壓力產生的自由基，對皮膚非常有好處，同時也是一種強效的抗氧化劑，維他命C可說是對皮膚具有相當多項的好處。
二、為什麼臉部保養成分，需要加入維他命C？對皮膚好嗎？
維他命C功效相當多，也非常重要，不僅是強力抗氧化劑，還可增強肌膚對陽光和環境刺激的修護能力。基本上，從頭到腳，我們的皮膚、關節和肌肉都需要維他命C，然而這個成分最常用於美容養顏保養作使用。可參考下列10大功效。
- 抗氧化
- 皮膚亮白度
- 皮膚粗糙度
- 色素斑點、皺紋
- 皮膚彈性變化
- 皮膚緊實度
- 膠原蛋白形成
- 美白效果
- 去除黑色素
- 膚色暗沉不均
- 防禦曬斑
延伸閱讀：【實戰】維他命c功效？最完整維他命c不反黑「美白秘訣」，2分鐘維他命c保養就上手
三、維他命C有什麼種類？維他命C的來源有哪些？衍生物又是什麼？
維生素C有很多結構衍生物，例如3-O乙基維生素C、維生素C醣苷、維生素C棕櫚酸酯、維生素C磷酸鎂、維生素C磷酸鈉、酯化維生素C等。這些延伸物也具有維生素C的一些功效，但因其分子結構的不同，其穩定性、滲透性、活性等特性也不盡相同。
四、皮膚困擾可以透過保養品使用增加那些功效？
研究表明，使用含有維生素C成分的護膚產品能夠有效修復皮膚。維生素C具有美白功效，能夠抑制黑色素的產生，使皮膚明亮均勻。此外，維生素C還可以與其他強效修護成分協同作用，有效對抗氧化損傷，保護皮膚免受外部環境的侵害。因此，使用含有維生素C的產品可以獲得明顯的修護效果，使皮膚更加健康亮麗。維他命C好處如下：
- 維他命C功效「美白」
維生素C能夠抑制酪胺酸酶的活性，減少黑色素的生成。此外，維生素C還具有抗黑生成的特性，可以將已形成的多巴醌還原為L-Dopa，同時淡化已形成的黑色素。這使得皮膚呈現更明亮、細緻和均勻的效果。
- 維他命C功效「抗氧化」
維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以夠減少皮膚受到自由基和其他氧化性損傷的風險，保護皮膚健康，延緩皮膚老化的跡象。
- 維他命C功效「促進膠原蛋白的合成」
維生素C是膠原蛋白合成過程中必不可少的一個環節，缺乏者容易導致膠原蛋白合成減少，進而影響皮膚的健康狀態
- 維他命C功效「修復與再生」
維生素C可促進皮膚細胞的修復和再生，幫助於治療痘疤和其他皮膚傷口。
- 維他命C功效「保護皮膚免受紫外線傷害」
與防曬搭配使用，維生素C能減少紫外線對皮膚的傷害，保護皮膚免受太陽曬傷和皮膚癌等疾病的侵害。 - 維他命C功效「避免曬斑」｜
白天相當容易曬出「曬斑」，這是因皮膚過度曝曬紫外線或是沒有做好防曬措施，導致細胞受損及發炎。研究發現，補充臉部維生素C的塗抹保養修護品，能增強抵抗紫外線的調理能力。
五、維他命C保養品副作用、注意事項
- 皮膚敏弱
容易敏感的皮膚，可能會對高濃度的維他命C產品過敏，建議先進行肌膚測試，確保肌膚對於耐受性反應外，也可以挑選低濃度或者維生素C衍生物來做使用。
- 持續使用
讓維他命C發揮肌膚效果，通常需要持續而定期使用。所以，為了達到最佳效果，得堅持一致達到白皙細緻的皮膚使用，不能只用一兩次就期待看到明顯改善喔。
- 穩定性
維他命C有時候會在特定條件下容易氧化失效，所以選擇高品質、穩定性較高的維他命C產品相當關鍵。要確保選擇密封良好、包裝得當且高品質的維他命C保養品。
六、「維生素C」對皮膚好嗎？優點、好處功效有哪些？
研究指出，維生素C對皮膚的重要性已經被證實，品質較高的「維生素C」功效可以增強皮膚美白的功效，可以促進黑色素的分解，讓肌膚更加均勻，維生素C還可以抗氧化，減少自由基對肌膚的傷害，緊實度可以提升，同時調理皺紋和細紋的出現，保持臉部肌膚健康。以下是維生素C對皮膚的優點和好處。
- 抗氧化：維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以減少皮膚受到自由基和其他氧化性損傷的風險。
- 促進膠原蛋白合成：維生素C是膠原蛋白合成過程中必不可少的一個環節。維生素C缺乏會導致膠原蛋白合成減少，進而影響皮膚的健康狀態。
- 皮膚修護：維生素C可以促進皮膚修護：維生素C可以促進皮膚細胞的修復和再生，並且可以減少皮膚因曬太陽或受損而產生的色素沉澱。
- 美白與淡斑：維生素C能夠抑制酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素的形成，使皮膚變得更加明亮，並且可以幫助淡化色斑。
- 防曬：維生素C可以減少紫外線對皮膚的傷害，保護皮膚免受太陽曬傷和皮膚癌等疾病的侵害。
七、什麼肌膚應該（或不應該）使用「維他命C」？
維他命C是不可或缺的成分，適合所有人使用。舉例來說，對於容易暗沉、臉經常感到蠟黃的人來說，建議使用維他命C，能淡化暗沉感並預防曬後可能出現的色素沉澱或黑斑。唯一需要注意的是，如果你的皮膚較為敏感，建議慢慢穩定地使用維他命C，避免使用高濃度成分的配方。
八、外塗保養、口服更有效提升維生素C作用嗎?
- 塗抹式的維他命C保養品，可以全面的發揮維他命C滲透在皮膚層，加速維生素C吸收，更快的發揮作用，進而達到美白、淡斑、抗氧化的功效，包括促進膠原蛋白合成、保護皮膚免受紫外線損傷。
- 口服維他命C，可以提高免疫力、人體健康等。不過若主要需求為肌膚美白，通過口服維他命C在到達皮膚之前會先被身體的各個組織優先吸收掉；因此透過“塗抹保養”的美白效果會更好！其實外塗保養的維他命C或口服型維他命C的作用方式各有優點，最推薦的方式就是外塗內用相互搭配。
小結論：儘管維他命C產品可以出現在日常保養的各個步驟（洗面乳、化妝水、乳液），但謝醫師推薦「精華液」，因為它能發揮最大效果。「精華液含有這成分，能保護皮膚免受氧化自由基的傷害，所以早上使用效果最好。」這往往是最強而有效的美白選擇。
九、臉部保養流程，為什麼需要維他命C？
假如，皮膚經常感到泛黃、黯沉，就可以考慮能夠有效改善暗沉、膚色不均、細紋和彈力下降的成分，維他命Ｃ，維他命C作用不僅增強肌膚抵抗陽光和環境傷害，避免老化和曬傷，同時它強力的抗氧化能力更能延緩紋路問題。
十、如何挑選「維他命C」保養品？肌膚美白淡斑守護者推薦：
十一、維生素c(使用後三個月內使用完畢；冷藏保存減少抗氧化問題)
維他命C的穩定度不好，因此在純C產品的保存上需要注意到兩大因素: (1)存放溫度最好在攝氏4度的冷藏環境 (2)盡量避免空氣的接觸。
針對類似維生素C這種強抗氧化力的成分，本身也非常容易被氧化，因此溶液顏色會變深，雖然在這樣的變化下，產品仍然具有一定的作用效果，只是效能上會減低。因此，建議手邊有類似這樣的產品最好能夠在冷藏下存放，在使用產品時盡量不要接觸到空氣，並且要盡快使用完畢。
延伸閱讀：【維他命c保存方法有幾種】分享維生素C的效能及保存方式
十二、常見ＱＡ
Ｑ１．維他命C 的副作用及注意事項
維他命C在皮膚保養中一般相當安全，但可能引起輕微刺激或乾燥，特別是對於敏感肌膚。建議先進行皮膚測試，確保無過敏反應。選擇適合自己的濃度和配方，避免過高濃度造成刺激。
Ｑ２．維他命C何時擦更好？早C晚A保養是什麼？
「早C晚A」是相當火紅的保養方式，就是在早上起床使用含有「維他命C」的保養品，保護皮膚抗氧化，晚上用含維他命A產品促進肌膚更新代謝、抗老化修復。但有數據顯示，維他命C隨時都適合使用，時間上更無限制。
總結
對於美白保養，有好多人都會希望可以更快看見明顯效果，不過美白產品不是睡前塗抹隔日起床就見效。畢竟這些暗沉斑點是經年累月日曬而成的，請秉持耐心與毅力等待這些斑點逐漸淡化。找到最適合自己膚質的維他命C保養品，一起成為美白肌的光澤感女孩吧。
最後！要記得沒有任何美白產品是可以在肌膚不做防曬的情況下還能美白成功的喔！
